小编导读：过去人们通常都是吃减肥药进行减肥，但随着科技的发展，大家都渐渐知道，长期吃减肥药会给我们的身体带来副作用，一旦停药还可能出现……

过去人们通常都是吃减肥药进行减肥，但随着科技的发展，大家都渐渐知道，长期吃减肥药会给我们的身体带来副作用，一旦停药还可能出现反弹的现象。所以，今天小编小编要给大家推荐其中减肥最快的方法，而且减肥不反弹，下面跟小编去了解一下吧！

黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

荷叶减肥法

把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

上述小编小编推荐五大减肥方法，既不不伤身体又有营养作用，而且不用长期坚持的减肥方法，没有毅力的你也不用过于担心哦，这五大方法可以任君挑选，用腻了就换一个方法减肥，让你开心减肥，增加自信心，没错，瘦不瘦就掌握在你手中。