小编导读：女性最害怕的不是减肥，而是减肥后，毫无保留地反弹啦。这其中可能因为减肥方法不正确、减肥成功后放轻松减肥戒心等等。那么，女性该……

女性最害怕的不是减肥，而是减肥后，毫无保留地反弹啦。这其中可能因为减肥方法不正确、减肥成功后放轻松减肥戒心等等。那么，女性该怎样避免减肥反弹？今天，小编小编强烈为大家推荐三种好方法啦。

1、避免久坐

某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。对于四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人，其实只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。

2、女人身体每天约需要至少1500-2000卡路时来维持正常机能动作

减肥者可以以此为目标，控制饮食，早日拥有健康又苗条的体态。

3.良好生活饮食习惯是保障

饮水要充足，新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天应喝8杯水；第二，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食；第三，光靠饮食减肥而不运动是不对的，有很多配合饮食的锻炼方法，大家可以配合练习。

根据上述所说，相信想要成功减肥并且不反弹的女性朋友已经清楚避免减肥反弹的好方法啦。另外，小编小编温馨提示：真正保持好身材的关键在于将减肥进行到底，所以各位想要好身材的朋友一定不要半途而废啦。