小编导读：胖ＭＭ们最怕夏季的到来，因为这样漂亮衣服也不能穿，只能用长裤和单一的Ｔ恤遮掩赘肉，更可怕的是连减肥运动都被炎热的天气曝晒的连……

胖ＭＭ们最怕夏季的到来，因为这样漂亮衣服也不能穿，只能用长裤和单一的Ｔ恤遮掩赘肉，更可怕的是连减肥运动都被炎热的天气曝晒的连坚持的信念都没有了。在这个炎热的夏天如果能用吃的来减肥，是不是更能激起小伙伴们减肥的心呢。在此，小编赶紧收罗了几种水果是减肥的最佳选择哟。

1、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2、西柚

西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

3、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

4、奇异果

奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

5、苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

6、番茄

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

小编一想到在夏天能用这么简单轻松的方法实现减肥的梦想，就兴奋得不行。夏季吃什么可以减肥？想减肥但又嫌麻烦的ＭＭ们，不妨试试小编以上介绍的几样水果哦。