小编导读：怎么样减肥快？懒女生最喜欢问的一个问题。谁说懒女孩们瘦不下去是必然的呢？虽然我们很懒，但是我们也有对策！只要懒女生们有想要减……

怎么样减肥快？懒女生最喜欢问的一个问题。谁说懒女孩们瘦不下去是必然的呢？虽然我们很懒，但是我们也有对策！只要懒女生们有想要减肥的一颗心，外加一点努力，不用像别人那么拼命，我们也可以快速减肥！下面一些要点是懒女生们必记的快速瘦身秘诀，都来学一下吧！

多喝酸奶

酸奶含有丰富的益生菌，可以促进肠胃消化，防止便秘等问题的发生。如果你想拥有平坦的小腹，那经常喝些酸奶准没错。如果你觉得光喝酸奶太单调，那就在里面加点水果。

木瓜+酸奶

木瓜含有一种消化酶，对减轻便秘和腹胀的效果非常好。如果在木瓜中加入酸奶，一方面木瓜含有丰富的维生素C，另一方面，木瓜和酸奶都含有抗氧化剂，可以提高身体免疫力和预防疾病。

“改善”饮食

如果大家觉得吃新鲜水果和蔬菜太腻的话，可以沾点土豆泥或者醋什么的，这样不仅口感丰富，而且也不会增加什么脂肪，又能很好地满足吃东西的欲望。不过不能沾沙拉酱等高热量的调料哦。

睡前喝点葡萄酒

经常喝啤酒等酒精饮品容易导致肥胖，但如果你是喝红葡萄酒的话，对减肥就很有帮助了。因为红酒含有抗氧化剂，这是一种美容佳品，而且里面的酒精可以促进脂肪的燃烧。睡前喝一小杯红酒不仅可以减肥，而且还能让你睡得更香。

以上几点就是懒女生们必须记住的减肥内容，可以有效帮助我们迅速减肥成功哦！花点精力记一记，然后在平时学以致用，多多对自己的饮食有所计划，即使我们没怎么运动，也同样可以快速减肥成功哦！