小编导读：女人一个月总有那么三五天是要迎接老朋友的光顾。利用科学方法在这个时候瘦一把，也不知为一种超好的减肥方法!那么女生经期如何减肥……

女人一个月总有那么三五天是要迎接老朋友的光顾。利用科学方法在这个时候瘦一把，也不知为一种超好的减肥方法!那么女生经期如何减肥？可以吃减肥药吗？快跟随小编一起来了解下吧。

在经期减肥的这个特殊时期女性身体变得虚弱，需要充足的营养。所以在这个时期不建议节食，如果这个时候节食的话，不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。

在经期可以吃一些平常不敢吃的易发胖食物，但不能暴饮暴食，在月经来临期间，身体新陈代谢加快，均衡地设置你的经期饮食，有助于你在经期过后更加快速减肥。

经期多吃高纤维，低热量的食物，这样有助于促进肠胃，排除身体毒素，可以喝些红豆粥，红豆热量很小，但会有饱腹感。

在此，向大家分享一个减肥食谱：水果沙拉。

材料：菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉、小西红柿、樱桃、红葡萄酒、白糖。

把水果切成块加入白糖与红酒即可，放入冰箱半小时之后取出即可。

此外，女生经期也可以选择一些户外活动，比如跑步、骑车等。但是要注意的是，这段时间胃口会变大，因此要控制好饮食量。如果经期的女人想要通过药物来减肥的话，千万要在专业人员的指导下来进行。

女生经期如何减肥？可以吃减肥药吗？小编觉得在经期还是不要吃减肥药会比较好，通过饮食或者是适当的运动进行减肥会比较妥当，而且相对药物来说安全很多，所以在经期减肥还是不要依靠药物哦。