小编导读：你还在为减肥而苦恼不已吗？下面，由小编的专业药师为你介绍白领一周减肥套餐食谱，让白领减肥不用愁了。赶快来了解一下吧！白领一……

你还在为减肥而苦恼不已吗？下面，由小编的专业药师为你介绍白领一周减肥套餐食谱，让白领减肥不用愁了。赶快来了解一下吧！

白领一周减肥食谱有吗?真的可以让白领成功减肥吗?面对以上问题，小编为你一一解决。

下面是小编为你推荐的一周减肥食谱：

周一

早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯;

午餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;

晚餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。

周二

早餐：苹果三个、清茶一杯;

午餐：牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;

晚餐：云吞面一碗、灼菜一碗。

周三

早餐：香蕉两条、绿茶一杯;

午餐：瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;

晚餐：什菜沙律一碟、绿茶一杯。

周四

早餐：提子麦包一个、乌龙茶一杯;

午餐：蒸鱼六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;

晚餐：菠菜面一碗、乌龙茶一杯。

周五

早餐：粟米片一碗、脱脂奶一杯;

午餐：卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;

晚餐：牛丸米一碗、灼菜一碗。

周六

早餐：西梅五粒、脱脂奶一杯;

午餐：油鸡(去皮)四件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;

晚餐：墨丸米一碗、灼菜一碗。

周日

早餐：麦包一个、西梅汁一杯;

午餐：灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;

晚餐：吞拿鱼三文治一份、清茶一杯。

小编提示：晚餐在晚上9点前吃完最好，晚餐后不要吃其他东西，特别要戒掉零食;每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟，睡前单脚跳十次，以掌心按摩小腹十次;每星期做三次半小时有氧运动。

如果您还想进一步了解关于白领人士减肥的方法，可以致电小编药师，400-007-0958，这有多位专科药师为您提供免费的全程用药指导与日常护理指南！再次期待您的光临。希望你健康快乐！