小编导读：减肥不是女人的专利，男人也可以!长胖了怎么办，只能进行减肥了，那么男人要怎样减肥？最好的减肥方法是什么？掌握到这些方法就万无……

减肥不是女人的专利，男人也可以!长胖了怎么办，只能进行减肥了，那么男人要怎样减肥？最好的减肥方法是什么？掌握到这些方法就万无一失了，接下来就让我们一起往下看看吧。

男人身体比较强壮，可以从食谱开始，从节食开始。

主打减肥菜一：绿豆芽

推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。

贴心叮咛：要想瘦身成功，必须在运动的同时严格控制饮食。大运动量使人胃口大开，更快产生饥饿感。此时如果放开肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必将付之东流。一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了!记住：减肥期间要特别重视养颜噢!

主打减肥菜二：木耳

推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。

主打减肥菜三：黄瓜

推荐理由：黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。

男人要怎样减肥？最好的减肥方法是什么？以上就是全部的内容了，除了在饮食上做功夫之外，还可以适当的加上运动，比如慢跑或者是游泳等运动，两者结合的效果会更加好的。