小编导读：鸡蛋不但含有丰富的营养物质，而且具有极佳的减肥效果。所以，今天我们小编的小编就为男士们带来了一个星期的鸡蛋膳食减肥食谱，让……

鸡蛋不但含有丰富的营养物质，而且具有极佳的减肥效果。所以，今天我们小编的小编就为男士们带来了一个星期的鸡蛋膳食减肥食谱，让你每天都能够吃得健康舒心，瘦得健康舒心。

鸡蛋膳食减肥食谱

星期一 早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡

星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡

晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡

星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉，鸡蛋两只

晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡

以上这个一周鸡蛋膳食减肥食谱包含的食物份量不是很多，但是这样的搭配和份量是最好的。那么鸡蛋膳食减肥食谱对人们减肥的效果有着强大的促进作用，所以各位男士赶紧收好这个食谱，让你轻松瘦瘦瘦。