小编导读：现在很多人减肥都喜欢选择中医减肥方法，因为中医减肥不仅减肥效果好，而且比较温和不伤害身体健康。另外针灸减肥更多是通过对我们身……

现在很多人减肥都喜欢选择中医减肥方法，因为中医减肥不仅减肥效果好，而且比较温和不伤害身体健康。另外针灸减肥更多是通过对我们身体的机能的调节来帮助我们减肥，所以很多人都喜欢选择这个方法。所以为了让大家更加了解针灸减肥的相关事项，今天小编我就专门来为大家介绍这个方法。

首先，大家知道针灸能减肥的原因吗？其实具体有3个方面。1、针灸减肥能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入。2、调整机体内分泌。针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。3、可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。针灸减肥时有可能针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中读穴进行治疗。

其实，我们除了利用针灸来实现减肥外，我们还应该搭配相应的针灸减肥食谱，这样减肥效果才更加明显。比如：

1、牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。2、豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。3、脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。4、鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。5、水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。6、薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。7、蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。

小编我认为针灸减肥是减肥者可以认真考虑的一个减肥方法哦！不仅见效快，而且副作用小，这样的减肥好事大家怎么能错过。