大暑天气怎么照顾宝宝

1、大暑天要警惕“脱水热”“脱水热”,简单来说就是人体内缺乏水分,特别是针对宝宝来说的。过往,在大暑天里,很多宝宝容易出现“脱水热”现象,实在需要警惕。注意补水:大暑天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为大暑天的重中之重,要记得给宝宝补水,鼓励宝宝多喝水。当宝宝外出时,要随身携带奶瓶,以保宝宝可以随时补水。

2、夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,可以吃菠萝、西瓜等。

3、炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升。夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。

4、气温一高,加上湿度大,食物易腐败变质,再加上有些宝宝吃了冷饮,容易引起腹泻,一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状,严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。奶瓶奶嘴等要彻底煮沸消毒,餐具要洗净单独放置,让宝宝养成饭前便后洗手的好习惯。不喝生水,不吃过期、变质的食物,吃瓜果前要洗净、削皮,尽量少吃冷饮和街头小吃,放入冰箱的剩饭菜,要重新热透再食用,避免暴饮暴食。

大暑天气宝宝吃什么

1、绿豆南瓜粥

绿豆南瓜粥有清热解暑的功效,由于南瓜的甜味煮入米粥中,所以这道粥吃起来也是甘甜爽口,孩子们应该会很喜欢哦。

准备食材:绿豆2汤匙、大米2汤匙、南瓜150克、清水600毫升。

将绿豆提前浸泡约1个上午的时间。将绿豆和大米淘洗干净,放入电饭锅中。将南瓜去皮去籽,清洗干净,切成块。南瓜也一起放入电饭锅中。电饭锅中加入清水,启动煮粥,将米粥煮熟。最后盛入碗中即可。

2、丝瓜炒百合

丝瓜子性寒,味苦微甘,有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用,百合则有清润的功效。夏季吃这道丝瓜炒百合清淡不油腻。

准备食材:丝瓜400克、鲜百合20克、枸杞10克、食用油1茶匙、盐1/2茶匙。

将丝瓜去皮,洗干净后切成小块。将百合掰成小块,洗干净。热油锅,将丝瓜炒软。然后加入百合一起翻炒。最后放入枸杞稍微翻炒,调入盐即可。

3、无花果雪梨茶

无花果的性质平和,味甘,能够健胃,清肠,消肿解毒,对润肺止咳有一定的辅助功效。

准备食材:无花果干8颗、雪梨2个、清水5碗。

将无花果洗一下。然后将无花果放入清水中稍微泡一下。雪梨洗干净,削皮去籽,切成大块。将雪梨块放入锅中,加入5碗清水。再放入无花果。用大火煮开,然后换成小火再煮20分钟即可。

4、西瓜汁

西瓜有祛暑、除湿、解毒的功效,是夏季的时令水果,西瓜鲜榨成汁,适合暑热天气饮用。

准备食材:西瓜30克。

西瓜切开,去皮去籽,取30克西瓜。将西瓜放入搅拌机,榨成汁，将西瓜汁倒入杯中即可。

大暑天气照顾宝宝注意事项

每天可以为宝宝洗两次温水浴。水温大概比宝宝的体温低2~3°C即可。

盛夏时节别给体弱多病的宝宝断奶。如确实需要断奶的话,一定要加强营养,喂养得当。由于持续高热必然伴有水和电解质的流失及大量营养物质的消耗,在饮食方面要富有营养并易消化。让宝宝多喝凉开水,多吃新鲜水果和蔬菜。