最近天气变化无常，时而燥热难耐，时而大雨滂沱。很多人更愿意待在家中，成为不折不扣的“宅女”。

“宅女”固然能躲避外面的艳阳及风雨，但并不是说“宅”在家就不需要保养了。皮肤专家告诉我们，夏日天气高温炎热，紫外线强烈，即便在室内，如果不进行有效的保养，皮肤也很容易留下夏日的痕迹。所以，“宅女”也需要全面、细致的保养。

保养经 室内防晒不能忘

许多人以为，防晒只是在室外活动时才需要，其实不然，室内环境也需要防晒。虽然室内的光线并没有阳光那么强烈，但是，“宅”在家里的时间长了，灯光的照射、电脑和电视机屏幕的辐射等，都会对肌肤造成伤害。

因此，美容专家建议，“宅”在家中时，可以选择低系数清爽质地的防晒隔离霜，给皮肤最有效的防护。

保养经 彻底清洁很重要

既然“宅”在家中也需要防晒隔离，那么清洁自然少不了。美容专家建议，脸部清洁可以采用温和的卸妆油以及保湿洗面奶。

此外，每周不妨对脸部和身体的肌肤进行1～2次去角质，让肌肤能正常呼吸，也能充分吸收营养。需要注意的是，身体去角质的时候，不要忘记手肘、膝盖这些平常不容易照顾到的部位，因为这些部位在夏季都会暴露在外，如果又黑又粗糙，也会影响形象。

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天然美白是王道

美容专家说，其实“宅”在家是个集中进行美白保养的好时机。“宅女”们不妨趁此机会内调外养，有效快捷地达到美白的目的。

“宅女”们日常可以多食用含有维生素C的水果，多喝牛奶、豆浆，从内透出健康的白。另外，可以自制DIY美白面膜，打造白嫩肌肤。薏仁、白芷磨成粉，加入牛奶调和成糊状敷在脸上，静置10～15分钟洗净。或是将新鲜黄瓜榨汁，加入珍珠粉调和后敷在脸上，10分钟后洗净，既保湿又美白。