养生导读：很多女性常用安全期来进行避孕，那么女性安全期是什么时候呢？你知道应该如何确定吗？其实安全期并不安全，想提高安全期避孕的成功率，必须掌握安全期的计算方法及其适用人群，下面一起来看看女性安全期是什么时候。

女性安全期是什么时候？

安全期避孕是许多夫妻和情侣乐于采用的一种方式，好处是简单、直接、低成本，最突出的坏处是高风险，曾有统计数据表明安全期的有效率约为83%。乍一看还不错，但与避孕套、阴道隔膜、节育环等接近98%、99%的有效率来说还相去甚远，难怪有人说“安全期不安全”。

从理论角度来说，根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期同房，的确能达到避孕目的。一般女性除去排卵期以外，整个月经周期其余的日子都称为安全期。但是，女性排卵会受外界环境、气候、本人情绪，以及健康状态等多种因素影响，可能提前或推后几天，因此安全期又分为绝对期和相对期。

假设一个月经周期(从来月经第一天至下次月经第一天)28天，排卵大约在第14天左右，排卵前后的3-5天内为易受孕期，对于避孕来说则为危险期；第1-7天、以及周期的最后4-5天，为未排卵或卵子已死亡，属于绝对安全期；其余日子为相对安全期，因为排卵可能受许多因素影响提前或推后几天，所以称为相对安全。

按道理说，安全期就是不具备受精条件的日子，因此在安全期**爱应该是安全的，但很多人都吃过“安全期”的亏，问题的关键出在安全期的计算上。每一位成年女性都有自己的月经周期，没有两个人是完全相同的，因此每个人都有自己的安全期，无论是“前七后八”还是“前三后四”都不适合所有人。

女性安全期避孕

如何计算安全期？

女性要想提高安全期避孕的成功率，就要掌握以下几点：

1、时间法：首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。月经周期是从此次月经的第一天起至下一次月经来潮的前一天止，排卵一般发生在月经周期的中间，以28天为一个周期计算，排卵期应为下次月经前14天左右。从理论上来说，在排卵期的前后两三天里容易受孕，其余时间都算安全期。

2、体温法：排卵后的一到两天里体温开始升高，约比排卵前升高0.2～0.4℃，因此每天早晨醒后未起床前测量体温也有助于推算安全期。

3、比林斯法：一般成年女性当出现大量、润滑的黏液时则接近于排卵期，这时的阴道分泌物较清亮，可以拉出细丝而不容易断。处于安全期时的阴道分泌物少而稠厚，拉丝时易断裂。

由此可见，只有月经周期十分规则的女性才较适合使用安全期。也就是说，安全期性交适用于月经周期正常，夫妇常在一起生活，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用；不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕。

安全期避孕需注意哪些问题？

安全期避孕不仅实施起来会遇到很多麻烦，最终的效果也并不理想。根据世界卫生组织的数据，在理想状态下，安全期避孕的年失败率约为5%，可靠性不及避孕套及口服短效避孕药。而实际上控制失败率在5%这样的理想状态也是很难达到的，如果使用了比较简略的计算方法，或是自身生理周期不规律，失败率就会大大增加，临床追踪年失败率可达到25%以上。

25%的失败率意味着100位成年妇女采用此方法避孕，1年时间内，会有25名妇女怀孕。名字里带着“安全”的字眼迷惑了很多人，其实风险非常大。这样看来，与现有的可靠的避孕方法相比，低效率几乎成为这类自然方法最大的“副作用”，你能接受吗？

安全期期避孕只适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇，但基于其安全性不高，请采用此种方法避孕的女性注意以下几点：

1、许多疾病会改变女性的排卵时间，比如内分泌疾病、肾脏疾病等。如果在此期间内用“安全期”避孕，常可导致避孕失败。

2、经期同房一般不会导致怀孕，但经期有意外排卵的可能，而且经期同房容易引起感染，有百害而无一利。

3、如果是处于绝经期年龄的女性，当阴道还有少量出血时，应在出血停止后第四天才可同房，因为这种出血可能是一次排卵引起。

4、如果您是从口服避孕药改为安全期避孕的话，那么在停服避孕药后的头几个月可能会出现额外排卵或不规则行经，所以这几个月应尽可能不采用安全期避孕。

最后，我们要提醒所有的女性朋友，“安全期”避孕并不都安全，是不值得提倡的。请根据自身的具体情况，来选择较好的避孕方式。毕竟，一次避孕的失败，将给自己带来严重的身心创伤。

“安全期”避孕并不都安全

如何避孕最安全？

避孕药：使用方便，但危害大

避孕药分为长效、短小、紧急三种。每一种都有它的特性。然而，长效避孕药需要长期服用;短效避孕药定期服用;紧急避孕药事后就要服用一次。三种药物都有强制的服用规则，然而还是存有失败的可能。同时，对女性身体带来很大伤害，故不可取。

节育器：效果不尽人意

节育器虽然放置简单，可是放置后的问题很多，特殊情况的女性不能使用。而且，放置后基本不能做剧烈运动，若放置不合理，还会引发体内病变，所以这种方法也不是避孕的首选。

自然避孕法：最不靠谱

自然避孕法最简单易行，可是它绝对最不靠谱。因为**爱时没有人能完全控制活跃的精子，用这种方法避孕失败率相当大。也可以说，自然避孕法的盛行导致人流项目的火热。如此方法谁还敢轻易使用?

避孕套：最靠谱

可能很多人都抵制避孕套，认为它影响快感，实际上避孕套的确会降低快感，可是像杜蕾斯这种大品牌的避孕套已经解决这个问题。比如超薄、凸点螺纹、香味儿、含某些助性药物的避孕套，它们的出现助长**爱的乐趣和情调，同时牢牢锁住精子，让他们不得"放肆"。更重要的是，避孕套还能防止病菌的侵害，所以它才是最靠谱的避孕工具。

警惕14个避孕套使用误区

除了避孕套会突然破掉之外，避孕套的使用存在很多误区男人是无法辨析的，究竟有哪些误区呢？下面介绍一下：

1、戴套太晚

很多人在实质性爱开始后才开始使用安全套，犯这项错误的人占17.1%—51.1%。事实上，在前戏时就应该将安全套戴好，防止亲热时性器官有密切接触。

2、摘套过早

13.6%—44.7%的使用者在性交完全结束前就急匆匆把安全套摘掉了，虽然射精完毕，但摘掉安全套后依然可能引起受孕或传播疾病。

3、戴套前把卷起来的安全套完全展开

有2.1%—25.3%的人会这么做。这可能损坏安全套，还可能影响正确佩戴。

4、没有给精液留下一定的空间

有24.3%—45.7%的人说，他们遇到过没有储精囊或者储精囊空间不够的情况，这很容易使安全套破裂，引起怀孕。

5、没有把安全套前端的空气排空

几乎一半的女性和41.6%的男性在使用时没有排掉尖端空气的习惯，最终导致安全套破裂。正确的做法是用手指轻轻一捏，除掉里面空气。

6、搞错了正反面

4%—30.4%的人会把安全套正反面搞错，结果是佩戴者不舒服，性爱时容易滑落。

7、没有将安全套充分展开

11.2%的女性和8.8%的男性只将安全套展开一半，套住半个阴茎就开始性爱。这种举动十分危险，容易传播性疾病。

8、用尖锐物打开安全套包装

2.1%—11.2%的人会使用小刀、尖指甲一类的物品划开外包装，这会导致乳胶破裂，出现缝隙。

避孕套使用误区多

9、使用前不检查

75%的男性和82%的女性在使用前不会检查安全套，包括是否在保质期内，质量是否合格等。

10、不用润滑剂

16%—25.8%的人在没有体液润滑的情况下也不使用润滑剂，从而增加了套子破裂的危险。

11、用错了润滑剂

使用油性基质的润滑剂会使乳胶降解，降低避孕套的强度。3.2%的女性受访者和4.7%的男性会犯这样的错误。

12、阴茎的撤出时间不当

约31%的男子和27%的妇女承认撤出太迟，阴茎完全疲软后再撤出，安全套容易脱落在阴道内。

13、重复使用

1.4%—3.3%的人曾重复使用一次性安全套，这已经失去了保护意义。

14、错误存放

3.3%—19.1%的人会不恰当地贮存安全套，例如过热的环境、阳光直晒、装在贴身衣袋内等，这会降低安全套的寿命。

安全期不安全，为了不让安全期结出“果实”，一定要根据自己的情况采用避孕套等方法。吃避孕药有害健康，还是要少吃点。