养生导读：一头乌黑浓密的秀发可以为你的个人形象增分，但头发少怎么办呢？很多人一发现掉头发时，就盲目购买一些所谓的“生”发水，结果头发越来越少了。其实头发少有方法，注意以下10点还你浓密黑发。

头发少怎么办？

1、头发微秃时别乱擦药水

发现头发微秃时，大部分的人都是一阵错愕，然后就是盲目地护发，甚至购买一堆所谓的“生”发水，往头皮上猛擦。其实头发微秃就像身体微恙，切忌病急乱投医，正确的作法应该是找出病因，对症下药。与其涂抹一堆疗效不明的广告药品而引起头皮过敏或是秃得更厉害，倒不如调整生活作息，注意营养均衡，并且常梳头、按摩头皮，维持头皮正常的新陈代谢功能。总之，别让自己的头皮成为药物的实验品，届时非但没有长出新头发，反而连原有的旧发也逐渐凋零，后悔就来不及了。

头发微秃时别乱擦药水

2、不要因为怕掉头发而少梳头

世上因怕掉发而不梳发的人实在多得可以，然而那是不对的。既然已经从头皮的毛根上脱落枯萎的头发很多，而让它覆盖在头皮上，将成为新生发的妨碍，新生发会变得细小，因而枯萎的头发早些梳理反而有益无害。因害怕掉发而不梳发，让枯萎的毛发存在，使新生毛发脆弱，就成为引起秃头的原因。梳发是将枯发去除，刺激头皮让其新陈代谢顺畅，对头发有正面的影响。

对担心掉发的人，可以不梳发，而是用梳子做按摩，可用黄杨、梅木所做的梳子，梳齿要长，以泡过山茶油的纱布包着梳子片刻，然后在不会感觉痛的范围内，用木梳搔头皮全部，此时没有梳发的感觉，而是在搔头皮，担心发稀的部分要特别用心。这种按摩使头皮血流顺畅，细胞活跃而进行新陈代谢。再则，枯发掉落，新生发就会是健康强壮的头发了。

3、短发型

头发稀少的女子，最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层，以掩盖稀少的头发，使头发显得丰满一些。如果头发纤细，也须用分层剪发的方法﹔头顶分两层，两侧发稍长，背后发更长，发脚平剪以示丰满。

4、甲状腺决定头发的质量

头发能否光亮秀美，是由人体内的甲状腺决定的。所以，应经常吃一些含碘的食物，如海带、紫菜等海产品。头发中主要成分胱胺酸、甲硫丁胺酸，主要存在于芝麻、花生、核桃、大豆等食物中。常吃这些食物，可预防白发早生等病症。奶和豆制品中含有硝硫和蛋白质，西红柿、菠菜等含铁等微量元素，这些也是可使头发秀美的理想食物。

甲状腺决定头发的质量

头发黄主要是血液中有酸毒素的缘故。若糖类和脂肪的摄入过量，血液就会产生乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质，从而引起毒症。可见，为防止头发发黄，我们的膳食要做到合理调配，以使体内的酸碱度保持平衡。

5、注意洗发水

挑选有丰盈效果的洗发水，它能给你的发根更多支撑，并且让头皮的毛囊更活跃。

6、护发素

太多的护发产品想让你的头发往下垂顺，但是对于发量稀少的女生来说，这正是让人担心的，越垂顺的头发越紧贴头皮，让发量看起来更少。避开任何写着“滋润”“顺滑”“柔顺”字样的产品，因为它们大部分都含有植物油成分，滋润你的头发，但是却会让头发看起来更少。

7、吹风

第一步，喷上一个热保护产品在整个头发上。低头将头发全部翻到前面，然后用圆梳辅助吹干，这样做是因为当你站立的时候头发是往下坠，发根也是朝地面的方向，逆着发根日常状态的方向吹能让发根立起，增加发根支撑力，发型更蓬松，看起来发量变多。等湿气差不多没了，再将头发往后梳，继续吹干其余的部位。吹风机前面记得安装风嘴，能让吹风机给头发带来更强的支撑力。

8、烫发能使头发显得丰满些

烫发能使头发显得丰满些，但不少头发纤细者往往找不到理想的护发品，唯一的办法是用一撮头发作试验，看看需要多少时间烫发效果最佳。烫发时分界不要呈直线，最好是呈Z形线，以免头发干后露出分界不雅观。

烫发能使头发显得丰满些

9、用魔术粘发卷

吹干头发以后，脸周围的头发用魔术粘发卷卷好，等待20秒后拆开，能保持头发的丰盈度。

10、梳理发卷

取下魔术粘发卷后，轻柔的用手指梳理头顶的头发，你可以将手指插进头发里，然后轻轻往上提，固定发根的支撑力。