小编导读：降雪给我们带来了清新的空气，带来了令人惊喜的视觉冲击，但也给我们的出行带来了不小的麻烦：由于路面湿滑，每当大雪过后，到各大医院就诊的因摔伤造成骨折和外伤的患者就会成倍增加，其中尤以小孩、老人、女性和骑车男性为多。那么在这样的雨雪天外出，我们应该防范什么?一旦发生了外伤等危急情况，又如何自救呢?就此，记者近日采访了医院骨关节治疗中心主任。主任提醒人们，雪天出行，必须注意如下四大事项：

一、雪天走路：走人行道防摔伤

雪天行人要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车刮碰;走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到附近医院治疗。

二、雪天骑车：低速行驶勿抢行

雪天骑自行车、电动车上路后，要低速行驶;不要在易结冰打滑的地砖上骑车;切勿与机动车抢道，防止被发生侧滑的机动车碰伤;在有较厚积雪或者有薄冰的路面，最好下车步行。

三、雪天出门：谨防心脑血管病

临床中一个最常见的现象是，气温越低，急性心肌梗死与脑卒中的发病率就越高。雪天外出时，应注意防寒保暖，一定要戴好帽子、围巾和手套。下雪、化雪时天气格外寒冷，心脑血管病患者应减少外出。

由于心血管病发生的高峰期一般集中在上午6时至中午12时。因此，这一人群雪天要减少户外活动，即使锻炼也应在下午进行，并要注意添加衣服。

四、摔伤自救：先检查何处摔伤

一般雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和腰椎。摔倒后，不要急于起身，应先看看自己到底是大腿、腰部还是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折较轻的，人们还能勉强活动;如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。此时应该尽快呼救，救人者也不宜随意背或抱受伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，或拨打120或999急救电话由专业医护人员救助。

此外，专家在这里提醒说，大雪过后以下四类人最容易骨折： 1.小孩，孩子在雪地里玩或打雪仗，因奔跑过快而滑倒，可出现不同程度摔伤;2.老人，老年人骨质变得疏松，稍有不慎即可能摔成骨折;3.穿高跟鞋的年轻女性，穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底极易打滑而摔倒;4.骑车的男士，冰雪天气路面光滑，自行车和摩托车容易打滑摔倒，从而遭遇意外事故。