养生导读：农历九月雌蟹黄满肉肥，十月的雄蟹膏足肉鲜，吃蟹饮酒何等快事，食客怎能错过！只是一提起螃蟹就是清蒸，实在单调了点。还有醉蟹、芙蓉蟹、避风塘炒蟹、蟹肉沙律、黄金咖喱蟹、花雕蒸红蟹…&hell..

养生导读：西红柿炒鸡蛋，口感好，红黄相间，鲜香酸甜，营养丰富，即使厨艺不过关，也可以做出不错的效果，厨艺不大好的朋友们也可以为家人做色香味俱全的菜。不妨试一试吧。一、美食营养价值分析。1、西红柿的营..

养生导读：春节结束，要到上班、上学的时候，每个人多多少少都有点不适应，这个时候应该在作息和饮食等方面做出调整，让自己的心情放松，补充身体的能量，才能更好地面对即将开始的工作和实习，下面是一些菜谱。..

养生导读：人不能抵抗时间的流逝，到25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现。人体内各种体液必须具有适宜的酸碱度，酸碱平衡这是维持正常生理活动的重要条件之一。一起看看哪些..

养生导读：莲藕，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。味甘多液的莲藕，对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。而莲藕中含有的黏液蛋白和..

养生导读：在日常生活中，我们会找各种各样的食物来补身体，大家也肯定都知道身体所需的不同营养是需要不同的食物来补的，因为食物都有它们独特的功效，今天就给大家介绍几款乌鸡滋补美味的汤中佳品，快来看看吧..

养生导读：众所周知，常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。人们在食用菠菜的时候总会将其在沸水烫软，捞出再炒，..

养生导读：猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，很多不爱吃猪肉的人却爱吃猪蹄，可是猪蹄的味美但做法不易掌握，一旦失败会影响其美味。那么猪蹄要怎么做才好吃呢？一、红烧猪蹄。原料：猪蹄750克。调料：盐、葱各13克，姜..

养生导读：酸菜鱼是大家最常吃的一种鱼了，酸菜鱼的做法其实并不难，你也不需要每次吃酸菜鱼都到饭店啊！现在我们一起来看看酸菜鱼的做法吧！酸菜鱼的做法：1、鱼切成薄片，加适量料酒，姜粉、鸡蛋清，抓匀，腌20..

养生导读：鸽子汤是滋补最好的汤能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款汤，而且对于小孩也起了很好的养生作用，鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色..

养生导读：我们知道蔬菜虽然没有肉类那样受人们欢迎，可是它所含有的营养价值一点也不比肉类少，而且蔬菜的做法多种多样，味道不必肉类差哦，今天我们就来看看西兰花有什么好吃的做法吧。一、西兰花炒虾仁。材料..

养生导读：杂酱面自古以来是汉族面食。是北京富有特色的食物之一，也是北京人的当家饭，有百吃不厌的美誉,尤其是夏天，是北京人的最爱。杂酱面过程就是将黄瓜、香椿、豆芽、青豆、黄豆切好或煮好，做成菜码备用。..

养生导读：土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。土豆营养丰富、易于储存，不管是平凡的家常菜还是高贵的宴席上，都能找到它的身影。土豆的烹饪方法多种多样，到底哪种做法最健康，营养..

养生导读：鸡汤味美营养高，很多家庭在家庭滋补或有人生病时都会炖一锅鸡汤喝。确实，鸡汤能帮助人们有效抵御严寒，驱走流感。但错误的烹饪方式会使鸡汤淡而无味，且会流失一些营养元素。正确的流程应该是熬汤的..

养生导读：秋季快过，冬季刚来，在这个秋冬相交之际，天气也逐渐转凉，我们的饮食也要随着发生一些变化，夏季食物着重于祛暑，秋季食物则是防燥，那么冬季我们则要选择那些温热点的食物，用以御寒强身。温热食物1..

养生导读：祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系、对于机体功能减退或抵抗能力低下的体弱人士和老年人等，在寒冷季节，更宜进行食补、这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更..

养生导读：铁棍山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系..

养生导读：现在大多数时候上班族都需要长时间观看电脑，下班了眼睛也没闲着，地铁里用手机玩游戏、看电影，晚上到家又是电视大餐等等，身边各种各样的电子产品给我们的生活带来了很多便利，但同时也让我们的眼睛..

养生导读：钙享有“生命元素”之称，它在体内的存在形式主要以骨骼，牙齿的形式。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中。如果人身体缺钙，就会引发很多疾病。女性20多岁到35岁左右是骨量的高峰期，过了35岁后..

养生导读：女性平时都很注意头发的护理，要使头发不发黄、不焦枯、不折断，除了平时不过分焦虑、抑郁以外，还要注意正确地洗头，同时还要注意饮食的多样化和营养化。为此，向大家介绍几种护发的饮食方法，让我们..

养生导读：食物是人类赖以生存的生命动力，不同事物对人类的影响也各不相同同。一些食物不仅具有补充体力的作用，有时还能让我们少得病，现介绍一些食物中各自的优势。1、蓝莓。它是超级抗氧化剂，其中的花青素能..

养生导读：冬季，不少人面临年关压力，身心俱疲，不少人想药补。俗话说“药补不如食补”，其实，科学、合理、有效的食疗进补，也不失为一种经济、有效的方法，只要对症食疗，“白菜价”也能..

养生导读：牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。一起看看吃牛肉有哪些好处吧。好..

养生导读：木瓜由于具有丰富的营养，成为了人们最佳的选择。有时候，我们选择食用木瓜的方式也会有所不同，有些人喜欢直接食用，而有些人则喜欢把木瓜变成另一种形式，再进行食用。怎样才能最好的利用木瓜的营养..

养生导读：枣不仅是食物，更是一味良药，中医把它当做清润补品，非常适合在春天食用。值得一提的是，大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天..

养生导读：养生是一门讲究技巧的学问，我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用。这种相互搭配，才能达到一种养生平衡。然而，不同的杂粮药性个不一样，有着不同的滋补作用。我们该怎么选择这些..

养生导读：豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，在这里教你几个健康又营养豆腐的烹饪食谱。一、椰皇豆..

养生导读：松仁，又名松子仁、海松子。它富含脂肪油，并含有丰富的蛋白质。中医认为松子仁性温味甘，有补气充饥、养液息风，调肺滑肠的功效，民间称它为“果中仙品”，能延缓衰老，使身永不老。松子仁..

养生导读：生活保健离不开饮食，饮食的好坏对身体健康有重要的影响，日常饮食丰富多彩，很多无意中的饮食会给你带来隐藏的危险。下面列举一些，让你在饮食上能有所防范。一、豆奶。豆奶作为婴幼儿喂养的最佳替代..

养生导读：桂花作为中医健康养生的好食材，很多人都在吃，那么关于桂花的健康养生之道，体现在哪里呢？一、桂花馔。品桂糖、喝桂茶、饮桂酒，是否还有那么一丁点儿意犹未尽？那就再来两碟桂花美肴尽兴。二、桂花..

养生导读：有人说，主妇掌握着一家人的健康。这是有道理的，主妇掌握着一家人的饮食，也就掌握着一家人的健康。下面，来看做合格主妇必备饮食秘籍吧！一、多给男人上红色防癌果：含番茄红素、含硒食物。 番茄 ..

养生导读：红烧肉是热菜菜谱之一，以五花肉为制作主料，红烧肉的烹饪技巧以砂锅为主，口味属于甜味。红烧肉是一道著名的本帮菜，充分体现了本帮菜“浓油赤酱”的特点。一、毛氏红烧肉。主料：带皮猪五..

养生导读：糖醋排骨是糖醋菜中具有代表性的一道大众喜爱的传统菜，它选用新鲜猪仔排作料，肉质鲜嫩，成莱色泽红亮油润，口味酸甜适口，颇受江南一带食客的欢迎。“糖醋”中国各大菜系都拥有的一种口味..

每逢中秋佳节，各式各样的月饼层出不穷。其中，打着“养生”旗号的月饼最为吸引消费者，然而这类月饼很大可能是“噱头”，纯粹是为了吸收更多的消费者购买。因此，我们在选购月饼时要理性地..

白色蔬果是我们常见的银耳、梨子、薏仁、大蒜和菜花等，不要小看这些常见的蔬果，其实它们的养生作用还是很大的。下面，我们一起来看看关于这些白色蔬果的养生作用以及保健功效。 1.银耳可治疗风寒感冒 银耳又叫..

养生导读：秋季气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能都在下降，容易诱发一些常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。在此，搜集了一些食品的功效和食用方法，大家可以根据自己的实际情况..

长寿除了可以从调节日常生活习惯而得到，当然也可以“吃出来”。多吃利于健康长寿的食物必然可以让你活得更长久。下面，我们一起来盘点全球十大长寿食物排行榜。 1，苹果 每日吃一个苹果可以大幅降低..

养生导读：久坐、工作及生活压力、不良生活习惯、环境饮食污染、缺乏运动这些负面因素经常造成我们身体出现各种疾病或不健康，随之而来的身体各种疼痛时常侵蚀我们的身心，虽然现代医学发明了各种缓和疼痛的药物..

人们在吃饱喝足以后总想找些事情来做做以帮助消化，其实有很多事情是不宜在饭后做的，否则会严重影响到身体的健康。下面，我们一起来看看饭后不宜立即进行的九件事。 一、不要立刻吃水果。 水果中含有类黄铜化合..

养生导读：众所周知，橙子是物美价廉的水果，它不仅味道可口，营养价值丰富，而且其养生功效更多。橙子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，经常食用除对健康有益外，还能长保青春..