白领职业病如何预防1、手痛腕管综合症。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合症(也称“鼠标手”),该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外,其他危险因素还包括遗传、年..

颈椎病的正确睡姿颈椎病的主要症状有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕,甚至视物模糊。由于患者长期处于屈颈位,使颈椎间盘内压增大,引起颈椎间盘退变。那么颈椎病的正确睡姿是什么?1、针对早期颈椎病患者颈椎生..

喝什么可以缓解疲劳1、奶制品牛奶,酸奶,奶粉,方便实用又能补充营养,更可以补钙哦。酸奶与水果搭配,酸奶经过发酵,产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质,更加有利于微量元素,尤其是钙的吸收,并且B族维生素含量有所提..

上班打瞌睡怎么办1、拳头按压释放疲惫拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。2、指弹轻敲赶走疲倦头昏眼花时,用手指头..

一、胃缩性胃炎怎么冶二、 萎缩性胃炎的危害三、萎缩性胃炎的病因胃缩性胃炎怎么冶1、对于胃炎、消化道溃疡患者来说,幽门螺旋杆菌是主要元凶之一。只要做过幽门螺旋杆菌检测,确定受其危害之后,就应当进行根治幽门..

一、白领如何治疗焦虑症二、焦虑症产生的原因三、焦虑症的危害白领如何治疗焦虑症1、 充足的睡眠睡眠不足会导致严重后果:不仅影响我们的身体健康,还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环,因为焦虑通常会阻..

一、酒后胃难受怎么办二、酒后头疼怎么办三、喝酒时应如何保肝酒后胃难受怎么办对于经常要喝酒应酬的同事来说,知道如何解酒是一件很重要的事情,当然如何缓解酒后难受也是需要了解的一件事,下面我们就来看一下具体..

一、上班族如何运动减肥二、上班族的减肥食谱上班族如何运动减肥1、晨午期间健身想锻炼的上班族不妨选择晨练,清晨的锻炼有助于提神醒脑,帮助大脑的运转。另外中午的休息时间也可以考虑去健身房锻炼,出一身汗再洗..

一、醉酒后胃难受怎么办二、喝酒需要注意的几个事项三、酒后如何保护肝脏和肾脏醉酒后胃难受怎么办1、有一种中药材名叫葛花,它能够解酒醒脾,对于清除伤胃的酒毒相当有效。需煎汤喝,不过未曾饮酒的人不宜饮用葛花..

一、凉了胃怎么办二、养胃的食谱凉了胃怎么办1、喝姜茶取几片姜,放在水中煮一会,然后放一些红糖饮用,每次200毫升,每天两次,两天即可治好胃寒症状。姜茶既能驱寒止咳,还能温胃祛寒。2、喝红枣茶取红枣十枚,放进白..

一、上班族中午如何休息二、午睡禁忌三、午睡的益处上班族中午如何休息1、专家告诉我们,中午能够小憩半个小时,那么能有效恢复我们的体力和脑力,对我们的身体大有裨益。2、对于简单趴在办公桌上休息,更好的办法是..

小编导读：吃什么食物能增强胃动力？胃动力不足是现代人出现消化不良症状的主要原因，那么胃动力不足是怎么回事，需要怎么调理，吃什么食物能增强胃动力呢？下面小编为您介绍吃什么食物能增强胃动力，看看吧。1、..

小编导读：腰肌劳损如何挑选沙发？沙发是最必不可少的家具之一，下班后放松自己躺在沙发上看个电视节目是相当惬意的，那么腰肌劳损如何挑选沙发，怎么坐才不会伤害身体呢？下面小编为您介绍。腰肌劳损如何挑选沙..

小编导读：上班族如何巧治颈椎病？颈椎病是白领一族最常见的毛病，也是很顽固很难康复的病，那么上班族如何巧治颈椎病呢？下面小编为您介绍上班族如何巧治颈椎病，看看吧。上班族如何巧治颈椎病？口诀：你拍一，..

小编导读：夏季使用空调要注意什么？炎热的夏季少不了空调的陪伴，但是使用空调也不能忽视安全问题，那么夏季使用空调要注意什么呢？下面小编为您介绍使用空调的注意事项，看看吧。1、空调不要靠近窗帘、门帘等悬..

小编导读：戴隐形眼镜睡有什么危害？隐形眼镜已经是现在比较普遍的工具了，不少女人都喜欢戴隐形眼镜，甚至午睡也戴着，晚上睡觉有时候也会忘了取出来。那么戴隐形眼镜睡有什么危害，要注意什么呢？下面小编为您..

白领怎么防辐射相信现在大部分的白领每天都要长时间对着电脑,而电脑有很强的辐射。长时间对着电脑不仅对眼睛有一定的损伤,还会加速肌肤的老化,引发色斑等问题。1、水果的妙用要多吃含有番茄、西瓜这类红色水果,还..

小编导读：白领族如何预防腰肌劳损？因为久坐的原因，腰肌劳损是白领一族最常见的养生问题，那么白领族如何预防腰肌劳损，在生活中要注意哪些养生细节呢？下面小编为您介绍。白领族如何预防腰肌劳损？1、两腿开立..

小编导读：上班族怎么避免有肚腩？肚腩是大家很不乐意看到的，但它却最喜欢光临久坐不动的上班族身上，那么上班族怎么避免有肚腩，日常生活中要注意哪些纵容肚腩的坏习惯呢？下面小编为您介绍上班族怎么避免有肚..

白领怎么保养皮肤 皮肤是我们人体的天然外衣,健康的皮肤不仅能完成复杂的生理功能,还能直接体现人体美感,使人容光焕发,富有健康活力。随着生活水平的提供,人们对皮肤保养和美容的重视程度也在逐渐提高。不同年龄..

小编导读：上班族怎么预防痔疮？痔疮是久坐一族常见的疾病，痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后，复发率亦较高，所以预防工作很重要。那么上班族怎么预防痔疮呢？下面小编为您介绍。1、在办公..

白领怎么锻炼身体工作和生活,如今越来越繁忙,很多生活在城市里的白领,天天上班坐(开)车,到公司吹着空调,下班回家也是足不出户,或者下班应酬,大鱼大肉,觥筹交错,高血压、低血糖、脂肪肝、糖尿病甚至于癌症,已经日..

夏季怎么保护皮肤1、清洁皮肤夏天皮肤的养护,首当其冲是保持皮肤的清洁。每天洗脸一般以2次为宜,并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数,至少做到一周对皮肤进行一次大清扫,彻底去除老化的表皮细胞,让新生的皮肤显..

小编导读：胃痛烧心吃什么可以缓解？烧心指的是心窝部烧灼感，或火辣辣的感觉。有人以为烧心是心脏病的症状，其实，烧心是常见的消化道症状。在我国一般人群中，3％～4％的人出现过或常有烧心。那么胃痛烧心吃什..

小编导读：嗓子有痰怎么办最有效？喉咙里面总是有痰，怎么吐都吐不出来，这样的状况，在生活当中很多人会遇到，那么嗓子有痰怎么办最有效呢？下面小编为您介绍嗓子有痰怎么办最有效，看看吧。嗓子有痰怎么办最有..

一、夏季降火汤怎么做1. 冬瓜鲩鱼汤2. 鲜莲蘑菇鸭羹3. 白鲫煲枸杞头汤4. 猪肺百合蜜枣汤5. 冬瓜鱼头汤6. 无花果剑花猪骨汤7. 黄瓜拌皮蛋夏季降火汤怎么做1、冬瓜鲩鱼汤材料:冬瓜一斤,鲩鱼半斤左右,料酒、精盐、葱..

夏天脸痒怎么办1、调整情绪调整好自己的精神状态,避免不良情绪对患者造成困扰,影响皮肤的血液循环,导致营养供应不足,加重皮肤瘙痒的情况。2、脸部保湿注意对皮肤的补水,以免由于皮肤缺水而导致瘙痒加重,但是应该..

白领要如何预防青春痘由于工作性质的原因,白领们常久坐不动,睡眠、休息不足,精神高度紧张的工作方式,蔬菜少、肉类多、油脂高、吸烟等不健康的饮食结构,以及无法消除的心理焦虑,这些都是长痘痘的致命因素。那么白..

颈椎病用什么枕头好1、颈椎病患者的枕头高低一定要合适。不能过高或过低,应以睡在枕头上不使颈项扭曲为原则,使颈椎保持正常的生理状态,防止引起或加速颈椎的退变。2、一般枕头的高低,以枕头的直径上下径为宜,枕于..

上班族如何保护视力1、上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,维持大约10秒,稍微休息一下,对护眼有无穷大的帮助呢。2、眼球运动若连续坐在计算机桌前一小时,或是看..

上班族如何喂养宝宝1、妈妈在上班前1—2周要根据自己上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应过程。2、工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家再喂一次,下班后再喂,晚上回来再喂几..

小编导读：白领夏季快手菜食谱有哪些？夏季是最容易劳累的季节了，上班族繁忙劳累之中自然就没有做菜的动力了，学习一些快手菜可以快速解决吃饭营养问题。那么白领夏季快手菜食谱有哪些呢？下面小编为您介绍。1、..

小编导读：白领夏天如何预防空调病？空调虽然为大家解决了热燥问题，但也为大家带来了空调病，白领长期在空调室如何做好养生呢？下面小编为你介绍白领夏天如何预防空调病，看看吧。白领夏天如何预防空调病？1、如..

小编导读：最近正是荔枝上市的季节，日啖荔枝是很多上班族下班后的活动，但是吃后上火却让大家很烦，那么上班族怎么吃荔枝不上火呢？吃荔枝上火了怎么办呢？下面小编为您一一介绍。上班族怎么吃荔枝不上火？1、普..

小编导读：喝玫瑰花茶有什么禁忌吗？玫瑰花茶可以疏肝解郁，是敏感内向的女性不可缺少的饮品，那么喝玫瑰花茶有什么禁忌吗，玫瑰花茶可以长期喝吗？下面小编为您详细介绍关于玫瑰花茶的常识。喝玫瑰花茶有什么禁..

小编导读：工作压力大怎么释放压力？现代人的压力越来越大，寻找释放压力的途径和方法很是必要，那么工作压力大怎么释放压力呢？下面小编为您总结一些释放压力的方法，看看吧。1、如果在面对压力时，有家人、朋友..

小编导读：久坐便秘吃什么食谱好？久坐是上班族最常见的坏习惯，所以导致便秘是上班族最常见的问题，一般通过饮食和运动就可解决便秘，那么久坐便秘吃什么食谱好呢？久坐便秘吃什么食谱好？1、红薯粥红薯50克，小..

小编导读：早上起来脸肿是怎么回事？很多人早上一觉醒来，都会发现自己的眼肿、面肿，整个人好像胀了一个码，那么早上起来脸肿是怎么回事，怎么快速消肿呢？下面小编为您详细介绍早上起来脸肿是怎么回事，看看吧..

夏季皮肤过敏怎么办1、补充维生素:维生素C是强抗氧化剂,也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。2、冰镇能舒缓过敏:带来的麻烦,只需一张纸膜沾湿清水后,在冰箱中冷藏一段..

小编导读：上班族夏季养生注意事项有哪些？上班族因为工作、生活的压力越来越大，神经过度紧张，导致身心健康状况每况愈下，那么夏季养生要注意什么呢？下面小编为您介绍上班族夏季养生注意事项，看看吧。1、午睡..