一、无保护攀岩遇到困难如何撤退二、攀岩的注意事项三、攀岩的好处无保护攀岩遇到困难如何撤退1、无保护攀岩遇到困难如何撤退1.1、利用主绳。安全撤退时要用主绳牢固抓住岩石,确保主绳牢固,抓住绳索,安全挪步。1...
阅读:9567时间:2017-03-16
小编导读:运动不足带来的只有胖吗?俗话说“生命在于运动”,久坐以及不运动都是健康的大敌。那么运动不足带来的只有胖吗?下面一起来看看吧。运动不足带来的只有胖吗说到减肥,每个人的认识都不同,..
阅读:9616时间:2017-03-17
一、跑酷基础训练1. 跑酷基本素质的训练要求2. 跑酷简单动作的训练要求3. 跑酷基础动作的认识二、新人练习跑酷注意事项三、跑酷的常见损伤跑酷基础训练1、跑酷基本素质的训练要求1.1、身体协调性很重要,也讲天赋..
阅读:9553时间:2017-03-18
一、深圳海边露营带什么1. 深圳海边露营必带装备2. 深圳海边露营的防蚊虫药物3. 深圳海边露营的其他装备二、海边露营的注意事项三、海边露营地该如何选择深圳海边露营带什么1、深圳海边露营必带装备1.1、帐篷:海..
阅读:9560时间:2017-03-19
一、男人为什么爱冲浪1. 冲浪可以享受驾驭海浪的快感2. 冲浪是一项冒险的运动3. 冲浪让人身体充满激情二、冲浪的基本技巧三、冲浪的注意事项男人为什么爱冲浪1、冲浪可以享受驾驭海浪的快感冲浪是一个让人兴奋的..
阅读:9651时间:2017-03-19
一、广东六月海边露营热吗二、广东海边露营有什么好去处三、海边露营注意事项广东六月海边露营热吗1、广东六月海边露营热吗不会很热,夏天去海边很凉快,但是要注意防晒,晚上海边很冷要注意保暖。2、海边露营装备用..
阅读:9539时间:2017-03-20
一、跑酷动作之速降怎么学二、跑酷的特点三、什么是跑酷跑酷动作之速降怎么学1、跑酷动作之速降的训练方法有哪些1.1、技巧练习开始先找一个一米左右的台子练习技巧,当掌握了动作要领就可以增加高度了,并时时注意..
阅读:9623时间:2017-03-21
一、北京海边露营好地方1. 北京海边露营好地方有哪些2. 北京海边露营需要准备什么3. 北京海边露营吃什么好二、北京海边露营需了解的小细节三、北京海边露营要注意什么北京海边露营好地方1、北京海边露营好地方有..
阅读:9581时间:2017-03-22
一、空中跳伞怎么控制速度1. 空中跳伞怎么控制速度呢2. 空中跳伞有什么好处3. 空中跳伞有哪些方法二、空中跳伞的过程是怎样的三、空中跳伞有什么技巧空中跳伞怎么控制速度1、空中跳伞怎么控制速度呢在开伞前的自..
阅读:9616时间:2017-03-22
一、冲浪运动户外攻略1. 冲浪去哪里玩好2. 新手入门的技巧3. 冲浪运动的须知二、冲浪运动注意事项三、有关冲浪运动的常识冲浪运动户外攻略1、冲浪去哪里玩好冲浪运动以浪为动力,要在有风浪的海滨进行。中国海岸线..
阅读:9553时间:2017-03-22
一、滑板怎么保持直线二、玩滑板的注意事项三、玩滑板需要具备的心态滑板怎么保持直线1、滑板的技巧之惯性滑行滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把..
阅读:9511时间:2017-03-22
一、高空跳伞怎么呼吸二、高空跳伞的常见问题三、高空跳伞需要掌握的技巧高空跳伞怎么呼吸1、高空跳伞怎么呼吸高空跳伞一般在5000~7000米高空,如果不佩戴氧气面罩暴露在5000~7000m高空,就会出现头痛、眩晕、视物..
阅读:9588时间:2017-03-23
一、滑板怎么踩起来1.练习滑板的惯性滑行2. 滑板ollie的练习3.滑板的地点选择二、 滑板的分类有几种1. 滑板有专业板2.滑板有玩具板三、 练习滑板有什么好处1.玩滑板车能加强与孩子沟通2.锻炼孩子动手能力滑板怎么..
阅读:9511时间:2017-01-09
一、秦皇岛海边露营注意事项二、海边露营必备装备三、秦皇岛海边露营攻略秦皇岛海边露营注意事项1、秦皇岛海边露营要注意防晒之所以把它放在前面,是因为容易被忽视。驴们很多习惯呆在室内,皮肤水分多,防晒性能差..
阅读:9539时间:2017-01-10
一、水上乐园冲浪怎么玩1.什么是冲浪2. 新手冲浪技巧3. 冲浪之前要先适应水二、水上乐园有哪些项目1. 水上乐园有漂流2. 水上乐园有喷泉三、去水上乐园要注意些什么1. 注意保护手机等数码产品2. 不要带孩子去水太..
阅读:9665时间:2017-02-25
一、跳伞怎么培训二、跳伞需要知道哪些要点三、跳伞的三种安全方式是什么跳伞怎么培训1、需要了解跳伞的装备有哪些背带,抓住跳伞人的身体。容器,放置主伞盖和备用伞盖。容器连接到背带上。主伞盖,存放在容器中。..
阅读:9721时间:2017-02-27
一、练跑酷要什么地方的力量二、跑酷必知要点有哪些三、 详细了解什么是跑酷练跑酷要什么地方的力量1、练跑酷需要上肢力量俯卧撑动作方法是俯身向前,手掌撑地,手指向前,两臂伸直,两手撑距同肩宽,两腿向后伸直,两..
阅读:9665时间:2017-03-01
一、桂林洋海边露营需要准备什么二、桂林海边露营攻略三、海边露营的注意事项桂林洋海边露营需要准备什么1、桂林洋海边露营需要准备帐篷选择结构稳定、重量轻、抗风、防雨性能较强、低透气孔的双层帐篷为佳。2、..
阅读:9658时间:2017-03-02
一、四轮滑板跳板的技巧1. 玩四轮滑板的方法2. 玩四轮滑板的由来3. 玩四轮滑板的注意事项二、四轮滑板的种类三、四轮滑板的转刹四轮滑板跳板的技巧1、玩四轮滑板的方法先把滑行练好: 把重心放在不动的那只脚上,在..
阅读:9560时间:2017-03-03
一、玩滑板跳圈的方法1. 玩滑板跳圈的动作2. 玩滑板跳圈的要领3. 玩滑板跳圈的由来二、玩滑板的注意事项三、玩滑板的好处玩滑板跳圈的方法1、玩滑板跳圈的动作首先控制好滑板,保持一个平稳的速度;将前脚放在滑板..
阅读:9539时间:2017-03-03
一、新手玩水上滑板的技巧二、怎么滑四轮滑板三、玩滑板的注意事项新手玩水上滑板的技巧1、新手玩水上滑板的技巧水上滑板是滑水和冲浪这两项水上运动的结合体,玩法基本上和滑水类似,玩者把脚套进固定在滑板上的塑..
阅读:9504时间:2017-03-06
一、跑酷是极限运动吗二、跑酷锻炼时对基本功有哪些要求三、跑酷运动的注意事项跑酷是极限运动吗1、跑酷是极限运动吗跑酷又称作“城市疾走”,最大特点是结合身边环境做出各种创意和炫目的难度动作,极具观赏性和技..
阅读:9679时间:2017-03-07
一、一般人多久能学会冲浪二、冲浪板的种类三、冲浪要注意什么一般人多久能学会冲浪1、一般人多久能学会冲浪一般人,在教练的指导和扶助下,一个下午(3-5个小时)可以上浪滑一会。有人陪练,每天坚持2-3个小时,一个礼..
阅读:9602时间:2017-03-07
一、三岁小孩露营注意事项二、冬季户外露营要怎么样进行三、怎样寻找合适的露营地三岁小孩露营注意事项1、三岁小孩露营注意事项背风:在野外扎营,不能不考虑背风问题,尤其是在一些山谷、河滩上,应要选择一处背风的..
阅读:9462时间:2017-03-07
一、夏天户外如何降温二、夏日养什么能使室内降温三、夏季高温注意事项是什么夏天户外如何降温1、夏天户外如何降温让身体出出汗。一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走,能帮自律神经进..
阅读:9651时间:2017-03-07
一、跑酷训练怎么练直腿猫爬二、跑酷的训练方法有哪些三、 运动的好处有哪些跑酷训练怎么练直腿猫爬1、跑酷训练怎么练直腿猫爬1.1、起始姿势:四肢撑地,一侧屈膝小腿和地面平行同侧上肢贴近躯干,一侧伸膝同侧上肢..
阅读:9532时间:2017-03-07
一、水上滑板怎么玩二、滑板运动的好处有那些三、极限运动包括哪些呢 水上滑板怎么玩1、水上滑板怎么玩水上滑板是滑水和冲浪这两项水上运动的结合体,玩法基本上和滑水类似,玩者把脚套进固定在滑板上的塑胶靴,跳进..
阅读:9721时间:2017-03-07
一、高空跳伞怎么调整方向二、跳伞的主要装备有哪些三、世界上最美的跳伞地有哪些高空跳伞怎么调整方向1、高空跳伞怎么调整方向呢1.1、跳伞可以根据自由下降来控制方向飞机上升至跳伞要求的高度。一般的高度可能..
阅读:9539时间:2017-03-08
一、战地跳伞怎么控制二、跳伞运动是什么三、跳伞的好处战地跳伞怎么控制1、跳伞者如何安全跳伞1.1、使用固定开伞索系统:在该系统中,降落伞连接到飞机的机身上。从飞机上跳下后,固定开伞索将打开容器,并拉起降落..
阅读:9581时间:2017-03-08
一、深圳海边露营的地方二、野外露营的注意事项有哪些三、 露营的好处有哪些深圳海边露营的地方1、深圳海边露营的地方1.1、深圳海边露营好去处1、三门岛白沙湾露营三门岛又称沱泞岛,是深圳东部第一大岛,位于深圳..
阅读:9630时间:2017-03-08
一、跳伞怎么用二、跳伞的安全高度限制三、极限运动包括什么跳伞怎么用1、跳伞怎么用1.1、背带,抓住跳伞人的身体。1.2、容器,放置主伞盖和备用伞盖。容器连接到背带上。1.3、主伞盖,存放在容器中。通常先打开该伞..
阅读:9560时间:2017-03-09
一、西冲露营注意什么二、露营用火注意事项三、露营的好处有哪些西冲露营注意什么1、西冲露营注意什么1.1、露营注意看天气,台风西涌沙滩会关闭,大风大雨不适合露营,天气太冷不适合露营。1.2、夏天天气较热,选择帐..
阅读:9707时间:2017-03-10
一、高空跳伞是怎样一种体验二、高空跳伞的步骤三、高空跳伞的几大方式高空跳伞是怎样一种体验1、挑战刺激体验跳伞可以说最锻炼人的一种运动,是对自我的一种挑战,一种战胜恐惧的心理训练,更是人生不可错过的精彩..
阅读:9686时间:2016-11-08
一、冲浪的好处有哪些二、提高冲浪技巧的方法三、冲浪的注意事项冲浪的好处有哪些1、保持身体平衡,强健身体各部位在冲浪板上时,需要不断抬头转头、两臂滑水,这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受..
阅读:9532时间:2016-11-08
一、深圳海边露营攻略二、海边露营必备装备三、海边露营的注意事项深圳海边露营攻略1、深圳海边露营攻略一:西冲海滩西冲海滩位于深圳东部的大鹏湾与大亚湾的交汇处,沙滩全长五公里,是深圳至今尚未完全开发的、并..
阅读:9567时间:2016-11-10
一、北京海边露营哪里好二、露营必备的物品清单三、露营必备常识北京海边露营哪里好1、北京响水湖响水湖风景区位于怀柔慕田峪长城西部渤海镇大榛峪村东,是集长城、古洞、山川、泉潭、飞瀑于一体的天然锦秀谷。山..
阅读:9525时间:2016-11-22
一、雾霾天气能做户外活动吗二、户外运动有什么好处三、老人多参加户外运动有什么好处雾霾天气能做户外活动吗1、雾霾天气能做户外活动吗雾霾天或空气污染较重时,不适宜在户外进行剧烈运动,比如踢足球、打篮球和长..
阅读:9861时间:2016-11-23
一、夏天户外如何驱蚊二、夏天户外活动应注意哪些方面三、夏季户外谨防三大误区夏天户外如何驱蚊1、夏天户外如何驱蚊1.1、吃大蒜可有效驱蚊,因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味,或在室内放几个大蒜头,也可驱赶蚊..
阅读:9546时间:2016-12-02
一、自驾户外露营注意事项二、夏季自驾游的误区有哪些三、夏季自驾游汽车轮胎的维修与保养自驾户外露营注意事项1、自驾户外露营的注意事项1.1、周密的旅游计划;即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游..
阅读:9651时间:2016-12-19
一、冬季户外露营注意事项二、 露营有什么好处三、冬季露营必备的物品清单冬季户外露营注意事项1、冬季露营注意如何保温1.1、早晨醒来或入夜就寝前如若感到寒冷,可在睡袋内做些运动(仰卧起坐、挤压臀部、按摩手腿..
阅读:9665时间:2016-12-19