小编导读：夏季登山怎么防虫？防虫是夏季户外活动的重点，因为天气闷热，气候潮湿，夏季是蚊虫蛇蚁最多的季节，那么夏季登山怎么防虫呢？下面小编为您介绍夏季登山怎么防虫，看看吧。夏季登山怎么防虫？1、多吃蔬..

小编导读：夏天户外如何防雷避闪电？大家都知道，夏季是雨水最多的季节，动不动就风驰电掣闪电雷鸣的，这对于户外的人们来说是很危险的，那么夏天户外如何防雷避闪电呢？暴雨天气如何保证自己的安全呢？下面小编..

单车骑行路线1、A级活动1.1、十三陵,路线:昌平-绕行全部13个陵,无坡。1.2、十三陵水库,路线:昌平-绕行水库,基本无坡。1.3、慈悲峪,路线:兴寿-下庄-慈悲峪,缓坡。1.4、怀柔水库,路线:京密路或京密引水渠,无坡。1.5..

户外被蛇咬了怎么办夏季蛇类活动频繁,户外活动时要谨防被蛇咬伤。若不小心被蛇咬伤,不要着急,理智的处理办法往往能让你事半功倍。那么户外被蛇咬了怎么办?1、参加户外活动、休息或经过蛇类栖息的草丛、石缝、枯木..

户外放风筝要注意什么在户外放风筝时,可以活动周身关节,可以舒展筋骨,促进血液循环;新陈代谢,改善血液循环状态,放风筝时昂首眺望,极目远视,能调节眼部肌肉和神经,消除眼疲劳。然而这一根根纤细的风筝线,虽然看上..

小编导读：北京上海广东的漂流哪里最好玩？漂流是夏季必不可少的户外活动，北京上海广东省内就有很多有名的漂流地，阳朔、清远等地方经常有很多组团去漂流的，那么北京上海广东的漂流哪里最好玩呢？下面小编为您..

发生雪崩如何逃生在山区,积雪超过一定厚度,积雪之间的附着力支撑不住积雪的重力时,便会发生雪崩现象。雪崩具有发生突然、运动速度快、崩塌量大的特点。那么发生雪崩如何逃生?一起来看看。1、首先,无论如何都不要..

长途骑行怎么保证安全1、如果有心率表你应该将自己的心率控制在70左右,最好不要超过80。如果你没有心率表你最好将速度控制在26-28公里/小时(平路)。在这样的骑行中“速度”是配角,因为你要明白长途骑行锻炼的是有..

小编导读：夏季暴雨天如何钓鱼？对于钓鱼人来说，炎夏的雨中垂钓也的确是一件让人惬意的事，既凉爽怡人，又鱼获喜人，可谓一举两得。那么夏季暴雨天如何钓鱼，有什么钓鱼技巧呢？下面小编为您介绍，看看吧。1、大..

小编导读：夏季的炎热是丝毫阻挡不了爱运动的人们热爱户外登山的心的，那么夏季登山必备清单都包括什么物品，夏季爬山要注意什么呢？下面小编为您详细介绍夏季登山必备清单，看看你都准备好了吗？夏季登山必备清..

怎么进行户外自助烧烤1、肉类食品易变质,一定要选择新鲜的。建议去超市购买腌制好的成包肉串,购买时要检查保质期。若是对肉串的口味有挑剔的要求,完全可以自己制作。制作时注意最好不要选择冷冻肉,肉块不要切太大..

一、树林徒步如何确保安全二、树林徒步需要的装备三、什么是徒步运动树林徒步如何确保安全1、过独木桥:直接过去时人有点像杂技演员一样,脚步跨开同肩宽,并以外八字走路,眼睛看前方一公尺处,一步步牢固贴在桥上,迅..

小编导读：下楼梯对身体有什么伤害？现在办公楼越来越高，电梯越来越不给力，中午下去就餐的人难免会想到走下楼梯，顺便锻炼身体，那么这样真的对人好吗？下楼梯对身体有什么伤害呢？下楼梯对身体有什么伤害？爬..

小编导读：户外活动如何寻找水净化水？户外活动是很辛苦的，虽然专业耳朵驴友甘之如饴，但是也难免会遇到弹尽粮绝的时候，水是生存的必需品，那么户外活动如何寻找水净化水呢？下面小编为您介绍。户外活动如何寻..

户外宿营必备装备清单1、帐篷:北方或少雨的地方可以准备一个单层帐篷,可以抵挡小于2-3个小时,在雨季要选择双层帐篷,一般可以抵挡小雨7-8个小时。2、睡袋:野外露营必备之物,有羽绒、晴纶棉、线织几种,根据天气选择..

户外活动要怎么煮饭1、石头码灶,铝锅蒸米饭,中火烧开,小火或者炭火慢慢焖。2、煎锅炒菜或者直接放火上烤。路边掐的野菜可以先用铝锅烧水烫熟,放煎锅过油。3、如果人多徒步露营,食物作为共用物品,需要每个人合理负..

发生地震怎么安全逃离地震所造成的直接灾害有:建筑物与构筑物的破坏,如房屋倒塌、桥梁断落、水坝开裂、铁轨变形等；地面破坏,如地面裂缝、塌陷,喷水冒砂等。山体等自然物的破坏,如山崩、滑坡等。造成人员伤亡惨重..

户外徒步怎样维持体力1、学会调节气息,努力让自己的呼吸与运动节奏相一致。一般来说,可以学会每走一步呼吸一次。这样的调节气息,是保持体内能量的好方法。如果不习惯调息的话,也可以在途中强迫自己呼吸,学会大口..

新手如何选择户外装备1、千万不要一上手就追求名牌,推荐的超级、顶级品牌建议一开始只摸不买,在你确定长期玩户外之前,在你对装备体会不深之前,先买一些便宜又实用的装备,品牌可以无视之。2、最困扰新手的问题通常..

新人户外骑行注意事项1、建议准备防晒骑行服、裤,头盔,替换干衣备用,遮阳帽、太阳镜、毛巾、手套,饮用水和雨具,手电筒。2、身体状况不适合的人(如:高血压、心脏病等)谢绝参加。不提倡带未成年人和老人。3、在熟悉..

海啸来临如何逃生夏季很多朋友选择到海边度假游玩,海边最大的危险莫过于海啸了。海啸会造成巨大的灾难,那么海啸来临如何逃生?一起来看看。如果你居住在海啸频发地区或到这类地区游玩,必须懂得一些灾害应对措施:1..

一、怎样在户外预测天气二、户外运动必备装备三、户外运动的注意事项怎样在户外预测天气一、看自然现象1、春天吹南风,易引起雪崩,温暖的南风,易造成冬去后未解冻的雪崩坍。2、面临海岸,冬天有雷鸣时,西北季风吹来..

一、夏季钓鱼饵料配方二、夏季钓鱼有什么技巧夏季钓鱼饵料配方1、用红薯块钓。把红薯煮成八成熟后,冷凉,根据钩的大小切成小方块挂钩钓。也可以把红薯煮到十成熟冷凉后去皮,用薯肉加一些炒熟的豆面、适量的白面、..

一、户外如何利用植物取水二、户外如何利用环境找水户外如何利用植物取水1、在附近寻找一棵枝叶茂盛的大树,用剪刀剪下一股短的小绳(差不多能系上树杆为目的) ,将透明塑料袋套在树枝的端部,将袋口用小细绳系紧防止..

一、冬季户外如何护肤二、护肤最好的方法三、吃什么可以美肤冬季户外如何护肤1、大家有没有发现,冬天一到,皮肤特别容易干燥和瘙痒。其实,这不光是因为季节的关系,还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此,..

一、户外如何防蚂蚁咬二、蚂蚁的生活习性三、被蚂蚁咬过后如何处理四、户外运动要防哪些虫子户外如何防蚂蚁咬1、将鸡蛋壳用火烧焦研成粉末后,撒在墙角或蚁穴附近,可置蚂蚁於死地。在蚂蚁经常出没的地方放一些核桃..

一、户外如何打包二、户外的个人装备用品三、户外活动中基本法则户外如何打包户外活动打包技能决定了一个人在户外的生存能力,每当开始计划进行户外活动的时候总是担心东担心西,打包行李也总怕遗漏些什么,今天小编..

一、宝宝户外如何防蚊子叮咬二、在家防止宝宝被蚊虫叮咬的方法三、被蚊子咬了怎么止痒宝宝户外如何防蚊子叮咬1、如果你要带宝宝出门旅行,要注意在一些国家和地区,蚊子、苍蝇、跳蚤和其他昆虫能传播严重的疾病,像..

一、春季骑行要注意什么春季正是骑车健身的好季节。在我们出行之前,了解一些春季户外骑行注意事项是很有必要的,有助于车友的自身防护。1、注意时间的选择在春天,早上的气温一般很低,雾气比较大,空气中的杂质也比..

一、户外旅行紧急处理措施1、毒蛇咬伤在野外如被毒蛇咬伤,患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状,严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧,以防止蛇毒扩散,然后用消过毒的刀在伤口..

小编导读：哪些老人不宜爬山？爬山是很多户外活动爱好者们的最爱，甚至不少老年人都是爬山运动的忠实粉丝，但是因为身体原因，有些老人是不适合爬山的，那么哪些老人不宜爬山呢？下面小编为您介绍。夏季哪些老人..

一、爬山后腿疼怎么办夏季到来,很多健身人群选择爬山,既可以锻炼身体又能够呼吸新鲜空气,可是对于很多平时不太运动的人群来讲,每次爬山之后都会伴随全身的酸痛,尤其是腿部最难受。如此,那爬山后腿疼怎么办?爬山的..

一、春季徒步旅行要注意什么1、帐篷选取需要注意质量问题,别到时候途中出岔子,鉴别帐篷质量的办法就是各种折磨它。同时帐篷的一些地方加固也需要注意一下,把所有塑料件换掉,折磨后感觉不牢固的地方都拿去布鞋的师..

小编导读：徒步登山怎样节省体力？随着健身意识的不断增强，朋友们纷纷加入了户外徒步的行列，参加户外徒步的朋友，体力都要有较好的储备，要合理地分配体力。那么徒步登山怎样节省体力呢？1、调节气息，努力让自..

小编导读：徒步踝关节扭伤怎么处理？徒步是现代人缓解压力和开阔眼界的一大选择，但不是每个人都掌握了基本的徒步应急处理知识，那么徒步踝关节扭伤怎么处理呢？下面小编为您介绍徒步踝关节扭伤怎么处理，看看吧..

小编导读：徒步如何避免膝盖受伤？徒步是件很耗费体力和容易受伤的活动，有些人喜欢跑着下山，有些人喜欢跳来跳去，这些都是造成膝盖受伤的最直接原因，那么徒步如何避免膝盖受伤呢？下面小编为您介绍。1、负荷较..

小编导读：深圳徒步穿越海岸线是驴友们比较喜欢的徒步计划，尤其是夏季，吹着海风徒步，看着蔚蓝的天和海水，简直不能更舒服了，那么深圳徒步穿越海岸线大家都知道吗？下面小编为您介绍。深圳徒步穿越海岸线1、鹅..

小编导读：户外徒步如何挑选跑鞋？徒步是大家都比较喜欢的户外活动之一，既可以锻炼身体，还可以领略外地风光，徒步少不了一双好的跑鞋。那么户外徒步如何挑选跑鞋呢？下面小编为您介绍。一、跑鞋的结构跑鞋，或..

小编导读：内蒙古旅游注意事项有哪些？内蒙古是国内比较出名的旅游地方之一，但是内蒙古比较偏远且人烟稀少，旅游还是需要注意一些事项的，下面小编为您总结一些内蒙古旅游注意事项，看看吧。内蒙古旅游注意事项1..

小编导读：海边玩晒黑了怎么办？夏天大家最喜欢去海边玩耍了，但是去海边玩最担心的就是被晒黑的问题了，那么海边玩晒黑了怎么办呢？下面小编为您介绍海边玩晒黑了怎么办，看看吧。海边玩晒黑了怎么办？1、日晒过..