小编导读：减肥太痛苦，每天都在犹豫吃什么好，吃多了怕胖，吃少了又不饱，今日小编就告诉你几种减肥的好食品，然你尽情放心的吃下去。1.黄瓜……减肥太痛苦，每天都在犹豫吃什么好，吃多了怕胖，吃少了又不饱，今日小编就告诉你几种减肥的好食品，然你尽情放心的吃下去。1.黄瓜生吃黄瓜能清热解暑..

小编导读：催吐减肥有效果吗？很多人最关心的只是催吐减肥的效果，却很少人会关注起危害，大家不知道这催吐减肥的危害远远高于效果吧。所以，小……催吐减肥有效果吗？很多人最关心的只是催吐减肥的效果，却很少人会关注起危害，大家不知道这催吐减肥的危害远远高于效果吧。所以，小编要在这里跟大..

小编导读：想吃肉却有顾忌这要减肥，只能挥着小手绢默默地吃着素菜，你减肥时是不是这样呢？其实小编告诉大家减肥也能吃肉的，下面就看小编给你……想吃肉却有顾忌这要减肥，只能挥着小手绢默默地吃着素菜，你减肥时是不是这样呢？其实小编告诉大家减肥也能吃肉的，下面就看小编给你推荐几款肉，让..

小编导读：胖胖的人最不想做的事和最经常做的事是同一样东西，你心里想的是什么呢？没错，它就是体重秤了，看着自己飙升的体重，人生真是寂寞如……胖胖的人最不想做的事和最经常做的事是同一样东西，你心里想的是什么呢？没错，它就是体重秤了，看着自己飙升的体重，人生真是寂寞如雪啊，独我一人..

小编导读：春节期间我们的食物摄入量可谓是最多的，无论是在走亲戚的时候，还是在和朋友逛街的时候，总是会被这喜庆的气氛感染，不知不觉胃口大……春节期间我们的食物摄入量可谓是最多的，无论是在走亲戚的时候，还是在和朋友逛街的时候，总是会被这喜庆的气氛感染，不知不觉胃口大开。那么，春节..

小编导读：基本上所有的白领们都是坐着办公的，而长期坐着难免会出现不该出现的赘肉，怎么办呢？下面就让小编为大家介绍巧妙利用7方法，帮助O……基本上所有的白领们都是坐着办公的，而长期坐着难免会出现不该出现的赘肉，怎么办呢？下面就让小编为大家介绍巧妙利用7方法，帮助OL减肥1、办公桌旁松..

小编导读：其实现在减肥达人还是蛮多的，其中就有郑多燕，相信减肥人士对于她不陌生吧，对于她的热火身材是不是很羡慕呢？在这里小编要跟大家介……其实现在减肥达人还是蛮多的，其中就有郑多燕，相信减肥人士对于她不陌生吧，对于她的热火身材是不是很羡慕呢？在这里小编要跟大家介绍达人减肥—郑..

小编导读：有时候民间的减肥偏方比一些传统的减肥方法还要有用，所以，在这里小编要跟大家介绍民间减肥小偏方，这些方法主要是由个人的经验总结……有时候民间的减肥偏方比一些传统的减肥方法还要有用，所以，在这里小编要跟大家介绍民间减肥小偏方，这些方法主要是由个人的经验总结而来，十分不错..

小编导读：有一些人是易胖体质，有时候吃东西吃多了，往往会产生腹部长满赘肉，那么，怎么办呢？下面就让小编介绍民间腹部减肥偏方，希望对于大……有一些人是易胖体质，有时候吃东西吃多了，往往会产生腹部长满赘肉，那么，怎么办呢？下面就让小编介绍民间腹部减肥偏方，希望对于大家有所帮助。下..

小编导读：其实有些人在减肥时候，由于没有强大的经济支持，因此在减肥上难免会丧失信心，所以，小编在这里跟大家介绍省钱又有效的减肥方法，你……其实有些人在减肥时候，由于没有强大的经济支持，因此在减肥上难免会丧失信心，所以，小编在这里跟大家介绍省钱又有效的减肥方法，你可以根据你脂肪..

小编导读：其实最容易长肉的地方就是肚子了，因为现在的人基本上吃饱了就是马上坐下，没有进行消食，难免会有小肚腩，所以，小编想在这里跟大家……其实最容易长肉的地方就是肚子了，因为现在的人基本上吃饱了就是马上坐下，没有进行消食，难免会有小肚腩，所以，小编想在这里跟大家介绍瘦小肚子妙..

小编导读：节后如何减肥？一般在节日前因为一些习俗或者是某些原因，我们的食物摄入量过多，而对于易胖体质的人来说，真的是致命的，因为赘肉在……节后如何减肥？一般在节日前因为一些习俗或者是某些原因，我们的食物摄入量过多，而对于易胖体质的人来说，真的是致命的，因为赘肉在节后冒出来了。..

小编导读：很多女士在进行工作的时候，会不由自主的想香香嘴巴，以转移自己疲惫，因此难免会大吃零食，而在其实零食对于减肥也有帮助的，在这里……很多女士在进行工作的时候，会不由自主的想香香嘴巴，以转移自己疲惫，因此难免会大吃零食，而在其实零食对于减肥也有帮助的，在这里小编跟大家介绍O..

小编导读：范冰冰有着逆天的颜值，但是她的手臂却是粗壮粗壮的，这个她的身材降低了好多分，那么，如何瘦手臂呢？下面就让小编为大家介绍郑多燕……范冰冰有着逆天的颜值，但是她的手臂却是粗壮粗壮的，这个她的身材降低了好多分，那么，如何瘦手臂呢？下面就让小编为大家介绍郑多燕瘦手臂美背减肥..

小编导读：保持健康的体态不仅能让身材变好看，而且能让你的寿命延长，因此对于身上的多余脂肪我们坚决零容忍，下面小编就教你四大运动法接力减……保持健康的体态不仅能让身材变好看，而且能让你的寿命延长，因此对于身上的多余脂肪我们坚决零容忍，下面小编就教你四大运动法接力减肥之旅。原地跑..

小编导读：现在越来越多人开始重视自己的身材，慢慢地加入到减肥的行列，因此小编在这里就给大家介绍一套瑜伽减肥操，让大家减肥的旅程更快更轻……现在越来越多人开始重视自己的身材，慢慢地加入到减肥的行列，因此小编在这里就给大家介绍一套瑜伽减肥操，让大家减肥的旅程更快更轻松。1.新月状从..

小编导读：不用去跑步，不用举重，不用...，简单五个动作就可以帮你瘦遍全身，下面小编就给大家讲讲这五个动作究竟是何方神圣，有是怎样做的……不用去跑步，不用举重，不用...，简单五个动作就可以帮你瘦遍全身，下面小编就给大家讲讲这五个动作究竟是何方神圣，有是怎样做的。1. 双臂环绕锻炼部位..

小编导读：以前是肚腩出现在妇女身上，现在是连少女，也有小肚腩啦，主要就是生活过于滋润，那么，要怎么瘦肚子呢？下面小编要跟大家分享３个瘦……以前是肚腩出现在妇女身上，现在是连少女，也有小肚腩啦，主要就是生活过于滋润，那么，要怎么瘦肚子呢？下面小编要跟大家分享３个瘦小肚子妙招，一..

小编导读：拥有聪明的脑袋瓜毫无疑问是一件令人羡慕的事情，但是大家可是仅仅将自己的聪明用在念书工作之上呢？有没有分一点在减肥方面呢？是的……拥有聪明的脑袋瓜毫无疑问是一件令人羡慕的事情，但是大家可是仅仅将自己的聪明用在念书工作之上呢？有没有分一点在减肥方面呢？是的，减肥也需要发..

小编导读：随着中外交流的不断深入，随着西方文化的不断渗透，越来越多的中国人爱上了西式的美食。但是，大家在享受美食之时怎么能够忘了顾及自……随着中外交流的不断深入，随着西方文化的不断渗透，越来越多的中国人爱上了西式的美食。但是，大家在享受美食之时怎么能够忘了顾及自己的身材呢？当..

小编导读：食是人类的最基本需求，而美食则是人类的欲望，减肥需要单调的饮食，这让平时吃惯美食的人肯定不惯，因此小编推荐大家几个减肥餐，让……食是人类的最基本需求，而美食则是人类的欲望，减肥需要单调的饮食，这让平时吃惯美食的人肯定不惯，因此小编推荐大家几个减肥餐，让你在美食中减肥..

小编导读：身为一个吃货，当然要立志吃遍世界的美食，但吃多了就会胖，减肥却要节食，这简直是不人道啊。今日小编就推荐吃货们几份减肥餐，让你……身为一个吃货，当然要立志吃遍世界的美食，但吃多了就会胖，减肥却要节食，这简直是不人道啊。今日小编就推荐吃货们几份减肥餐，让你减肥路上也能用..

小编导读：很多人都有着这样的想法，那就是觉得健康减肥就要专门去健身房运动。其实不用，平常我们学习一些不用花钱的小动作也能有效减肥，所以……很多人都有着这样的想法，那就是觉得健康减肥就要专门去健身房运动。其实不用，平常我们学习一些不用花钱的小动作也能有效减肥，所以一起来试试吧！1..

小编导读：生吃胡萝卜在你看来大概是一种比较滑稽的减肥方法吧，但是，小编并没有吹水，有研究表明过，生吃胡萝卜也能让你瘦哦。想知道为什么吗……生吃胡萝卜在你看来大概是一种比较滑稽的减肥方法吧，但是，小编并没有吹水，有研究表明过，生吃胡萝卜也能让你瘦哦。想知道为什么吗？那就一起来看..

小编导读：OL即officelady又叫白领女士，而这些女士因为生活忙碌的原因，总是很少时间运动，又加上需要应酬什么的，所以渐渐地，身……OL即 office lady 又叫白领女士，而这些女士因为生活忙碌的原因，总是很少时间运动，又加上需要应酬什么的，所以渐渐地，身材开始走样了，怎么办呢？在这里小编要..

小编导读：很多人认为节食是减肥的有效途径，而我们肚子总是会不由自主的呼唤我们进行进食，此时，很多的MM就照常的吃饭，但是过后又进行催吐……很多人认为节食是减肥的有效途径，而我们肚子总是会不由自主的呼唤我们进行进食，此时，很多的MM就照常的吃饭，但是过后又进行催吐，那么，催吐减肥有..

小编导读：粗粮减肥法现在非常的流行，一说到粗粮，大家立马打上标签：健康养生，有助消化。此外，粗粮也成为减肥群体的宠儿了！那么利用粗粮减……粗粮减肥法现在非常的流行，一说到粗粮，大家立马打上标签：健康养生，有助消化。此外，粗粮也成为减肥群体的宠儿了！那么利用粗粮减肥要了解哪些知..

小编导读：想减肥，自己又太懒怎么办？下面推荐两种非常简单的懒人减肥法，想不瘦都难。过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也…… 想减肥，自己又太懒怎么办？下面推荐两种非常简单的懒人减肥法，想不瘦都难。过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这..

小编导读：对于喜欢赖床的朋友来说，清晨简直是她们的噩梦，但赖床的时间久了就会发胖，变得一点都不美好了。今日小编就给你介绍几个小动作让你……对于喜欢赖床的朋友来说，清晨简直是她们的噩梦，但赖床的时间久了就会发胖，变得一点都不美好了。今日小编就给你介绍几个小动作让你赖在床上也能减..

小编导读：生理期想要减肥其实是可以的，但是女性们要知道生理期减肥有很多需要我们注意的地方，比如，在生理期减肥其实要看准时段的，对于什么…… 生理期想要减肥其实是可以的，但是女性们要知道生理期减肥有很多需要我们注意的地方，比如，在生理期减肥其实要看准时段的，对于什么时候该做什么要..

小编导读：很多人费尽心思寻找怎么减肥的方法，要求也很多，什么有效的快速的，或者是不会反弹的……但是现实是比较残酷的，这些方法用起来似乎……很多人费尽心思寻找怎么减肥的方法，要求也很多，什么有效的快速的，或者是不会反弹的……但是现实是比较残酷的，这些方法用起来似乎都没别人说的那..

小编导读：吃也能减肥？对，你绝对没听错，对于减肥的吃货来说，最大的怨念就是不能吃了，如今小编就教你怎样吃零食吃美食，也能吃出苗条身材。……吃也能减肥？对，你绝对没听错，对于减肥的吃货来说，最大的怨念就是不能吃了，如今小编就教你怎样吃零食吃美食，也能吃出苗条身材。1、开心果开心果..

小编导读：瑜伽一直都是不少女士所钟爱的运动，它既能减去身上的脂肪，有能提升个人的气质，但瑜伽中不少动作初学者却是很难做到。因此今日小编……瑜伽一直都是不少女士所钟爱的运动，它既能减去身上的脂肪，有能提升个人的气质，但瑜伽中不少动作初学者却是很难做到。因此今日小编就教你几个简单..

小编导读：当辣椒素一进到体内，立即会刺激交感神经系统的运作，促使副肾皮脂腺快速分泌肾上腺素，加速体内新陈代谢，使体内脂肪被转化为热量排……当辣椒素一进到体内，立即会刺激交感神经系统的运作，促使副肾皮脂腺快速分泌肾上腺素，加速体内新陈代谢，使体内脂肪被转化为热量排出体外。辣椒含..

小编导读：夏季天气炎热，而运动减肥却要出更多的汗，真是雪上加霜啊，而饮食减肥是无疑夏季最理想的减肥方法，不用运动一样瘦，下面就让小编给……夏季天气炎热，而运动减肥却要出更多的汗，真是雪上加霜啊，而饮食减肥是无疑夏季最理想的减肥方法，不用运动一样瘦，下面就让小编给你推荐几款夏季..

小编导读：作为一个吃货，最痛苦的事莫过于减肥。作为一个爱吃肉的吃货，最痛苦的事莫过于放在面前的肉不能吃。想要在减肥期间吃肉，也不是不可……作为一个吃货，最痛苦的事莫过于减肥。作为一个爱吃肉的吃货，最痛苦的事莫过于放在面前的肉不能吃。想要在减肥期间吃肉，也不是不可能的事，看看下..

小编导读：很多朋友都在抱怨想要减肥，既找不到减肥的好方法，即便找到了减肥方法却没有减肥工具。因而，很多朋友因为这些问题而对减肥望而止步……很多朋友都在抱怨想要减肥，既找不到减肥的好方法，即便找到了减肥方法却没有减肥工具。因而，很多朋友因为这些问题而对减肥望而止步。其实，最好的..

小编导读：跳绳一直以来都被想减肥的女生关切地留意在，由此可见跳绳的魅力所在，今天小编就跟大家讲讲跳绳的小技巧，助你跳的更好，瘦的更有效……跳绳一直以来都被想减肥的女生关切地留意在，由此可见跳绳的魅力所在，今天小编就跟大家讲讲跳绳的小技巧，助你跳的更好，瘦的更有效率。蹲举运动瘦..

小编导读：每天都很忙，想减肥却有心无力，不要紧，小编教大家一套只需你早晨花上十分钟就能完成放松操，让你每天动一动，动出一个好身材。St……每天都很忙，想减肥却有心无力，不要紧，小编教大家一套只需你早晨花上十分钟就能完成放松操，让你每天动一动，动出一个好身材。Step 1. 原地踏步(30-5..

小编导读：还在苦苦找寻什么瘦身技巧吗？其实，生活中就有很多减肥窍门。最有效果的就是瑜伽减肥啦。那么，该怎么用瑜伽来减肥?其实，就用简单……还在苦苦找寻什么瘦身技巧吗？其实，生活中就有很多减肥窍门。最有效果的就是瑜伽减肥啦。那么，该怎么用瑜伽来减肥?其实，就用简单的瑜伽瘦身动作!全..