养生导读：毫无疑问，炎热的夏季是游泳的最佳季节，很多朋友们在夏季都会选择游泳来降暑以及自我娱乐。但是游泳即有好处也有坏处，所以游泳也有一些值得注意的地方。下面小编就为您来讲解游泳的好处和坏处有哪些..

养生导读：手足口病是一种儿童传染病，又名发疹性水疱性口腔炎。多发生于5岁以下儿童。每年的这个时候是手足口病的高发期，那么如何预防手足口病呢？一、手口足病的初期症状及常见问题。1、大多数患儿是突然发病..

养生导读：现代社会的年轻人性格独立、思想开放，很多事情都不愿意被道德束缚，因此很多年轻人过早涉足性活动，这也是现在尖锐湿疣在年轻人群中高发的重要原因。据悉，我国每年都有很多年轻人，甚至是未成年人陷..

养生导读：马桶（坐便器）堵塞通常分为两种：一种是软质物质堵塞（通常为粪便、纸巾、破布条等)，一种是硬物堵塞（牙刷、塑料瓶盖、小梳子，小玩具，笔等）。当然可能还有其它的原因造成的堵塞，比如管道本身的问..

养生导读：土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。当人体过多地摄..

养生导读：蒲公英在江南被叫作华花郎，菊科，是一种多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多..

养生导读：沙县小吃源远流长，历史悠久，起源自古代夏商周、晋、宋中原黄河流域华夏民族-汉族食文化，在民间具有浓厚的历史文化基础，尤以品种繁多风味独特和经济实惠著称，是中华饮食文化百花园中的一朵奇葩，早..

养生导读：避孕药一般指口服避孕药，有女性口服避孕药和男性口服避孕药。它的避孕原理主要是通过抑制排卵，并改变子宫颈黏液，使精子不易穿透，或使子宫腺体减少肝糖的制造，让囊胚不易存活，或是改变子宫和输卵..

养生导读：痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点..

养生导读：虾仁，一种食品。选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。制作虾仁菜肴看起来简单，做起来并..

养生导读：天地俱生，万物以荣。经过格外寒冷的冬季，帮你用食物唤起身体的生机。春天吃素可以减轻肠胃负担，去掉油脂。推荐你每周吃一顿素，摆脱身体亚健康。菠菜按照中医理论“四季各有侧重”的养生..

养生导读：腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。据统计，妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10％。..

养生导读：有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪，而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有..

养生导读：木瓜木瓜树结出的果实，可食用，也可药用，用途广泛。味酸，性温，无毒。本草纲目记载：木瓜可种可接，可以枝压。其叶光而厚，其实如小瓜而有鼻。津润味不木者为木瓜。圆小于木瓜，味木而酢涩者为木桃..

养生导读：柿子，柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、扁圆、近似锥形，方形等，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到350克。原产地在中国，..

导读：运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪！跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗..

养生导读：指甲，是人和猿猴类指（趾）端背面扁平的甲状结构，属于结缔组织。为爪的变形，又称扁爪，其主要成分是角蛋白。指甲是人体健康的晴雨表，很多人指甲上有大小不一的白点，却往往忽视它的严重性，觉得不..

养生导读：狗肉不仅味道鲜美、营养丰富，而且具有入药疗疾的效用。狗肉味甘、咸、酸，性温，具有补中益气、温肾助阳之功。中医历来认为狗肉是一味良好的中药，有补肾、益精、温补、壮阳等功用。现代医学研究证明..

养生导读：晒干的萝卜是一种独具风味的蔬菜，富含维生素B，铁质含量除金针菜外高过其他食物。萝卜干，咸香脆口，消食开胃。萝卜干还含有一定数量的糖份、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成份，以及钙、磷等人体..

养生导读：巧克力由可可豆加工而成，主要有效成分是高脂肪的可可脂与低脂肪的可可块，含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱，因而具有高能值。孕妇吃巧克力好吗？很多准妈妈会经常这么问。由于怀孕的缘故，准妈妈..

养生导读：健身房是城市里用来健身的场所，一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。闲暇时去健身房锻炼身体，放松精神也增强体质！很多人想不到在健身..

养生导读：羽毛球杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球、头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击..

养生导读：如今，很多人从事的工作都属于脑力劳动，长期坐着不运动也让人疲累，这时，我们需要做些健身运动来缓解，要健身，那些健身会所无疑是最好的选择，但想想每月怎么都不够花的工资，是否也会感到阵阵为难..

养生导读：沙袋是喜欢武术的朋友们经常用到的，拳击沙袋，是练习拳击时所用的沙袋，虽然很多人非常的喜欢拳击，但并不代表对沙袋等用品选购非常的了解，甚至可以说是完全不了解。所以分享一些沙袋选购经验和拳击..

养生导读：跑步是生活当中最简单的运动方式，不需要什么器材，不需要多人配合，一个人就能轻松锻炼，但是有许多人都坚持不下去，其实跑步的好处是非常多的，只要坚持下去，对身体有十几种好处，下面就给大家讲讲..

养生导读：在人们惯有的思维里面，运动是可以帮助孩子长高的，但是并不是所有运动都可以帮助孩子长高！儿童的体格发育尚未完善，身体许多条件与成人不尽相同。如各器官功能都较弱，骨骼的硬度、肌肉的力度比成人..

养生导读：合适的饮食不仅能提供运动时必要的营养和帮助身体恢复，而且可以降低肌肉痉挛的危险。如果你在运动前后想要补充营养，那么我们就要在饮食中多多的补充这些食物，因为这些都是能保证运动之后的健康的。..

养生导读：体育，从字面上可以理解为身体的教育，现代体育所涉及的领域越来越广，它的功能已明显超出自身的范围。因此，作为欣赏者，首先要认识到体育是一种文化现象，而不仅仅是一种竞技比赛，那么如何才能做好..

养生导读：众所周知,体育运动能缓解压力,让人保持良性的、平和的心态。这是因为人们通过参加体育运动,随着身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张,能使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个..

养生导读：冬天，寒冷的空气让人只想呆在温暖的室内，围着火锅热气腾腾地看外面寒风肆虐。其实，冬季也需要好好锻炼，否则身上囤积的热量过剩而得不到消耗的话，就会发胖。所以，冬季适当的锻炼是很好的。冬季健..

养生导读：长跑是很多人在冬季经常进行的一项体育活动，它可以提高体质健康水平特别是耐力素质水平。那么，在冬季长跑锻炼能给我们带来哪些益处呢？1、肌肉。长期中长跑可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸..

养生导读：越来越多的多年轻人都喜欢篮球运动，但是大部分人也都因为对运动之前的热身以及运动中的疏忽，对身体造成了伤。打篮球最容易发生骨骼以及关节的伤害，最好的预防方法是做一些对膝盖强烈刺激的运动，同..

养生导读：现在很多的人健身就是光做健身运动，而忽略了用饮食搭配健身，所以这些人健身的效果也不太明显。下面给大家介绍五个健身饮食小知识，让健身效果翻倍，一起来看看吧！健康饮食知识1：运动抽筋，注意补充..

养生导读：女性都爱美，从头到脚都很在乎，许多女性朋友都会因为小腿粗而发愁，怎么办呢？先不要着急，从现在开始就来练习吧！下面为大家介绍一组强效瘦小腿运动，非常简单，赶快来试试吧！动作一：收紧粗壮小腿..

养生导读：健身舞是健身的方式之一，专门针对身体的一些部位,为了维持其健康的状态,而做的类似于舞蹈的健身操,就是健身舞。一：肚皮舞。肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大..

养生导读：冬天天气寒冷，给大多数懒惰的人们一个不去户外锻炼的好借口，冬季少运动，脂肪最容易堆积，导致肥胖，下面给大家推荐15式有氧健身操，宅在家中或办公室中就可以轻松做到，只要实施2个周期共10天，既能..

养生导读：鼻炎在生活中的发病率已经超过其他疾病，尤其是鼻炎的反复发作会让患者非常的头痛，鼻炎如果不及时治疗就会发展成慢性鼻炎更加严重，那治疗鼻炎最好的方法是什么呢？治疗鼻炎主要有以下方法：一、免疫..

养生导读：雾霾天气已经成为困扰许多城市的一大难题，严重的雾霾天气不但给交通安全带来了巨大的隐患，还会危害到人们的身体健康。雾霾天，空气中的细微颗粒物和有害物质进入人体呼吸道，刺激并破坏气管黏膜，导..

养生导读：很多患者都不是很清楚，颈椎病现在是日常生活中常见的骨科疾病。由于现在的办公族们的工作性质和生活的不规律，患有颈椎病的几率不断上升，使得很多人都熟习它，颈椎病的缠绕不仅影响工作，还影响心情..

养生导读：跑步是生活中最常见的一种锻炼方式，有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来看看跑步的好处吧。1、肠胃。中长跑使人情绪饱满乐观，有助..