身体的健康状况总是在肌肤上反映出来:肌肤敏感泛红、长出小痘痘、色斑增多……这是你的肌肤正在“上火”!而这都是因为你的身体内在平衡被打破,长期下去还会加速肌肤衰老。那么我们该如何保持身心平衡,从内到外齐美丽。 多喝保养汤水MM们皮肤上火,不能头疼医头,脚疼医..
阅读:9623时间:2011-06-30
炎热的夏天,让人感觉燥热难受,为了避暑消暑,总是喜欢吃冷饮、吹风扇、喝冰镇饮料等,人们在避暑时,往往忽略了防病保健,诱发很多不适症状,甚至生病,夏天避暑消暑也要讲究科学,有些事情是不宜做的,以下为大家列出10个夏季避暑不宜做的事情。 1、渴极不宜急饮夏天出汗多,有人一下子喝进很多..
阅读:9791时间:2011-06-30
我们知道饮食与健康息息相关,只要掌握健康饮食知识,就可以帮我们有效预防疾病,让身体更健康。牢记以下十个饮食小常识,就可以帮你杜绝疾病健康满分。 1、樱桃、番茄美容抗癌圣品樱桃、番茄中维生素PP的含量居果蔬之首,维生素PP的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病..
阅读:9574时间:2011-06-30
额头、眼角、颈部等身体部位最易出现皱纹,是表现人体衰老最明显的部位。经常按摩身体某些部位,可有效防止皱纹的出现。不过需要注意的是,按摩部位应准确,按摩方法得当,并持之以恒,才能起到疗效。 额头额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上,然后由内侧向外侧,最后手指由发际滑至太阳..
阅读:9525时间:2011-06-30
如何消暑降温,而又不用把空调开得很大呢?今天小编来教大家一些简单易操作的降温方法,帮助大家清爽度过夏日。 挂上湿窗帘当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外。自制&ldq..
阅读:9735时间:2011-06-30
以下是腹泻病人的护理方法。一、将病人大便的性状、颜色、次数、有无脓血以及大便时有无腹痛等情况详细记录下来,以帮助医生继续诊治。假如病人是第一次去医院,则应该留好大便标本,交医护人员化验,以便医生对症下药。二、应注意腹泻病人的饮食调养。总的原则是吃一些营养丰富、易消化、低油脂的..
阅读:9672时间:2011-06-30
反式脂肪酸对人体健康的危害,尤其是容易导致心脑血管疾病这一点,民众还未有充分重视。“反式脂肪酸”是一种人工制造的脂肪酸,能让食物变得香味浓郁,口感柔滑。但真相永远是残酷的,反式脂肪酸不仅不利于健康,还容易诱发一系列疾病。反式脂肪酸到底有什么危害?它存在于哪些食品中?..
阅读:9560时间:2011-06-30
眼睛不仅是心灵的窗口,还是身体的晴雨表。有关专家提示,身体健康的密码,有时会被眼睛在不经意中泄露。因此,要重视眼睛出现的种种症状。眼睛症状:莫明流泪或眼睛干燥解密:如果眼睛总是莫名地流泪,同时伴有眼部疲劳,可能是你的视力未得到及时纠正的结果。因为当你想看清楚某个物体而又无法看..
阅读:9567时间:2011-06-30
夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。1、最佳调味品——食醋:酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性..
阅读:10022时间:2011-06-27
第一把钥匙:爱上一种运动开锁时间:每天执行方案:选择自己最喜欢的一种运动,这种运动必须是客观条件允许的。同时,选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是:不要把目标定得太高;要时时给自己奖励;最好找一个同伴。 脸色晦暗、眼圈发黑、精神无法集中、经常容易感到疲劳、排便情况..
阅读:9546时间:2011-06-27
补者,因“虚”而为,因“缺”而设。不虚不缺,何补之有?譬如路有凹坑缺损,以土填之则成平坦大道,人行车驰就畅通无阻,此土填补得当,是正理也。若有好事者,在平坦大道上垒之以石,堆之以土,却巧言以防日后道路凹塌而备用之,这道路还能畅行无阻吗?人的身体不也如此吗?..
阅读:9609时间:2011-06-27
每天做多一点点,就可以给自己的寿命增加一小段光阴。迷信的老人老是说有些事情做不得,因为会“折寿”,然而折寿这两个字从养生的观点上来说,确实是会有这样的事情。很多人不明白,为什么生活在同样的环境下,有的人身体健康潇洒到老,而有的人却年纪轻轻就早生华发,其实,这些都是因..
阅读:9567时间:2011-06-27
随着人们经济生活水平的提高,家家户户的餐桌上越来越丰富,而患上脂肪肝的人也越来越多了。脂肪肝又称肝内脂肪变性,是一种肝细胞内脂肪堆积的病征。主要有肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝三大类。 轻度脂肪肝可能没有任何不适,而中度或重度脂肪肝通常有食欲不振、乏力、恶心呕吐、..
阅读:9476时间:2011-06-27
驾驶员经常东奔西跑,每天绝大部分的时间几乎都是在车上度过,由于缺少活动,很容易患上一些相应的“职业病”,尤其是腿脚方面的小毛病。对此,医学专家推荐了六种生活中徒手保健腿足的方法,驾驶员利用闲暇照着这些方法坚持锻炼,便可轻松缓解腿脚方面的不适。干洗腿:用双手先抱紧一侧..
阅读:9560时间:2011-06-27
在正气虚弱、无力驱除病邪的情况下,使用补法,不仅能使人体正气恢复,而且有利于驱除病邪,达到“扶正祛邪”的目的。运用补益法来调补身体,就是通常所说的“进补”。进补,是针对“虚症”而说的。中医有关“虚症”和补法的论述历史悠久。早在《黄帝内经..
阅读:9707时间:2011-06-27
吃巧克力长痘痘 对巧克力爱好者来说,好消息是这种说法也是一个错误的健康传说。吃巧克力引发痤疮并没有得到实验的证实。目前对普通痤疮的治疗基于控制皮脂分泌、保证毛囊通畅、保持皮肤清洁和控制细菌感染。牛奶生痰 许多妈妈不敢给感冒的孩子喝牛奶,理由是牛奶生痰。澳大利亚的一个研究小组招募..
阅读:9595时间:2011-06-27
控制蛋白质的摄入量,蛋白质的主要成分是氨基酸,而氨基酸经过人体肝脏代谢后,可产生大量的氨。过量的氨进入人的血液后,可导致人体尿酸的增高,甚至可引起高尿酸血症。而尿酸的增高是引起肾结石的重要因素。因此,肾结石患者应将每天高蛋白食物的摄入量控制在180克以内。含有高蛋白的食物主要包括..
阅读:9553时间:2011-06-29
在夏季腹泻是常有的事,很多人习惯一腹泻就去找点抗菌药吃。殊不知这是一种非常错误的习惯,多数腹泻是一种自限性疾病,无需使用抗菌药,盲目使用抗菌药不仅会产生或加重胃肠道不适、诱导细菌产生耐药性,还有些人在服药数日有所好转时腹泻又会突然加重,甚至比原来还要严重,换用别的抗菌药也不行..
阅读:9791时间:2011-06-29
复方甘草片是常用镇咳药物,含有甘草硫浸膏、阿片、樟脑、八角茴香油、苯甲酸钠等5种成分,属于黏膜保护性镇咳药,对无合并症的干咳有较好的疗效。由于复方甘草片服用时口感不佳,不少人常常是一口水即将药片吞下,但如此服用后效果并不理想。因为甘草片中的甘草硫浸膏通过覆盖有炎症的咽喉黏膜,掩..
阅读:9588时间:2011-06-29
有的病人服用某些药物后,如果接触太阳光线,皮肤出现发红、发痒、发热,甚至出现灼痛、水疱、破溃等,类似于日光性皮炎,称为光敏性药疹。临床上常见的发生光敏性药疹的药物有喹诺酮类抗菌药、磺胺类抗菌药、布洛芬、氢氯噻嗪、氯丙嗪等,在使用这些药物后,如果接受了一定量的日光照射,会使本来..
阅读:9609时间:2011-06-29
鸡内金为雉科动物家鸡的砂囊内膜。味甘,性平,归脾、胃、膀胱经。有健脾消食、消癥化石、涩精止遗、敛疮生肌的功效,为临床常用药,但鸡内金也有配伍禁忌。因鸡内金含酶类成分,含鞣酸成分的中药能与消化酶的酰胺键或肽键结构结合,形成牢固的氢键缔和物,从而改变其性质,使酶失去消食的功效。故..
阅读:9539时间:2011-06-29
颈部组织结构较为薄弱,皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1/3,由于油脂分泌较少,难以保持水分,所以更易产生皱纹。所以,当你毫不吝啬地往脸上“堆砌”各类护肤品时,别忽视了对颈部的呵护。在日常的保养中,除了清洁和保湿外,还要避免脂肪堆积,否则会形成双下巴,导致皮肤松弛。如果出现..
阅读:9672时间:2011-06-29
朝三 即做一套呼吸操,饮一杯温开水,吃一份水果。做一套呼吸操,清晨醒来,莫急于起床,先在床上做50次逆式呼吸 ,吸气时,提肛、缩阴、收腹、扩胸;呼气时,缩胸、松腹、松肛,悠长自然,一气呵成。既可吐出一夜积聚的废气,又可呼吸新鲜的氧气,还能因提肛缩阴防治前列腺肥大,促进排尿畅通;饮一..
阅读:9931时间:2011-06-29
颈椎病是一种常见病、多发病,好发于40~60岁之间的成人,男性较多于女性。病变主要累及颈椎椎间盘和周围的纤维结构。主要的临床症状有头、颈、臂、手及前胸等部位的疼痛,并可有进行性肢体感觉及运动障碍,重者可致肢体软弱无力,甚至大小便失禁、瘫痪,累及椎动脉及交感神经则可出现头晕、心慌、..
阅读:9616时间:2011-06-29
运动疗法好处多“糖尿病要运动,你不动它就动。”湖北鄂州的何先生说。他是2型糖尿病患者,通过饮食控制和药物治疗,空腹血糖、血脂有所下降,但还是高于正常值。他坚持晨练打太极拳,四肢无力逐渐消失了,肩周炎疼痛也缓解了。5个月后,他的血糖和血脂都正常了,在完全停药的情况下,血..
阅读:9609时间:2011-06-29
菊花枕 菊花干品1000克,川芎400克,丹皮、白芷各200克,装入枕套内,使药物缓慢挥发,一般每个药枕可连续使用半年左右。医学研究证实,菊花具有降压作用,并对葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、流感病毒及皮肤真菌均有抑制作用,还能抑制毛细血管的通透性,从而达到消炎、扩张冠状动脉、改善心肌缺血,..
阅读:9609时间:2011-06-29
春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁..
阅读:9742时间:2011-06-29
癌是气结血凝之物“癌”字是在古汉字“嵒”(yán)字上加一个“疒”偏旁。嵒,《说文解字》注:“山崖也。从山,从品。徐铉注释:‘象岩崖连属之形’。”癌也称恶性肿瘤。《说文解字》注:恶,蝮一类毒蛇;肿即臃,不溃烂者为肿。“瘤..
阅读:9504时间:2011-06-29
秋季要早睡早起(古人晚睡不过21点;早上3点之后、5点之前起床)。天亮时外出锻炼,晚饭后减少外出以防秋邪。这些都是秋天的养“收”之道。如果不遵从天人相应的道理,就会造成秋季无“收”;无收则无冬季之“藏”;没有冬藏,就没有春天的“生”;无春生也就..
阅读:9546时间:2011-06-27
“大牌”中药的功效可不是包打天下。很多情况下,价格低廉的“替身”完全可以代替它们。冬虫夏草———枸杞子:这两味都是性味甘平的补肾良药。在补肾益精的同时,价格便宜的枸杞子还能养肝明目,每天就像吃葡萄干一样吃上10粒枸杞子,有改善脂肪肝、降血糖、..
阅读:9574时间:2011-06-27
看产品认证专家介绍,选油其实很讲究。首先要看一下有关的产品验证,最关键的是看有无QS质量安全标志,无QS质量安全认证标志的油千万不要购买。因为无QS认证表明该厂家生产食用油的基本条件不具备,其产品质量就无法保证了。若一种食用油不但获得QS认证,同时也获得中国名牌产品、中国驰名商标、营..
阅读:9483时间:2011-06-27
一、忌高温长时间煮绿豆因绿豆中含有单宁,在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁,使绿豆汤汁变黑,有特殊气味,不但影响食欲、味道,而且对人体有害。二、忌不锈钢或铁锅熬中药。因中药中含有多种生物碱以及各类生物化学物质,尤其在加热条件下,会与不锈钢或铁发生多种化学反应,或使药物失效,甚..
阅读:9588时间:2011-06-27
站立姿势不良,特别是脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的站立姿势应该是两眼平视,下颌稍内收,胸部挺起,腰部平直,小腿微收,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同,这样整个骨盆就会向前倾,使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传至足,以成为..
阅读:9525时间:2011-06-27
第一把钥匙:爱上一种运动开锁时间:每天执行方案:选择自己最喜欢的一种运动,这种运动必须是客观条件允许的。同时,选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是:不要把目标定得太高;要时时给自己奖励;最好找一个同伴。脸色晦暗、眼圈发黑、精神无法集中、经常容易感到疲劳、排便情况很差&he..
阅读:9546时间:2011-06-27
曾有位王女士在医生那儿开了中成药,回家后像往常一样用白开水送服,效果很不明显。之后在老中医指导下,将相同的中成药用淡盐水送服后,效果竟大为改观。补肾药配淡盐水 因咸味可以入肾,所以适用盐水(盐2克溶于100毫升温水中)送服补肾类中成药,如六味地黄丸、七宝美髯丹、金锁固精丸、安肾丸..
阅读:9623时间:2011-06-27
明明吃了药,但是不管用!明明刷了牙,但是跟没刷一样!明明涂了防晒霜,但还是晒黑黑的!明明很努力很努力的减肥,但就是没有半点效果!你一定遇到过很多很多这样的“无效”事,难道统统都是假冒伪劣产品?为什么人家用一样的东西就有效呢?看看这些真相吧,你会恍然大悟的!头痛使用止..
阅读:9609时间:2011-06-27
很多人在激情之后,会出现腰酸背痛、全身乏力的情况,以为这是“肾虚”的表现,其实大多数情况下这只是一种肌肉酸痛,并无大碍。导致腰酸背痛的原因主要有以下几个方面。 一、性事过频频繁性交可引起腰痛。因为频繁的性交会使腰部的活动量过大,引起腰肌劳损,使腰部肌肉产生酸痛。解决..
阅读:9630时间:2011-06-27
我们身边隐藏着很多“敌人”,分分钟钟影响到你的健康,下面为你们列出八大敌人,要时刻警惕着!1号敌人:酒精酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管..
阅读:9616时间:2011-06-27
肠道——你没有想到?这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此,因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。肠道衰老带来的最直接的问题就是口臭熏人,不..
阅读:9553时间:2011-06-27
有三类药物通常严格要求空腹服用:首先,治疗胃溃疡、胃黏膜糜烂时,常用海螵蛸、白芨等中药,来抑制胃酸的分泌,并在胃内壁产生一层保护膜,这类药物应尽可能选在饭前空腹服用。其次,一些泻下的药物,如治疗便秘的大黄等,也应该空腹服用。最后,滋补类药物也多建议空腹时服用。但需要强调的是,..
阅读:9588时间:2011-06-27