小编导读：杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，不仅能利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练；也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。……杠铃不仅是一..
阅读:9735时间:2016-06-17
小编导读：古今中外，因性爱死在床上的例子不计其数，但因话题的局限性，很多人不好大肆讨论，这也导致很多人对这方面的知识了解的不足，性爱是美好的，千万不要因为这些无知而威胁健康，甚至引发猝死。尤其要提..
阅读:9539时间:2016-06-17
小编导读：秋季是进补的好季节，秋季进补首先要把胃养好。汤品容易消化，又有营养，喝汤是健脾养胃的一个好方法。那么秋季养胃喝什么汤好?下面就为大家推荐6款秋季养胃汤食谱。……
阅读:9952时间:2016-06-17
小编导读：我们在大街上时常可以看到到处都是一群穿着统一服装，时而扭腰，时而摆臂的人们正在跳着优美的舞姿，那就是健身秧歌。秧歌健身对于中老年人来说，是一项健身娱乐集一体的运动，深受大家的喜爱。……那..
阅读:9581时间:2016-06-17
小编导读：俗话说得好：要想身体好，先得把胃养好。是的没错，胃是人们身体很重要的器官，一定养好好爱护。那么让如何养胃？喝茶养胃是一个不错的方法。喝什么茶养胃？下面就为大家推荐7款养胃茶。…… ..
阅读:9742时间:2016-06-17
小编导读：冲浪运动作为一种时尚极限运动，深受大家的喜爱。因为冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感、刺激感。……那么冲浪运动给我们带来了哪些好处呢？1、保持身体平衡，强健身..
阅读:9574时间:2016-06-17
小编导读：什么是流瑜伽？……流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的..
阅读:9595时间:2016-06-17
小编导读：秋冬季节是养精蓄锐、保持精力的最好季节，维持良好的睡眠很重要。秋冬季节睡不好，饮食调理很重要。吃什么可以提高秋冬季节的睡眠质量？下面为大家推荐13种可以提高秋冬睡眠质量的食物。…… ..
阅读:9777时间:2016-06-17
小编导读：现在人们越来越喜欢运动，特别是一些高难度的极限运动，例如攀岩，冲浪，蹦极等运动。因为在他们挑战高难度运动时，不仅能追求那种娱乐刺激感，同时也能感受到自己在跨越心理障碍时的一种成就感。那么..
阅读:9826时间:2016-06-17
小编导读：健身球操是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动，最早在瑞士出现，当时只是作为一种康复医疗设备。由于健身球在提高某些肌肉（腰背，骨盆）方面有显著的作用，所以这项运动逐渐向社会推广，也受到了越来..
阅读:9931时间:2016-06-17
小编导读：一位男士喝了杯啤酒差点要了命，经医院不懈抢救后医生发现"病根儿"原来在于他喝酒前吃了抗生素。……
阅读:9987时间:2016-06-17
小编导读：冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动，冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水，靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。它除了是冲浪爱好者们喜欢的运动外，也是夏日肥胖朋友们追求减肥的运动方法。那冲浪是一..
阅读:10001时间:2016-06-17
小编导读：白菜为十字花科芸薹属一年生、二年生草本植物，原产于我国北方，通常称为大白菜，包括结球及不结球两大类群，引种南方，南北各地均有栽培。十九世纪传入日本、欧美各国。白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，味道鲜美可口，营养丰富，素有“菜中之王”的美称，为广大群众所喜爱。在..
阅读:9952时间:2016-06-17
小编导读：吃饭的质量和习惯直接影响着人们的身体健康。吃了几十年的饭，每个人都有了自己的饮食习惯，然而吃饭之后，你的所作所为是不是还依然健康呢？也许饭后的某个小习惯就会对身体造成潜在的危害，下面和正佳养生网小编一起来看看饭后禁忌你中了几招。…… ..
阅读:10267时间:2016-06-17
小编导读：秋季是胃病多发季节，受到秋凉刺激的脾胃抵抗力有所下降，此时若不注意饮食和生活规律，很容易出现胃痛、胃炎等症状。粥易消化，好吸收，其本身也有养胃功效。下面就为大家推荐6款秋季养胃粥食谱。…… ..
阅读:10113时间:2016-06-14
小编导读：不论是上班族一天对着电脑工作很疲劳，还是现在青少年学生们学业繁重，学习时间很长也很疲劳。那么如何抗疲劳？喝茶是一个不错的健康养生抗疲劳的选择。喝茶有讲究，抗疲劳喝什么茶？一起来看看吧。…… ..
阅读:10050时间:2016-06-14
小编导读：在运动场上，田径是我们时常看到的一种运动，也是体育运动中最大的项目。现代田径运动的分类不同，多数将田径运动分为径赛，田赛，全能三大类（或分为竞走，跑，跳跃，投掷，全能五大类）。……田径运..
阅读:10085时间:2016-06-15
小编导读：八角莲为小檗科植物八角莲的根茎及根。也属于一种中药材。八角莲有哪些功效与作用？食用八角莲有哪些注意事项？下面就为大家介绍关于八角莲的功效与作用，还有食用时的注意事项。……八角莲的功效1、治..
阅读:10141时间:2016-06-15
小编导读：我们老说要多走路，因为走路对人体有很大的好处。特别是在节奏快的社会，尤其是在办公室的上班族们，更加需要做些健身运动。而健步走就是不错的选择。……健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势..
阅读:9931时间:2016-06-15
小编导读：竞走是从日常行走的基础上发展出来的一种体育运动。它的规则是支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象。这个..
阅读:10029时间:2016-06-15
小编导读：穴位按摩古往今来都是很好的养生保健方法。穴位按摩不仅可以治疗治病，使人精神百倍还可以延年益寿。下面就为大家推荐6大可以延年益寿的穴位。……1、按揉合谷穴取穴：合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中..
阅读:9896时间:2016-06-15
小编导读：痰湿体质的人如果不注意调理很容易出现各种各样的症状。那么痰湿体质有哪些症状表现？痰湿体质又该如何调理？下面就为大家介绍痰湿体质的症状表现以及痰湿体质的调理方法。……痰湿体质症状表现痰湿体..
阅读:9952时间:2016-06-15
小编导读：对于爱美想要减肥的女性朋友们来说，瑜伽是她们追求的时尚减肥方法；但是除了瑜伽，有氧搏击操也有很好的塑身减肥效果，它能活动全身，还能根据动作的特性打造身体局部的曲线。……搏击操，是一种有氧..
阅读:9973时间:2016-06-15
小编导读：背部刮痧有很多好处，不仅可以保健美背也可以疏通经络、活血排毒等很多养生功效。但是也不能盲目地进行背部刮痧。那么背部刮痧有哪些注意事项？下面就为大家介绍关于背部刮痧的注意事项。……背部刮痧..
阅读:9994时间:2016-06-15
小编导读：竞走运动也属于一种长距离，长时间，中，低强度的有氧运动，它有利于减肥瘦身，它减肥效果更胜于跑步、散步，所以需要减肥瘦身的你赶紧来试试竞走减肥运动吧！！！……怎样进行竞走运动减肥？①先做热..
阅读:9826时间:2016-06-15
小编导读：现在很多小孩都很爱挑食，不仅饮食不均衡，很容易导致营养不良。营养不良的原因还有很多。那么小孩营养不良吃什么？一起来看看吧。……
阅读:9749时间:2016-06-15
小编导读：如今依旧是“谈癌色变”的年代，由于没有较好的癌症治愈方法，让许多人恐惧于癌症。其实在生活中，只要随处留意一些身体的小细节，或许就是癌症的信号，就会及早的发现癌症。以下这15个癌症信号，你绝..
阅读:9861时间:2016-06-16
小编导读：……太极步的走法1、上体正直，双腿屈蹲(下蹲幅度以膝盖不超过足尖为准)，将身体重心移至右腿，缓慢提起左腿向左前方迈步。此时注意以膝领腿，略绷脚尖并前探，同时要松胯、圆裆、重心下沉。2、左脚以..
阅读:9966时间:2016-06-16
小编导读：有很多油性皮肤的朋友明明是刚洗完脸没过多久脸上就出了很多油，这是为什么呢？油性皮肤产生的原因是什么？又该如何护理油性皮肤？一起来看看吧。……油性皮肤产生原因1、激素分泌影响：是指雄激素分泌..
阅读:9714时间:2016-06-16
小编导读：在现代高速发展的社会，上班族经常熬夜加班是经常的事情。加班熬夜后，皮肤会变暗沉，身体也显得异常疲劳。那么有什么适合经常熬夜加班喝的汤呢？下面就为大家推荐适合熬夜喝的汤。……1、绿豆薏仁汤将..
阅读:9987时间:2016-06-16
小编导读：小龙虾是淡水经济虾类，因肉味鲜美广受人们欢迎。因其杂食性、生长速度快、适应能力强而在当地生态环境中形成绝对的竞争优势。其摄食范围包括水草、藻类、水生昆虫、动物尸体等，食物匮缺时亦自相残杀。…… ..
阅读:10085时间:2016-06-16
小编导读：虽然秋天没有夏天那么炎热，但是，秋天的温度还不是很低，所以秋季还是一个比较适合游泳的季节，而且秋季游泳的好处多多。秋季游泳有什么好处？又有哪些注意事项？一起来看看吧。……秋季游泳的好处1、..
阅读:10078时间:2016-06-16
小编导读：风湿是指膝盖、手臂、肩膀、手腕、手指等关节剧烈疼痛或是肌肉僵硬。这种风湿会使关节发炎、骨膜萎缩，并侵入心脏、肺部，是全身性可怕的疾病，这种疾病患者大都是女性，尤其是以20-40岁患者居多，是男..
阅读:10169时间:2016-06-12
小编导读：风湿是我们常见的一种关节性疾病，特别是到下雨天，或者潮湿的天气，风湿骨痛患者是疼痛不已呀，那么治疗风湿骨痛的方法有哪些呢？……风湿骨病是风寒湿邪侵入人体所致，风寒湿邪侵入人体后，导致筋脉..
阅读:9840时间:2016-06-12
小编导读：很多人认为脚部穴位按摩很重要，因为很多穴位都在脚部。其实，手部也有很多穴位，而且有很多都是连接的身体的重要器官。按摩手部穴位也有很多保健养生功效，一起来看看吧。……1、少泽穴取穴：此养生穴..
阅读:10050时间:2016-06-13
小编导读：刚出生宝宝们时常出现感冒、呕吐、腹泻、厌食等儿科常见病、多发病，严重者可导致营养不良、贫血、佝偻病及免疫力低下，出现反复呼吸道感染，对儿童生长发育、营养状态和智力发展也有不同程度的影响。..
阅读:10225时间:2016-06-13
小编导读：女人一生最大的敌人就是衰老和皱纹。怎样才能预防皱纹不让岁月留痕迹。如何抗衰祛皱？那么在日常生活中就要好好保养，下面就为大家介绍在日常生活中抗衰祛皱的小常识。……抗衰祛皱小常识1、不要过度洗..
阅读:9917时间:2016-06-13
小编导读：艾扬格瑜伽是由印度著名的瑜伽大师艾杨格创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的。那我们一起来了解关于艾扬格瑜伽的知识吧！……艾扬格瑜伽是哈他瑜伽中的一个分支，练习的体式是由传统哈..
阅读:9952时间:2016-06-13
小编导读：随着现代互联网的不断的发达，很多上班族都是一天上班8个小时都是坐着的。长时间坐着不动，很容易得颈椎病。那么如何治疗颈椎病？刮痧是一个不错的健康有养生的方法。下面就为大家推荐7种治疗颈椎病的..
阅读:9693时间:2016-06-13
小编导读：练习瑜伽的好处有很多，不仅可以修身养性、雕塑形体还可以固腰养肾等等。今天就给大家讲讲固腰养肾的瑜伽。怎样练习瑜伽可以固腰养肾？固腰养肾的瑜伽动作有哪些？一起俩看看吧。……固腰养肾瑜伽动作1..
阅读:9749时间:2016-06-13
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