小编导读：脚臭，材料：花椒一把，使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。下面小编给大家介绍简单常用的几副方子。 降血压材料：小..

小编导读：涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经的首穴。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。按摩涌泉时，注意稍稍用力推搓，以局部出现微热感为宜，也可用艾灸的方法。0.618，黄金分割这..

小编导读：睡不沉、醒后难再睡，要暖胃散寒。脾胃虚寒的人通常会表现为难以入睡，或醒后难再入睡，睡不沉、似醒似睡，遇冷尤甚。这类人大多怕冷，手足凉，腹中隐痛绵绵，食少便溏，或兼有小便清长。治法为温里散寒，暖胃助眠。常用的中成药有附子理中丸、小建中颗粒、交泰丸。食疗可用当归生姜羊肉..

小编导读：首先，两手掌相叠，掌根放在胸口处，从上往下推摩至肚脐以下，边推摩边口吐“呼”字气息。口吐“呼”字时，口唇撮圆，在口腔中形成一股中间气流，气息经撮圆的口唇呼出体外。只吐气，不发音，气息匀长不要憋气。吐字后用鼻吸气，再将两掌放在胸口处，重复上述动作。最后，两掌相叠放在肚..

小编导读：叩齿可强健牙齿、保健听力。通过上下牙有节奏的碰击，对牙齿本身是一种锻炼。叩齿时，震动还会通过上下颌传导至内耳的咽鼓管，这种物理性的震动对内耳具有保健作用。国家体育总局健身气功管理中心副研究员 丁丽玲 耳不聋，齿如贝，是健康快乐生活的基础。"叩齿”和“鸣鼓"是延续数千年的..

小编导读：刮拭时仔细寻找阳性反应点，观察肺脏脊椎对应区是否有明显的紫红色痧斑。如果痧象不顺直，有较重的疼痛感和结节，脊椎两侧肌肉张力、弹性不对称，则提示肺脏功能减弱。中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家 张秀勤 肺乃“娇脏”，秋燥最易伤肺。根据中医理论，肺不但主管人..

小编导读：脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头。研究表明，早晚梳头，对保持头脑清醒、治疗神经性头痛、失眠烦躁有明显作用；工作间隙梳头，对恢复大脑疲劳、保持精力充沛、增强思维能力和安定情绪有直接帮助。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，通过..

小编导读：爱喝茶的人都知道，茶叶的保存是个大麻烦。越是发酵程度轻、香气高的名贵茶叶，越是难以保存。因为茶叶极易吸湿、吸味，若贮存不当，香气、滋味、颜色等都会发生变化。首先，要选对容器。保存茶叶的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶为佳，家庭中常见的铁罐、木盒、竹盒等也不错，但塑料袋和..

小编导读：中医将贫血称为“血虚”。而血生成的主要物质基础是水谷精微，也就是人体经过脾胃的作用所吸收的营养物质。这就说明了血虚与饮食和脾胃的功能有关。血为气之母，血虚后，还会导致气虚，所以贫血的人常常是气血双虚。所以，要治疗贫血，既要健脾胃，又要补气血，而桂圆当归鸡肉汤正是这个..

小编导读：九月初不仅有些热，有些湿，还有些燥。肺主呼吸，与大气相同，故燥邪之气易伤肺阴，人就容易出现口燥咽干、咳嗽少痰，所以日常可以吃点滋阴润燥的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、银耳等。而临床上常用沙参，麦冬，百合，玉竹等药材以清养肺胃，生津润燥。秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易..

小编导读：秋季昼夜温差大，当注意预防感冒，喜欢喝茶的朋友不妨在喝之前先用鼻子嗅一嗅。江苏省中西医结合学会外治法专业委员会副主任委员钮晓红解释说，热茶的蒸气经过鼻腔黏膜进入呼吸道，会刺激“沿途”的毛细血管扩张，从而缓解鼻塞、咽喉肿痛等症状，并起到湿润的作用，对于鼻腔干燥、干咳的..

小编导读：一些科学研究证明，打坐的确可以缓解疼痛、改善专注力和免疫功能、降低血压、抑制焦虑和失眠，甚至可能有助于防止抑郁症。佛山一所小学前不久实行了以“打坐”代替午睡的规定，在一片争议声中，这项规定仅维持了两天就被叫停了，校方让学生自带被褥恢复正常午休。 事实上，打坐不仅不是坏..

小编导读：前辈为我们总结了十五种最养生的中药，其中有五种对女性的滋补效果最好：当归、炙姜、桂圆干、阿胶枣、桑葚。中药蕴藉着大自然的精华，适当服用能延年益寿。纵观几千年的药典，有十五种最养生的中药广受推崇。其中对女性最具养生价值的中药有五种。 调血养肤的当归当归是女性的朋友，它不..

小编导读：在进行刮痧操作时，若出现头晕、眼花、心慌、恶心或呕吐、脸色苍白，甚至四肢厥冷、出冷汗、脉微弱、血压下降等晕刮症状时，应迅速平卧，头部放低，解开衣扣与裤带，保持通风，同时也可喝热水、糖水或点压人中、内关、涌泉等穴位。热热热！这么热的天只有呆在办公室才是最舒服的，不过在..

小编导读：中医护理也是医术也是学术，但它体现的主要是操作，很直观，不需要用太多东方或西方的理念来解释，与西方医学、护理学沟通就容易，会比中医药更快与西方理念结合，从而将中医特色展现给世界。护理在医疗行为中起着关键作用。北京中医药大学东直门医院院长王耀献介绍，“中国常说，三分治..

小编导读：桂圆具有补气养血、健脾益气、强健筋骨的功效，特别适合女性及气血虚弱的人食用。桂圆也是中药材养生药膳食谱中不可或缺的一种材料，不仅能增添食物的风味，而且保健效果一流。桂圆除了当水果吃以外，还可以用来煲汤、做菜。我们将为大家介绍以桂圆为主要材料的中药材养生药膳食谱，既保..

小编导读：很多人认为，早上喝个粥就出去锻炼，没什么问题。这其实是不对的。上了年纪的人本身的脾胃功能就有所下降。吃完早餐直接锻炼对脾胃消化是不利的，尤其是夏天，锻炼出汗是阳气消耗，而脾脏喜燥而恶湿，需要保护好阳气才能脾胃健运。虽然已过立秋，但目前还是三伏天(8月21日出伏)，暑气未消..

小编导读：高血压病是以肝的疏泄功能失调导致的肝气郁结、肝阳上亢、冲任失调为特征。肝气的疏泄主要关系到人体气机的升降与调畅，所以只有在肝气疏泄正常的前提下，人才能气血和平，心情舒畅，而不为病伤。若有各种精神刺激，尤其急躁易怒引起情志不和，郁怒伤肝，气滞而血行不畅情况时，会导致肝..

小编导读：肾虚者肾精不足，骨失所养，骨髓空虚，骨则痛。其主要症状表现为腰膝酸软、胸背疼痛、肢体麻木、疼痛、头晕、乏力等等。骨质疏松光靠补钙还不行，同时还需要补肾。河南省中医院风湿骨病病区主任郭会卿说，按照中医“肾主骨”的理论，骨质疏松为肾虚所致。 肾虚者肾精不足，骨失所养，骨髓..

小编导读：虚寒体质者的慢性腹泻可使用干姜、补骨脂、桑螵蛸各50克，加水500毫升煎煮20分钟，取汁热敷肚脐周围，每天敷20～30分钟左右。热的药渣也可以用来热敷。热敷是一种传统的中医外敷疗法，主要用于关节痛、风寒感冒、痛经、空调病等常见病。热敷疗法的原理主要有两个：一是单纯利用其温热作用..

小编导读：腰不好如何保健？保健方式有三种：生活保健，饮食保健，运动保健。如今，绝大多数的公司白领都有不同程度的腰部疾病，或严重或轻微，轻微者时常感觉腰部及其周围有异常的压迫感，严重者甚至会四肢瘫痪，日常生活不能自理，严重影响了我们的日常生活，因此，重视腰部疼痛等的问题，要从生..

小编导读：手心热是怎么回事？宝宝手心发热很可能是因为新陈代谢旺盛、穿衣过多、上火或者宝宝积食多导致的。很多妈妈在照顾小孩的时候，经常都会觉得宝宝的手心发热。很多妈妈会因为宝宝是发烧了，可是测量体温的话又会发现宝宝并没有发烧。因此，很多妈妈都会胡乱猜想，宝宝是不是得了什么病。那..

小编导读：现代养生指保养、调养身体，通过良好的饮食和生活习惯促进人的身体健康，提高免疫力，预防疾病，延年益寿。现代养生在如今快节奏的生活中地位越发的重要。现在生活水平提高了，人的身体素质反而不如从前，于是越来越多的人关注到养生，寻找适合现代生活的对身体健康有益处的方法。那么现..

小编导读：养生保健指保养、调理身体，在饮食和生活习惯上促进人的身体健康，提高免疫力，预防疾病，延年益寿。养生保健越来越受到现代人的关注。现在生活水平提高了，人的身体素质却不如从前，于是越来越多的人关注到养生保健，寻找对身体健康有益处的方法。对于老年朋友来说，养生保健是生活中必..

小编导读：如果是工作劳累，工作压力大导致出现偶尔性的疲劳是没有太大的问题，不用过度的紧张，但是如果这是持续性，经常性的出现，就应该好好的调理身体。现在工作压力大，经济快速的发展，身体感到疲劳的现象非常易见，但是如果自己的身体经过周末很好的休息还是不能恢复，那么就应该好好的对身..

小编导读：肾气不足也称为肾虚，指肾精所化之气不够，使肾的功能活动受到影响，给人体带来各种不适症状，对健康不利。肾气不足的表现都有哪些？肾气决定了一个人的身体状况，一个人要想健康、长寿，要仔细辨别自己的肾是否正常，如若发现肾气不足可及时补肾，以免身体出现病症。经过医生的观察研究..

小编导读：涌泉穴位于足底前部凹陷处第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前三分之一处，为足少阴井穴，中医认为有从阴引阳、引火归元的作用。吴茱萸虽性大热，但能引热下行，入肝肾经。取吴茱萸敷贴涌泉穴，能更好地使药物渗透到经络，到达阴阳失调的病所，调动身体的正气，提高机体免疫力，从而达到治疗..

小编导读：阳池穴的取穴方法是：手掌向下，翘起手背，在手腕背面会出现几道皱褶，即腕背横纹。可以摸到从腕部向上连接食指、中指和无名指的三条肌腱（即指伸肌腱），以及和小指相连的一条肌腱（即小指固有肌腱）。在小指固有肌腱和无名指外侧的指伸肌腱之间，腕背横纹上，有一个明显的凹陷，就是阳..

小编导读：颈部本来就是受凉重灾区，吹空调，冲冷水澡诱发颈椎病、睡不踏实翻来覆去导致落枕，再加上雨天湿气入侵，无疑是雪上加霜了。随着颈椎病的多发，颈椎病的治疗和保健成为人们相互交流的一个热门话题。中医认为，梳头发能够疏通经络，宣通气血，正确梳头能治疗颈椎病。 梳梳头就能缓解颈椎病..

小编导读：除了合理饮食外，还要确保充足的睡眠及睡眠质量，以消除疲劳、增强免疫力。浙江省中医院神经内科陈眉主任医师介绍，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多老人都有睡眠不足的现象，而处暑过后天气逐渐变凉，应改变夏季晚睡的习惯，早睡早起，提早预防秋乏。处暑(公历8月23日，农历六月三十)，是暑..

小编导读：阴虚的人由于体内阴精缺少，相对来说阳气亢盛，因此容易上火，进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差，治疗应以养阴兼疏通为主，多用黑矾、当归、砂仁、厚朴等中药。日常禁烟酒、辛辣，勿过饥过饱。秋后进补不能急，尤其是有虚证的人，否则容易出现上火..

小编导读：胸腰背疼痛的原因有很多种，如背部受凉，姿势不良引起的肌肉劳损等，在这些引起痛症的疾病中，只有关节退行性变、肌肉劳损比较适合使用拔火罐来治疗，其他多数情况都不宜拔火罐。范大爷前几日因腹部不适、寒颤等来到某保健理疗店进行火罐治疗，“拔火罐的时候还一边拔一边和诊所的人聊天..

小编导读：长期办公室工作让不少人患有屁股疼痛，承受精神与肉体的双重折磨。事实上只要及时预防治疗，屁股疼痛会减轻，让你一身轻松。减轻屁股疼痛，一身轻松 长期办公室工作让不少人患有屁股疼痛，承受精神与肉体的双重折磨。事实上只要及时预防治疗，屁股疼痛会减轻，让你一身轻松。屁股疼痛不可..

小编导读：阴毛脱落原因治疗阴毛与头发一样会因为新陈代谢出现脱落。对于不同年龄层次不同身体状况的患者来说，出现阴毛脱落现象的原因不同，应对方法也有所不同。</p><p><strong>出现阴毛脱落现象的原因</strong></p><p>青少年出现大量阴毛脱落的现象要引起足够的重视，这很可能预示患上某种疾病，..