养生导读：高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)，是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之..

养生导读：外表光鲜的东西人们都比较喜欢，这是所有人的共性。食物也同样如此，无论是生食还是熟食，看上去很不错的食物一定会让你食欲大增，这时的你可能不会发现这些美丽食物给你带来的海量细菌。不看不知道，..

养生导读：人的一生有很大一部分时间在睡眠中度过。熬夜加班缺乏睡眠让人精神不振，不少人都深有体会，但要说“天天睡超过8小时死亡率反而高”，可能不少人都会觉得不可思议。不过，一项大型研究确实发..

养生导读：最近，网上热传“餐桌上的八种良药”，其中包括有常见的香蕉等水果，也有大蒜、白菜等厨房常客。专家指出，这些食物不但能提供丰富的营养，还能帮助缓解身体不适。一、火鸡：对付失眠。点评..

养生导读：当今随着人民生活水平提高、医疗保障完善，长寿老人有很多。他们大多在以前的生活中养生了好的习惯，才能让他们老来健康长寿，那日常生活中怎么做才好呢？一、早起习惯。1、起床后马上喝杯温开水。人体..

养生导读：好的生活方式不仅能给你带来生活的享受，更重要的是能让你身体健康。有句话说的好,“细节决定成败”，同样的人的身体是否健康也取决于日常生活细节，所以为了我们能健康的活下去，改变不好的..

养生导读：身体是革命的本钱，身体好是进行各种活动的前提，年轻健康的身体是我们都想要的，所以在日常生活中掌握一些秘诀让身体年轻起来，是有必要的。下面介绍五个秘诀，一起年轻起来吧！一、该睡就睡。许多人..

养生导读：筷子是我们日常饮食中最不可缺少的用具，选择不当、超期使用、存放不当、清洗不当等原因，都会导致筷子滋生细菌，从而引发腹泻、呕吐等现象，甚至可能因黄曲霉素致癌！日常生活中的很多行为，会让你的..

养生导读：近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长..

养生导读：日常饮食中，菜占据着很重要的地位，好的菜搭配起来不仅能给人们带来食欲，更重要的是带来了健康，但现实生活中由于人们缺乏菜类搭配常识，很容易做出许多不利健康的菜肴，严重点甚至会给我们带来病症..

养生导读：你是否因为工作繁忙根本没时间运动？你是否对运动缺乏激情？长时间不运动不但会让你变胖，而且抵抗力也会下降，让你动动也气喘。别担心，现为你推荐七种简单健身操，让你在家也随时随地动起来。适合睡..

养生导读：天渐渐凉了，一盆暖暖的酸菜鱼，温暖一家人的胃。酸菜鱼和水煮鱼一样，都是最有味的吃鱼法。这两种鱼的做法其实都很简单，对鱼也没有太高的要求，只要配料准备齐全，做出来的鱼一定会格外美味。鱼片切..

养生导读：人体需要很多水分，不只是通过喝水可以获得、吃饭、喝汤、吃水果都会为人体补充水分，但是如果你能喝对水，不仅能保证身体的健康，还能治疗一些疾病或者症状。一、烦躁。人的精神状态如果和生理机能相..

养生导读：鱼营养价值丰富，并且蛋白质含量丰富，易于吸收。鱼香肉丝则是一道常见川菜。鱼香，是四川菜肴主要传统味型之一。成菜具有鱼香味，其味是调味品调制而成。此法源出于四川汉族民间独具特色的烹鱼调味方..

养生导读：春节过后，很多人开始出现各种年后综合征，如肠胃不适、咽喉上火、感冒、全身酸痛、心情焦虑、失眠等。其中肠胃问题是人们最大的困扰，比如消化不良、恶心腹胀，还有神经性厌食等。在此提醒大家，春节..

养生导读：排骨在人们心中一向以大补之物的形象出现，而排骨做法很多，就红烧排骨而言，家常菜中也能见到很多不同的类型，或许你吃过，却未必知道其具体做法，不清楚的话就跟我一起来看看吧！红烧排骨的做法一。..

养生导读：体制是一个人身体健康程度的衡量关键，体质好的人，身体自然健康，所以要想健康，就得想方设法增强自己的体质，这样才能保持自己的健康，那么日常生活中有哪些方法可以增强自己的体质呢？一起来看看吧..

养生导读：俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。枸杞有很好的滋补和治疗作用，体质虚弱、抵抗力差的朋友..

养生导读：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。如今，很多女性都有喝蜂蜜水的习惯，不同时间喝蜂蜜水，功..

养生导读：失眠，是每个人都经历过的事，大多数失眠的人会求助于药物，然而，安眠药的危害要远大于它的功效。对于这一点，似乎早就没了争议，那么，能不能不借助药物，也能平稳地进入最好的睡眠状态呢？这里有一..

养生导读：我们知道鸡鸭鱼肉是我们日常生活中获取营养的主要来源，其中鱼类所含有的营养元素，是很多陆地上的食物都没有的，其中带鱼可降低胆固醇，而且做法多样，下面一起了解下带鱼的众多做法吧！一、家常炖带..

手机、平板电脑、电子书的发展让很多用户抛弃了纸质书而选择阅读电子书。专家认为，长期看电子书会导致众多的健康问题，而阅读纸质书更能利于身体健康。经常阅读纸质书不但减压，还能提高记忆力，对人体健康很有..

养生导读：保健并不是有特定的时间，其实日常生活中都可以进行保健护理。俗话说，一日之计在于晨。养生也要从晨起开始，早上做好保健养生，可以振奋一天的精神，那么都需要做哪些？1、温水漱口经过一夜的睡眠，滞..

养生导读：很多人睡觉都习惯带着贴身物品，殊不知，贴身物品正是细菌的理想存身之处，可能直接危害人体皮肤健康，甚至还会惹来疾病。人们身边还有许多贴身物品都藏有细菌，所以平时也要小心身边的贴身物品。下面..

养生导读：大概绝大多数的消费者都不知道，我们眼前超市的购物架上到底暗藏了多少秘密。逛超市的时候，我们都会遇到各种疑惑，让我们对各个超市货架进行一次调查吧，揭露食品工业不为人知的秘密！下面为你搜罗一..

养生导读：十一假期第三天仍是旅游、探亲访友的高峰期，有车族基本都是选择自驾出游。自驾虽然方便，但也要注意疲劳驾驶、开车犯困等问题，避免交通事故或意外的发生。现教你10个提神醒脑的小方法，让你远离开车&..

养生导读：秋天到了以后，天气不断转凉，不少女性的身体机能都会慢慢下降，皮肤也变得粗糙干燥。要想改变皮肤继续恶化的状况，现为你介绍一些适合女人秋季食用的食物，补血调气养身，又能养颜嫩肤。一、红枣&mdas..

养生导读：长寿是自古以来，人人都会关心的问题，谁都想自己的寿命变得长些，而采取不同的增寿措施。其实，人的生命之源在于每天进食的食物，食物里提供的营养才是我们生命的动力，正是这种又源源不断的生命力，..

养生导读：蔬菜在日常生活中随处可见，是我们的日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可以给人体提供多种维生素和矿物质，是身体的必须。但是吃蔬菜也要讲究一定的方法，不然蔬菜的营养就会流失，那我们就等于白吃..

养生导读：慢性咽炎是困扰人们生活的一种疾病，经逐渐成为人们日常生活中发病率较高的一种疾病之一，不仅易发于老年人，在青少年中的发病率也有逐年增长的趋势。日常生活中一些食疗方就可以帮助调理和治疗慢性咽..

养生导读：不同的植物对家居有不同的影响。不同的居室也有属于它、适合它长期摆放并提升风水运程的风水植物。在家里种植物催财要讲技巧植物，在风水学上占了一个很重要的地位，因为它容易买得到，也合乎自然的风..

养生导读:在繁重的生活、强大的压力下，即使铁打的身体也有变坏的时候，我们所能做的就是从一些症状上判定自己是否健康，从而做好应对措施。由于人体是一个有机的整体，所以假如出现问题，总会有一些局部的反应。..

养生导读：蜂蜜是一种营养价值很高的食材，是养生保健、美容养颜的最佳保健品之一，而且它价格亲民，深受广大民众的喜欢。吃蜂蜜，大家都喜欢冲成蜂蜜水来喝，这样不会那么的甜腻，也使人体能够更好的吸收蜂蜜的..

养生导读:人们的生活观念随着时代的进步不断地变化发展，人们也越来越重视作为生活保健重要组成部分的居家养生。每天清晨一杯豆浆，是很多居家养生人群的选择。但是怎么样喝豆浆是最健康的?下面就来了解一下秋季..

养生导读：我国古代，皇权至上，作为享有至高无上权利的皇室成员，在保养方面，都有一套自己独特的养生秘诀，毕竟古代医学博大精深，不可能在养生方面没有建树，尤其是皇室的养生方法很值得大家借鉴。秘方一：经..

养生导读：木瓜是一种生长在热带或亚热带的水果，富含维生素A和维生素C，对人体有很多益处，素有“百益果王”之称。木瓜的吃法有很多，怎样吃才能达到丰胸、瘦身、美容和抗癌的效果呢？一、银耳炖木瓜..

养生导读：常常喝酒的人应该都有一套自己的解酒方法，不管是否科学，到了醉酒之时，就会通通用上。有很多耳熟能详的言论不知在多少人心目中根深蒂固，但专家指出，很多其实都是谬论和误区，一定不要盲从别人的观..

养生导读：冬季气候寒冷，老人们都想吃一些热乎乎的食物让身体暖和起来，也认为这是养生之道，其实不然，冬天老人吃火锅就就很不适合，那么老人冬天应该养生什么样的饮食习惯？1、多吃黑色食品。因黑色入肾，如黑..

养生导读：作为古典文学中的四大名著之一，《红楼梦》一直备受关注，由于它事无巨细地告诉我们，200多年前的人，究竟是怎么生活的，其中的养生方法至今值得现代人学习，现在逐一讲解红楼梦中的养生之道。红楼养生..

养生导读：在中医理论指导下，历代养生家和医家提出了一系列养生原则，其养生之道在顺应、养性、动形、静神、温补、培元、调气、药饵、食养等方面各有所长，从而形成了各有侧重、自成体系的诸多学术流派。这些养..