养生导读：以往人们普遍认为，“健康就是没有疾病”。如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神上的良好状态。中医有自己的一套判断健康指标，看看你是否符合这些指标。1、双..

不少人晚上躺在床上，翻来覆去，始终难以入睡。有人建议说用“数羊”的方式辅助一下，结果适得其反，越数越有精神，睡眠质量大打折扣。该怎么办呢？下面教你实用的两招，让你的睡眠质量得到迅速提高。..

养生导读：经历了苦夏来到了干燥的秋季，我们的身体集聚的火气还没有完全释放出来。秋季的养生首先要将夏季体内剩余的火气和毒素排出来。下面，小编小编为你介绍几种清热祛秋火的食物。同时还能有润燥滋养的功..

养生导读：现在是夏秋交接之时。天气一会儿像秋天，一会儿又像夏天。这样忽晴忽雨的天气容易造成脾胃失调、睡眠不稳、血毒心燥。有人说要“贴秋膘”，有人说不宜“大补”，那么秋天饮食应..

每一天，我们的脚都会承受着巨大的压力，脚可以说是我们身体最为疲劳的部位。专家认为，经常进行脚部运动不仅仅可以缓解身体的疲劳，还可以起到预防衰老的作用。下面，小编与各位分享几个以放松舒缓为主的腿脚运..

养生导读： 金秋，又是水果大量上市的季节了。各种色彩斑斓，味道鲜美的水果，让你垂涎欲滴。那么各种水果该怎么吃、各种水果在哪方面更具优势，你都清楚吗？下面，小编小编为你介绍金秋水果的营养排行榜。 ..

养生导读：鲜榨的蔬果汁成为了人们养生的宠儿。鲜榨果汁和蔬菜汁都认为是非常可口、美味。而且营养价值很好。但是也有人说鲜榨的蔬果汁不好。那么蔬果榨成汁以后营养是否有损耗？它对健康有着怎样的影响&helli..

养生导读：加班的时候，上班一族总想来一杯咖啡提神。精神不足的时候，人们也想喝一杯咖啡，来提神醒脑。咖啡虽然有提神醒脑的功效，但是有研究表明，咖啡提神的同时也会影响人的记忆力。那有没有什么食物既可..

养生导读：我们的肉眼看不到身体器官里面积聚的毒素，还自以为器官很干净。其实，器官是“卫生死角”，隐藏了很多的毒素和垃圾。清理了器官的垃圾，可以净化血管，排清身体的毒素。下面，小编小编教..

喝酒是很多人的习惯，日常生活当中我们难免会喝酒。酒喝多了会头痛、呕吐，甚至是对身体健康造成影响。然而，并不是说少喝酒就不会影响到身体的健康，酒后的一些不当做法往往会是致命的伤害。下面，我们一起来看..

养生导读：酸奶是今年养生的新贵。更是女性减肥，美容的宠儿。那是因为酸奶中含有多种益生菌，能有效促进肠道的蠕动，加速新陈代谢，起到了美容，排毒，减肥的功效。但是，在不同的时间喝酸奶所发挥的功效也不..

养生导读： 秋季是一个很适合养生的一个季节，煲汤就是很多人养生的首选。秋季煲汤的主要目的就是滋阴润燥。那么秋季养生如何煲汤呢? 适合煲汤的蔬菜有哪些呢? 下面就来了解一下秋季适合用来煲汤的6种蔬菜。 ..

养生导读：俗话有说：“秋风起，膏蟹肥”。每年的9月、10月都是吃螃蟹的好季节。秋天的螃蟹肉厚肥嫩，味道鲜美是一年之中长得最好。吃蟹可以养生，但是螃蟹比较寒凉，也不宜多吃。今天，小编小编为你..

养生导读：我们可把每日常吃的多种食物归为“六色”，现在，小编小编教你如何搭配、烹饪。让这六色食物更加健康有益。 养生六色食物要多吃 米色食物――红豆大麦大枣蒸米饭（红豆、大麦米、粳米、..

如今，人们由于工作压力以及其它种种原因而导致睡眠不好。没有一个好睡眠是难是提得起精神来，那么，怎样才可以让自己拥有一个好睡眠呢？下面，小编为你简单说说。 良好睡眠需要注意什么？ 一个良好的睡眠可以让..

人们追求健康养生，归根到底就是为了可以让自己更长寿。其实，长寿并不需要下太多的功夫，每天只需要坚持做到下面的十个一分钟，那你就可以健康活到一百岁了。 1、两手对搓一分钟 手掌快速对搓300次,刺激手掌的..

对于居家风水，其实客厅的风水最为重要，它关系到家庭的运程以及家庭关系的和睦。因此，一定要使气顺畅的流通在客厅之中，不可有会聚积秽气的死角。客厅是居家生活和社教交宴客的主要活动场所。所以布置客厅好风..

如今，喜欢养生保健的人不在少数，但是大多数人都没有合理的养生计划，因此所取得的效果也并不理想。我们制定每日养生计划，每天按时地去完成所制定的计划，那就可以保证身体健康了。下面，小编详细介绍每日养生..

早上起床时段是一个非常适合养生的时候，因此女性们应该好好地把握住这一段时间。那么，在这一个时间段里面应该做什么事情才最好呢？下面的几件事，小编强烈推荐各位女生在起床后一定要做。 1、上厕所：十几分钟..

秋季是养生保健的好时节，人的精气开始收藏，这有利于补品的吸收，有助于改善脏腑功能，增强人体体质。但是，在秋季养生也是需要注意一些事项，否则对身体会产生不利的影响。下面六大禁忌是我们在养生时需要谨记..

秋季是养生的好时节，现在慢慢地进入深秋，人们更注意抓紧时间进行养生保健。然而，秋季养生并非样样时补，有很多禁忌还是需要我们去远离的。下面，养生之道小编为大家简单介绍秋季养生10大禁忌。 1. 无病进补 ..

养生导读：虽然立秋已经过了，但是我们仍然感到闷热。秋季的早晚温差比较大，处于季节的交替，很容易会引发感冒。中意专家认为，治疗秋季感冒要做抓住清暑祛湿这一点，多喝一些清暑祛湿的汤药。下面，小编小编..

养生导读：很多人一直都认为养生就是有钱人的玩意。养生就是要吃名贵的贵族药材。其实不然，你话大钱买回来的贵族药材可能是毒害。下面，小编小编教你如何不用花大钱就能找到贵族药材的平民替身。 贵族食材的平..

小编导读：现代都市生活，人们越来越多的重视身体的保健，整天坐在办公室里的您，有没有想过保健一下呢，也许您会抱怨没有时间，您总不会没有时间睡觉吧?不妨试验一下简易的睡前保健，让你拥有一个好的睡眠! 一..

养生导读：最近广东地区出现了强降雨，引起了严重的洪涝灾害，造成了巨大的经济损失。强降雨天气容易引起湿毒滋生，那么夏季如何祛湿毒？小编小编为大家推荐了几种祛湿毒食疗方，希望可以帮助大家祛除湿毒，保持健..

养生导读：食物与每一个人的生活息息相关。我们想在不但关心食物本身的质量，也更加关心吃什么食物会对人的身体健康有益处。下面就一起来看看能够影响你健康的十种食物。 西红柿 影响健康的十种食物 ..

睡眠不足往往会导致第二天十分疲惫困乏，这是人们都知道的。其实，长期睡眠不足还有可能会导致其它疾病的发生。睡眠不足的危害有很多，保证充足睡眠也是养生的重要一步。下面，我们一起来看看睡眠不足可能会导致..

养生导读：处暑刚刚过去。中医认为，处暑过后，暑气渐消，特别是早晚时秋凉的感觉渐渐明显，养生要防燥、防寒，同时还得注意防暑。下面，小编小编为你介绍初秋养生的最佳食物。让你健康度过夏转秋的季节。 食..

养生导读：还有一个月不到就是中秋节了。中秋前是各种蔬果大量上市的季节。在这个秋凉乍起的季节，我们要多吃一些保健素食吧，尤其女士们，这些素食会让你越来越美丽。 丝瓜 丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸..

豆浆是我们经常喝的一种饮品，它的营养价值很高，对人体的健康有很大的帮助。然而，喝豆浆要有一套正确而简单的方法才更容易让人喝出健康来。下面，我们一起来看看怎样喝豆浆才最有利于身体健康，并且起到养生保..

养生导读：秋季空气比较干燥，人容易出现皮肤干燥，干咳的现象。那是因为秋天伤肺，人的免疫力比较容易下降。所以，秋天我们不单单要养肺，还要滋养其他的器官，帮助五脏排毒。这样才能增强肺部的免疫力，多过..

养生导读：“粗粮”主要包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。这些的传统粮食都是以前为人们所不屑地。但是随着人养生尝试的提高，这些以前不起眼的食物成为现今餐..

习惯是我们在生活当中慢慢形成的，好的习惯当然有益于我们的身体健康，但坏的习惯我们就得加以改正。生活当中的一些习惯也会影响到你的健康，下面，我们一起来看看哪些习惯对身体的健康更有帮助。 快挺起你的..

养生导读： 大蒜，香菜，洋葱着一些食物因为有特殊的味道很多人都会对它避而远之。其实，这一些令人不喜欢的食物，对人的身体有很好的益处。下面，小编小编为你介绍几种味道奇怪却很有营养的食物。 香菜补阳..

养生导读：饭后的养生越来越受到大的关注。有很多人都喜欢饭后散步，饭后喝茶或者饭后吸烟等等。在他们看来，这种事是跟惬意的。但是，殊不知你正在一点一点的迈向慢性自杀。下面，小编小编为你盘点一下饭后不..

养生导读：现代人的工作压力大，加班成了家常便饭。很多女性因此会出现面色暗黄，长痘痘，惨白等等不良现象。究竟吃什么可以让你恢复好气色呢？下面，小编为你介绍8种食物，让你拥有健康的好肤色。 吃出女人..

养生导读：秋天到了，秋高气爽，凉风习习。人很容易就会想犯困想睡觉。于是就出现了秋乏的的正常现象。秋乏也会由于饮食不当引起。吃的过多，吃的过少都容易引起秋乏。下面，小编小编为你介绍秋日养生法和秋季..

养生导读：男人是家里面的大山，男人身体的好与坏直接影响一个家庭的幸福。男人在忙碌工作的时候也要注意养生，保重自己的身体。下面，小编小编为您介绍让男人大补养生的六种男人常吃的美食。 六种食物 男人..

养生导读：充足的睡眠是一天中最大的享受，而各种奇妙的梦境更是给睡眠增添了色彩。中医认为，梦境与健康相互反应。从梦境之中可以看出一个人的五脏功能。下面，由小编小编为你解答中医与梦境。 做梦的原因 ..

养生导读：生活中，绝大多数食物药食同源，即有些食物也是中药。因此，人们在饮食上要注意营养全面均衡，又要讲究相生相益科学搭配，尽量用食物代替药物来调节身体机能。下面一起来看看食物怎样搭配，吃得最健..