小编导读：许多夫妻都有过房事后腰部疼痛的遭遇，之所以会引起腰痛，主要与长时间保持某一姿势，导致肌肉疲劳有关。遇到这种情况．轻症者无需就……许多夫妻都有过房事后腰部疼痛的遭遇，之所以会引起腰痛，主要与长时间保持某一姿势，导致肌肉疲劳有关。遇到这种情况．轻症者无需就医..

小编导读：我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操。比如八段锦中就有背后七颠百病消的踮脚运动。先是两足……我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操。比如八段锦中就有背后七颠百病消的踮脚运动。先是两足跟..

小编导读：药物组成牛膝９０克，杜仲９０克，五加皮９０克，枸杞子１２０克，桂圆肉１２０克，大枣５００克，大生地１２０克，当归身１２０克，……药物组成 牛膝９０克，杜仲９０克，五加皮９０克，枸杞子１２０克，桂圆肉１２０克，大枣５００克，大生地１２０克，当归身１２０克，红..

小编导读：许多老人体质较弱，平时食欲不振、乏力。中医认为这多属脾胃虚弱，宜补益脾胃、调养气血。笔者以补益药“黄精&rdqu……许多老人体质较弱，平时食欲不振、乏力。中医认为这多属脾胃虚弱，宜补益脾胃、调养气血。笔者以补益药“黄精”为主进行调治，疗效不错，..

小编导读：一般人对中药的反应是太苦、难以下咽，而且太麻烦了。但是这里向大家推荐的一服药方却大不相同。这种药方是可以增加内分泌的强壮剂，……一般人对中药的反应是太苦、难以下咽，而且太麻烦了。但是这里向大家推荐的一服药方却大不相同。这种药方是可以增加内分泌的强壮剂，不..

小编导读：大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣(大枣)之分，两者的成分有所不同。鲜……大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣(大枣)之分，两者的成分有所不同。鲜枣内含..

小编导读：荷花常被作为夏季花卉的代表。在那三伏盛夏，骄阳似火，烤得人们唇干舌燥，心烦意乱，此时若能移步荷花塘畔，则风景如画，暑气顿消。……荷花常被作为夏季花卉的代表。在那三伏盛夏，骄阳似火，烤得人们唇干舌燥，心烦意乱，此时若能移步荷花塘畔，则风景如画，暑气顿消。你..

小编导读：黄连是以吉著称的药物之一。良药苦口利于病，是人们早已熟知的至理名言。黄连正是因其苦才具有很高的医疗价值。黄连是毛茛科多年生草……黄连是以吉著称的药物之一。良药苦口利于病，是人们早已熟知的至理名言。黄连正是因其苦才具有很高的医疗价值。黄连是毛茛科多年生草本..

小编导读：核桃又称胡核、羌桃，是世界四大干果(其他三种是扁桃、腰果、棒子)之一。核桃原产中近东，汉朝张骞出使西域，才得到种子，植于秦中……核桃又称胡核、羌桃，是世界四大干果(其他三种是扁桃、腰果、棒子)之一。核桃原产中近东，汉朝张骞出使西域，才得到种子，植于秦中，嗣后..

小编导读：功效：养心安神主治：心气虚心血不足的心悸，失眠等症。配方：陈白醋1.5克，鸡蛋1个制作：1.将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。……功效：养心安神主治：心气虚心血不足的心悸，失眠等症。配方：陈白醋1.5克，鸡蛋1个制作：1.将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。2.将放有白醋鸡..

小编导读：大千世界，变化万端，大自然的奇妙造化，实在令人叹服。“千年古松，下有茯苓。”号称“茯灵“”茯苓，可称久远;而由古松树脂变化而……大千世界，变化万端，大自然的奇妙造化，实在令人叹服。“千年古松，下有茯苓。”号称“茯灵&l..

小编导读：取橘核6克(捣碎)，橘络3克。放入杯中，沸水浸泡15分钟即可，每天1剂，代茶饮用。该方名为“顺气茶”……取橘核6克(捣碎)，橘络3 克。放入杯中，沸水浸泡15分钟即可，每天1剂，代茶饮用。该方名为“顺气茶”，为笔者行医多年的用药经验。对于生闷气、吵架..

小编导读：黄芪原名黄耆，是豆科多年生草本植物，药用其根。我国明代大药学家李时珍说：“营者，长也。黄茂色黄，为补药之长，故得此名。”然而……黄芪原名黄耆，是豆科多年生草本植物，药用其根。我国明代大药学家李时珍说：“营者，长也。黄茂色黄，为补药之长，故得..

小编导读：猪蹄是一种营养极为丰富的食物，我国古代许多医家都极力推荐吃猪蹄，认为它比猪肉更能补益人体。中医认为，猪蹄性平，味甘、咸；具有……猪蹄是一种营养极为丰富的食物，我国古代许多医家都极力推荐吃猪蹄，认为它比猪肉更能补益人体。中医认为，猪蹄性平，味甘、咸；具有补..

小编导读：热水泡脚，有安神助眠的功效。在泡脚的同时，可以配合做几个简单的动作，以增强治疗功效。首先用于指搓揉双脚的大趾和第二趾。这里是……热水泡脚，有安神助眠的功效。在泡脚的同时，可以配合做几个简单的动作，以增强治疗功效。首先用于指搓揉双脚的大趾和第二趾。这里是脾..

小编导读：现代社会生活节奏高度紧张，许多人容易出现两胁胀痛，口干口苦，特别是在情绪不佳时胁痛加重等表现。其实这些都是肝郁气滞的主要症状……现代社会生活节奏高度紧张，许多人容易出现两胁胀痛，口干口苦，特别是在情绪不佳时胁痛加重等表现。其实这些都是肝郁气滞的主要症状。..

小编导读：在春季，机体的内分泌系-统由于季节交替容易出现紊乱、不协调的状况，心理的抗压力也会随之降至最低，因此容易出现心情抑郁、烦躁，……在春季，机体的内分泌系- 统由于季节交替容易出现紊乱、不协调的状况，心理的抗压力也会随之降至最低，因此容易出现心情抑郁、烦躁，影响..

小编导读：五脏导引功原出自唐代《黄庭内景五脏六腑补泻图》，明代《遵生八笺》、清代《沈氏尊生书》等相继转载，但文字上略有出入。五脏导引功……五脏导引功原出自唐代《黄庭内景五脏六腑补泻图》，明代《遵生八笺》、清代《沈氏尊生书》等相继转载，但文字上略有出入。五脏导引功是..

小编导读：人体的腕、踝、颈三个部位，分布着多条经脉。比如腕部有手三阴经和手三阳经。踝部有足三阴经和足三阳经。颈部有任脉、督脉等经络。督……人体的腕、踝、颈三个部位，分布着多条经脉。比如腕部有手三阴经和手三阳经。踝部有足三阴经和足三阳经。颈部有任脉、督脉等经络。督脉..

小编导读：1．经常后背发凉、四肢冰冷。2．一年之内感冒4次以上。3．最近一段时间得过唇疱疹或带状疱疹。4．身体上常出现小红疹或小疖肿。……1．经常后背发凉、四肢冰冷。2．一年之内感冒4次以上。3．最近一段时间得过唇疱疹或带状疱疹。4．身体上常出现小红疹或小疖肿。5．易疲劳，做..

小编导读：经常坐着的人，会造成下肢血液循环回流受阻，容易出现下肢浮肿，多发生在脚背、脚踝及小腿部位。经常刺激腹、踝部的水分、太溪等穴位……经常坐着的人，会造成下肢血液循环回流受阻，容易出现下肢浮肿，多发生在脚背、脚踝及小腿部位。经常刺激腹、踝部的水分、太溪等穴位有..

小编导读：督脉循行于背部正中，总督一身之阳经，是人体重要的经脉之—。其循行起于会阴部位，向上沿着后背纵向正中线&mdash……督脉循行于背部正 中，总督一身之阳经，是人体重要的经脉之—。 其循行起于会阴部位， 向上沿着后背纵向正中线—直向上，到达头顶 后一直向..

小编导读：大部分人的背痛都是由不良生活习惯造成的，例如工作或运动时用力过度，在书桌前或驾驶时不正确的坐姿，不科学的推、拉和提东西的姿势……大部分人的背痛都是由不良生活习惯造成的，例如工作或运动时用力过度，在书桌前或驾驶时不正确的坐姿，不科学的推、拉和提东西的姿势等..

小编导读：经络是人体防治疾病和保健的总调控系统。经络学说是祖国医学的宝贵财富之一，人体的经络已被现代科学所证实。经络是人体气血运行的通……经络是人体防治疾病和保健的总调控系统。经络学说是祖国医学的宝贵财富之一，人体的经络已被现代科学所证实。经络是人体气血运行的通路..

小编导读：中老年人容易出现骨质疏松，而经常吃猪蹄可以预防骨质疏松，对骨骼的健壮有所帮助。据营养学家分析，猪蹄含有大量胶原蛋白质和少量的……中老年人容易出现骨质疏松，而经常吃猪蹄可以预防骨质疏松，对骨骼的健壮有所帮助。据营养学家分析，猪蹄含有大量胶原蛋白质和少量的脂..

小编导读：我在北京丰台花园组织敲打上肢健身活动，上百人参加，都收到很好的效果，例如上肢麻木疼痛缓解，食欲增加吃饭香，排便通畅不便秘，入……我在北京丰台花园组织敲打上肢健身活动，上百人参加，都收到很好的效果，例如上肢麻木疼痛缓解，食欲增加吃饭香，排便通畅不便秘，入睡..

小编导读：椎体自然疗法是通过用手触摸脊椎部位的某些反射点，来查出目前的身体健康状况，针对检查结果制定治疗方案，以求达到标本兼治的效果。……椎体自然疗法是通过用手触摸脊椎部位的某些反射点，来查出目前的身体健康状况，针对检查结果制定治疗方案，以求达到标本兼治的效果。椎..

小编导读：五劳所伤，即“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”中医认为，心主血，肺主气，脾主肌肉……五劳所伤，即“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”中医认为，心主血，肺主气，脾主肌肉，肾主骨，肝主筋，故五劳所伤，..

小编导读：上班族面对电脑时间长了不好，那该怎么办?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。1上午喝一杯绿茶：绿茶中含强效……上班族面对电脑时间长了不好，那该怎么办?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。1上午喝一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧..

小编导读：现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部血液循环不良。另外，膝盖以下至脚底，有许多重要穴位，如果我们常用温水泡脚，可促进新陈代……现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部血液循环不良。另外，膝盖以下至脚底，有许多重要穴位，如果我们常用温水泡脚，可促进新陈代谢..

小编导读：5年前，我到了退休年龄，按时退了下来，每天除了吃饭、睡觉没有其他的事可做，渐渐发觉自己记忆力衰退，急躁易怒，终日昏昏欲睡。如……5年前，我到了退休年龄，按时退了下来，每天除了吃饭、睡觉没有其他的事可做，渐渐发觉自己记忆力衰退，急躁易怒，终日昏昏欲睡。如此过..

小编导读：有些人一到夏天，就会出现所谓的“苦夏”症状，如胃口下降、不思饮食；进食量较其他季节明显减少，并伴有低……有些人一到夏天，就会出现所谓的“苦夏”症状，如胃口下降、不思饮食；进食量较其他季节明显减少，并伴有低热(体温在 37度到37.4度之间波动)..

小编导读：脊柱是支撑人体重量的重要结构，很容易因为劳累过度而造成损伤。针对脊背肌肉张力高、容易劳损的状况，可以通过以下几种方法来进行脊……脊柱是支撑人体重量的重要结构，很容易因为劳累过度而造成损伤。针对脊背肌肉张力高、容易劳损的状况，可以通过以下几种方法来进行脊背..

小编导读：西氏医学健康法，又叫西氏健康法，是日本学者西胜造先生所研究、摸索而得出的特殊自然保健方法，几十年来风行日本。西氏健康法的基本……西氏医学健康法，又叫西氏健康法，是日本学者西胜造先生所研究、摸索而得出的特殊自然保健方法，几十年来风行日本。西氏健康法的基本理..

小编导读：肢体麻木是许多中老年人常有的症状，表现为肢体对外界的刺激反应迟钝或皮肤有蚁走感，严重者对冷、热、痛、痒等刺激毫无感觉。临床上……肢体麻木是许多中老年人常有的症状，表现为肢体对外界的刺激反应迟钝或皮肤有蚁走感，严重者对冷、热、痛、痒等刺激毫无感觉。临床上多..

小编导读：醪糟(也称酒酿)，是以蒸熟的糯米(江米)或大米为原料，经加入发酵剂(酒曲)发酵而成的一种食品，风味独特，一年四季均可食用，特……醪糟(也称酒酿)，是以蒸熟的糯米(江米)或大米为原料，经加入发酵剂(酒曲)发酵而成的一种食品，风味独特，一年四季均可食用，特别是在夏季，因..

小编导读：考试临近，如何帮助孩子科学健康的补充脑力，补充营养，提高记忆力成为很多家长的难题。以下为您搜罗了美食家为考生家长提供的补脑益……考试临近，如何帮助孩子科学健康的补充脑力，补充营养，提高记忆力成为很多家长的难题。以下为您搜罗了美食家为考生家长提供的补脑益智..

小编导读：读者黄女士：我在贵报曾经看到介绍老年痴呆的发病率很高，请问有没有防治大脑退化的具体的锻炼方法？康大夫:据悉，我国65岁以上的老人中，老年痴呆发病率高达5.6%，85岁以上老人发病率达25%以上，且每年约有30万人加入此病人行列。因此老年人应多进行健脑操活动，可有效提升认知功能，对..

小编导读：中医认为“脑为元神之府”，脑是人体精髓和神经高度会聚之处，是生命要害之所在，人的视觉、听觉、嗅觉、感……中医认为“脑为元神之府”，脑是人体精髓和神经高度会聚之处，是生命要害之所在，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控..

小编导读：手指运动有助于保持头脑的灵活，平时多动动手指，既简便易行，又能促进健康。双手的手指做猜拳运动像猜拳时的“剪刀、石头、布”一样，双手突然用力张开，用力做成“石头”状，反复10遍。牵指运动用左手的拇指、食指和中指，捏紧右手手指的根部，从小指到拇指，一根..