小编导读：现代人的繁忙劳累使得健忘过早降临，但是别怕，有些小招可以帮忙。揉搓足指坐在地板上将两腿伸直，弯曲左腿的膝盖，将左脚的踝部放在……现代人的繁忙劳累使得健忘过早降临，但是别怕，有些小招可以帮忙。揉搓足指坐在地板上将两腿伸直，弯曲左腿的膝盖，将左脚的踝部放在伸..

小编导读：热敷是中医外治法之一，方法是用毛巾浸热水，轻轻拧去水，敷于身体患处，对寒湿聚集、气滞血瘀引起的疼痛等有较好疗效。老年人常进行头部热敷，还能聪耳明目健脑。护眼将毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠。然后将其放在闭合的双眼上，双手在毛巾上轻柔揉摩眼部，待毛巾稍冷后，用热水再..

小编导读：材料：黄豆、苦瓜各0．2公斤，排骨O．4公斤，大蚝干50克，蜜枣3个，生姜3片。做法：黄豆、蚝干洗净，用清水浸泡l小时，备用……材料：黄豆、苦瓜各0．2公斤，排骨O．4公斤，大蚝干50 克，蜜枣3个，生姜3片。 做法：黄豆、蚝干洗净，用清水浸泡l小时，备用。排骨洗净，切3～4..

小编导读：如何让考生在短期内增强记忆力，提高分析解答试题的能力，保持最佳考试状态，是家长共同关心的问题。若把能食用的中药和具有药性的食……如何让考生在短期内增强记忆力，提高分析解答试题的能力，保持最佳考试状态，是家长共同关心的问题。若把能食用的中药和具有药性的食物..

小编导读：音乐养生是中医养生学的一个组成部分，也是老年人养生益寿的重要手段。音乐养生是指运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状……音乐养生是中医养生学的一个组成部分，也是老年人养生益寿的重要手段。音乐养生是指运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预..

小编导读：很多老人都抱怨记忆力越来越差，说话做事常常丢三落四。老人也许想不到，这跟缺铁有很大关系。出现这种情况时，老人们应该对症下药，……很多老人都抱怨记忆力越来越差，说话做事常常丢三落四。老人也许想不到，这跟缺铁有很大关系。出现这种情况时，老人们应该对症下药，日常生活中注意..

小编导读：乙酰胆碱是传导联络大脑神经元之问神经递质中一种主要物质，当含有卵磷脂的食物经消化吸收后，便分解为乙酰胆碱。乙酰胆碱在人类思维……乙酰胆碱是传导联络大脑神经元之 问神经递质中一种主要物质，当含有卵磷 脂的食物经消化吸收后，便分解为乙酰胆 碱。乙酰胆碱在人类思维记忆能力中扮..

小编导读：健忘症又称暂时性记忆障碍，就是大脑的思考能力暂时出现了障碍，症状随着时间的发展会自然消失。健忘症发病原因是多样的，其最主要的……健忘症又称暂时性记忆障碍，就是大脑的思考能力暂时出现了障碍，症状随着时间的发展会自然消失。健忘症发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄。近..

小编导读：这阵子，一大早就能听到母亲的朗朗读报声。母亲的文化程度不高，小学毕业，以前看到报刊之类的，避之唯恐不及。对于母亲来说，和老姐……这阵子，一大早就能听到母亲的朗朗读报声。母亲的文化程度不高，小学毕业，以前看到报刊之类的，避之唯恐不及。对于母亲来说，和老姐妹们聊聊青菜涨..

小编导读：上海市科普作家协会医药卫生专业委员会杨昆顾玉东是复旦大学上海医学院、华山医院外科学教授，博士生导师，1994年入选为中国工程……上海市科普作家协会医药卫生专业委员会杨昆顾玉东是复旦大学上海医学院、华山医院外科学教授，博士生导师，1994 年入选为中国工程院院士现任..

小编导读：2015年高考即将到来，广大考生和家长都进入了紧张的高考筹备状态。此刻由于生活和学习节奏较快，考生大脑活动常处于高度紧张状态……2015年高考即将到来，广大考生和家长都进入了紧张的高考筹备状态。此刻由于生活和学习节奏较快，考生大脑活动常处于高度紧张状态。因此，应注意多补充营..

小编导读：脑部保健操，具有宁神、疏通经络、增加脑部血流量的作用。具体做法如下：第一节：吐纳运动双足分开站立，闭目养神，排除杂念，两臂向……脑部保健操，具有宁神、疏通经络、增加脑部血流量的作用。具体做法如下：第一节：吐纳运动双足分开站立，闭目养神，排除杂念，两臂向上高举扩胸，用..

小编导读：很多考生因为精神紧张以及学业繁忙，再加上天气变热，开始出现失眠、多梦、记忆减退的现象。关心孙子健康的老人们常常想着做些什么给……很多考生因为精神紧张以及学业繁忙，再加上天气变热，开始出现失眠、多梦、记忆减退的现象。关心孙子健康的老人们常常想着做些什么给孩子补身。推荐..

小编导读：不少退休人士都有“追剧”的习惯，一旦迷上了最近大热的电视剧，就会坐在电视机前看个不停，不过一把&ld……不少退休人士都有“追剧”的习惯，一旦迷上了最近大热的电视剧，就会坐在电视机前看个不停，不过一把“电视瘾”绝对不会关机。闲来用电视剧娱乐一..

小编导读：有人说，健康在于运动；有人说，健康在于静止。我则认为，健康在于动静结合、和谐有序。我看书、看电视、听音乐或者休息、散步、走路……有人说，健康在于运动；有人说，健康在于静止。我则认为，健康在于动静结合、和谐有序。我看书、看电视、听音乐或者休息、散步、走路时..

小编导读：肉食类多吃猪脑和鸡。猪脑含铁、磷、钙等矿物质和多种微量元素。用猪脑、杞子、莲子炖吃，能健脑益智。鸡肉中的蛋白质对人体健康有特……肉食类多吃猪脑和鸡。猪脑含铁、磷、钙等矿物质和多种微量元素。用猪脑、杞子、莲子炖吃，能健脑益智。鸡肉中的蛋白质对人体健康有特殊..

小编导读：凌耀星生于1919年。曾主编《难经校注》、《上海名中医学术精华》、《儿童多动症临床治疗学》等，并编写历届中医学院全国教材《内经讲义》，发表学术论文50余篇。我毕生从事《黄帝内经》的教学与研究，这部中医学巨著中有关祛病强身的理论与方法非常丰富。在钻研过程中，我自然而然地身体..

小编导读：蔬菜类多吃菠菜、胡萝卜。菠菜是脑细胞代谢的优良营养品。其中所含的大量叶绿素具有健脑益智作用。胡萝卜含有大量以维生素A为主的多……蔬菜类多吃菠菜、胡萝卜。菠菜是脑细胞代谢的优良营养品。其中所含的大量叶绿素具有健脑益智作用。胡萝卜含有大量以维生素A为主的多种维..

小编导读：老年痴呆是以记忆力丧失、智力减退等为主要表现的疾病，属于一种中枢神经退行性病变。近年来，此病发病率不断增高，给患者健康和日常……老年痴呆是以记忆力丧失、智力减退等为主要表现的疾病，属于一种中枢神经退行性病变。近年来，此病发病率不断增高，给患者健康和日常生..

小编导读：如果您最近用脑比较多，感到大脑有些疲劳，或记忆力有减退现象，可有针对性进行营养补充，防止记忆力减退，提高大脑的工作能力。1．核桃桂圆芝麻汤：核桃肉500克，桂圆肉、熟芝麻各125克共入一盆，加白糖适量，捣烂调匀装瓶。每日早晚各取1匙以沸水冲服(肠滑便溏者不宜服用)。2．菊花枣仁..

小编导读：嘴一张一闭，做咬紧臼齿的动作20次为1遍，休息3分钟，再如此反复做4遍。注意不要把嘴巴张得太大。在咬牙过程中唾液自然分泌，缓……嘴一张一闭，做咬紧臼齿的动作20次 为1遍，休息3分钟，再 如此反复做4遍。注意 不要把嘴巴张得太大。在咬牙过程中唾液自然分泌，缓缓咽 下即..

小编导读：静坐不仅是一种帮助放松、解除疲劳的休息方式，用之得当，还是一种简单有效的益智锻炼方式。国外的一些专家学者认为，静坐可以帮助挖……静坐不仅是一种帮助放松、解除疲劳的休息方式，用之得当，还是一种简单有效的益智锻炼方式。国外的一些专家学者认为，静坐可以帮助挖掘..

小编导读：保持大脑功能效率，是越来越急迫的需要，也是养生学家们研究最多的领域之一。“如果只是为了强身健体，坚持练习健美操就行了，而要保持大脑健康，就要锻炼你的神经。”这是神经操（Neurobics）创立者、美国北卡罗莱纳杜克大学医学中心的神经科学家劳伦斯·卡茨的名言。卡..

小编导读：许多老人发现自己脑筋越来越不好使，经常忘事，记不清东西，还注意力不集中，反应迟钝，担心继续下去会不会成了“老糊涂……许多老人发现自己脑筋越来越不好使，经常忘事，记不清东西，还注意力不集中，反应迟钝，担心继续下去会不会成了“老糊涂”。为了避免..

小编导读：强健的大脑不仅可提高晚年的生活质量，而且还是延年益寿的重要保证。大脑如何才能健康呢?一靠“养”，二靠……强健的大脑不仅可提高晚年的生活质量，而且还是延年益寿的重要保证。大脑如何才能健康呢?一靠“养”，二靠 “护”，具体不妨从以下..

小编导读：中老年人常感觉记忆力下降，这与体内铅蓄积过多有关，因而促进机体排铅可达到提高记忆的目的。日常生活中吸人汽车尾气、看报纸、吃松……中老年人常感觉记忆力下降，这与体内铅蓄积过多有关，因而促进机体排铅可达到提高记忆的目的。日常生活中吸人汽车尾气、看报纸、吃松花..

小编导读：许多人喜欢吃鱼头，尤其是鳙鱼头。鳙鱼也口U胖头鱼，鱼头肉质细嫩，味道鲜美。除了口感较好外，营养也十分丰富，还有多种药用价值。……许多人喜欢吃鱼头，尤其是鳙鱼头。鳙鱼也口U胖头鱼，鱼头肉质细嫩，味道鲜美。除了口感较好外，营养也十分丰富，还有多种药用价值。鱼头..

小编导读：中医认为，“脑为髓海”，五脏六腑之精上注髓海，髓海充盈则人思维清晰，记忆敏捷。因此，多练习这套道家的……中医认为，“脑为髓海”，五脏六腑之精上注髓海，髓海充盈则人思维清晰，记忆敏捷。因此，多练习这套道家的还精补脑功能填精补髓，自然就会..

小编导读：健忘，症状名，见《济生方》卷四，又称喜忘、善忘、多忘。是指记忆力减退，遇事易忘。多因外感风邪，过劳，情志所伤，年老虚衰等多种……健忘，症状名，见《济生方》卷四，又称喜忘、善忘、多忘。是指记忆力减退，遇事易忘。多因外感风邪，过劳，情志所伤，年老虚衰等多种因..

小编导读：【醒酒茶】葛花甘草茶适用对象：饮酒当天出现肠胃不适、呕吐等问题者。材料：葛花3克，甘草5片。功效：葛花解酒毒、醒脾和胃，甘草……【醒酒茶】葛花甘草茶适用对象：饮酒当天出现肠胃不适、呕吐等问题者。材料：葛花3克，甘草5片。功效：葛花解酒毒、醒脾和胃，甘草调和脾..

小编导读：核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆……核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除..

小编导读：马上就要开学了，用功读书，但记忆不佳的学子，可以试试喝龙眼核桃汤。此汤以龙眼、核桃、远志、石菖蒲，大枣为材料，经常喝可改善读……马上就要开学了，用功读书，但记忆不佳的学子，可以试试喝龙眼核桃汤。此汤以龙眼、核桃、远志、石菖蒲，大枣为材料，经常喝可改善读书..

小编导读：长时间地埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉的，效率也不高，以下这些醒脑开窍的方法简单易行，不妨一试。1．敲打臀部。中医理论认……长时间地埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉的，效率也不高，以下这些醒脑开窍的方法简单易行，不妨一试。1．敲打臀部。中医理论认为，..

小编导读：年纪一大，人就容易健忘，有一种简单的方法——“解绳操”，只要一根绳子，就能很……年纪一大，人就容易健忘，有一种简单的方法——“解绳操”，只要一根绳子，就能很好地刺激手上的穴位，具体做法是：找一根长50-60厘米、筷子粗的..

小编导读：很多人认为．上了年纪记忆减退是不可避免的．其实这种观点并不正确。国外最新研究发现．记忆力减退是由于大脑中的早老蛋白数量增加引……很多人认为．上了年纪记忆减退是不可避免的．其实这种观点并不正确。国外最新研究发现．记忆力减退是由于大脑中的早老蛋白数量增加引起..

小编导读：吸烟有害健康大家都知道，而且现在明文规定，公共场所禁止吸烟，但很多烟民依旧喷云吐雾，二手烟对身边的人伤害很大。很多吸烟的人虽……吸烟有害健康大家都知道，而且现在明文规定，公共场所禁止吸烟，但很多烟民依旧喷云吐雾，二手烟对身边的人伤害很大。很多吸烟的人虽想戒烟但找不到..

小编导读：过年过节亲朋聚会，少不了的就是喝酒，高兴之余易喝多酒，导致酒精中毒，下面教你几个解酒小妙招！大白菜解酒：将大白菜帮洗净，切成……过年过节亲朋聚会，少不了的就是喝酒，高兴之余易喝多酒，导致酒精中毒，下面教你几个解酒小妙招！大白菜解酒：将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋..

小编导读：很多抽烟多年的“烟民”想戒烟，但是坚持一两周就出现了烦躁、心慌、头痛、痰多等诸多戒断症状，以至于想放……很多抽烟多年的 “烟民”想戒烟，但是坚持一两周就出现了烦躁、心慌、头痛、痰多等诸多戒断症状，以至于想放弃戒烟。此时可以试用“鱼腥草戒烟&rdqu..

小编导读：鸡蛋鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。生姜酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便……鸡蛋鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。生姜酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气等不适症..