如果你正为上身的赘肉而发愁，那么这套运动就再适合你不过了。这套简单的8分钟运动融合了瑜伽和普拉提的动作，可锻炼手臂、胸部、肩膀和后背，让你的上身迅速恢复完美曲线。 前臂支撑式 首先右手持3-5公斤重的哑..
阅读:10281时间:2015-04-17
少女在乳房发育期应特别加强运动，促使胸肌发达。否则，胸廓发育不好，就直接影响乳房健美。而少女胸廓发育良好，就能为塑造健美乳房奠定基础。 (1)加强胸部肌肉的锻炼。有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高..
阅读:10197时间:2015-04-17
站在光鲜亮丽的舞台上，每一个女明星都仿佛像天之骄女般散发争奇斗艳的光芒，如果你以为这些女明星是天生拥有“天使般的脸孔，美鬼般的身材”，那可就大错特错啦！要知道美丽可以天生，也可以后天养成，正所谓天下没有丑女人，有的只是懒女人！但在一些媒体上，若有记者访问女艺人的保养..
阅读:10127时间:2015-04-17
英国杂志《More!》最近评选出了“全球最性感身材”名人榜，以及“最糟糕身材”名人榜和“最性感美胸”名人榜。一起来看看。“最性感美胸”Top1凯莉·布鲁克 (Kell..
阅读:10190时间:2015-04-17
浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。 (1) 慢慢放入浴入，并调至到要求的温度。 (2) 用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。 (3) 进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。 (4) 持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的..
阅读:10078时间:2015-04-17
无与伦比的瘦身良药非洲舞：无与伦比的瘦身良药我有幸参加了一节很有意思的非洲舞培训课，这是我跳得最辛苦的一次。感觉有点像桑巴舞，但较之更为热情奔放。非洲舞节奏感强，是从非洲草原上耕作的动作编排出来的..
阅读:10421时间:2015-04-17
夏季海边HAPPY，不料自己的胸部实在是让新买的比基尼大打折扣，胸部急救，不同症状，不同解决方法。第一眼接触你，属于哪种问题胸部？飞机场小妞哇，这个辣妹的腿太迷人，修长纤细，再往上看，咦？怎么胸前坦荡荡，旁边的朋友说，怎么胸部那么平啊？整个一个飞机场！巨无霸小妞大头贴的美眉是为极品..
阅读:10337时间:2015-04-17
女人一生都离不开梳子。其实梳子的功能远不只梳理头发，它还可以在你的手中充当一件小小的保健用品，发挥养生健美作用。 梳发健脑 头部居人体最高部位，有百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等人体重要穴位。用..
阅读:10078时间:2015-04-17
丰胸的运动有很多，一般都要用力气来锻炼胸肌，像游泳、举哑铃。听着就很费力，如果不想很费力气还要丰胸，下面这套趴在床上就可以做呢!你快来练习一下吧。锻炼胸肌 STEP1 身体平趴着，双手臂将上半身撑起来，手..
阅读:10127时间:2015-04-17
众多女性纷纷以胸部出位，要知道，对于女性来说，做梦都想拥有丰满挺翘的胸部。掌握美胸八大招，不知不觉中让胸部美起来。方丽一：吹气球实施方丽：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，..
阅读:10099时间:2015-10-20
白领丽人们，要工作，也要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。 女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害..
阅读:10148时间:2015-04-17
一般按照常理来说，胸部的大小和一个人的身体的胖瘦有着直接的关系，身体胖的人，胸部就比较丰满，而瘦小的胸部也就小。所以好多爱美的女性朋友，就开始有点为难，既想拥有迷人的胸部，又想拥有美妙的身材。难道..
阅读:10162时间:2015-04-17
令男人女人们心魂俱散的乳沟到底是女星们与生俱来的，还是出于后天塑造呢？坦白的说：将双乳以人工力量收拢就能造成惊艳的美体效果。不信，看看这些当红女星的乳沟制造高招吧!平胸换个姿态也能有乳沟张曼玉有名的..
阅读:10183时间:2015-04-17
爱美之心人皆有之，尤其是女性，无论哪个年龄段的女性，都想拥有美好的身段。现在市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗方便和安全。但是，需要注意的是不同年龄段要选择不同的食谱。青春期女性可多吃一些富含维生..
阅读:10260时间:2015-04-23
木瓜到底能丰胸？还是能减肥瘦身呢？大家都想知道这两个问题的答案.但事实表明这是两个相逆的过程.可是木瓜怎么会同时做到呢？小编不得不提醒那些想通过食疗丰胸的女性，小心木瓜让你的胸也减了肥。很多港台艺人..
阅读:10218时间:2015-04-22
隆胸手术在美容手术中的“普及率”位列第三，拥有完美胸型的愿望完全无可厚非，但乳房是这样重要，不要被那些“大一点，再大一点”的愚蠢广告蛊惑，对“大”的单纯追求并不是一种..
阅读:10127时间:2015-04-22
很多女性并不知怎样的乳房才是最美的，为此小编公布一下国际丰胸的5个黄金标准。胸部对于一个女人的曲线来说是至关重要的，隆胸手术可以帮女性重塑完美曲线，隆胸到底要隆成怎么样才算完美乳房呢？为此小编公布一..
阅读:10120时间:2015-04-22
很多女人对内衣知识其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手(破坏自己胸型的凶手)。下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学会。一、肩带经常下滑出现这个现象的原..
阅读:10029时间:2015-04-22
要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，..
阅读:10099时间:2015-04-22
婚礼在即，不够丰满挺拔的胸部似乎一直是你的心头患。去做丰胸术已经来不及，为了让穿上婚纱的你曲线优雅玲珑，不妨利用婚前一到两个月的时间进行集中训练保养，全方位打造诱人的完美胸线。婚前不可不知美胸关键..
阅读:10190时间:2015-04-22
普通的食物，也能丰胸，但也需要人体机能能吸收才可以，一般的人吸收正常的话，吃这个食品就可以了，它就是玉米，在北方俗称棒子，南方叫作包谷。现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色..
阅读:10057时间:2015-04-22
防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。在瑜伽动作里，有一个经典的&ldqu..
阅读:10022时间:2015-04-22
如何丰胸？当然是做丰胸运动咯。这些丰胸运动众多美眉做后都觉得胸部变得紧实丰满，使得胸部整体突出，而且弹性也有了显著的增加。长期坚持做，还能使胸围升级哦!丰胸瘦腹俯卧撑被欧洲健身教练和无数日本MM奉为丰..
阅读:10029时间:2015-04-22
胸部平平的MM都会想着如何丰胸，其实呢？饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸烦恼。要记下是哪六类丰胸食品哦--五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、..
阅读:10253时间:2015-04-22
防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。除了运动，按摩对塑造美丽乳房也..
阅读:10218时间:2015-04-22
收紧手臂线条，同时可以锻炼胸肌运动，瘦身成功而胸部却不“缩水”，令胸部坚挺，一举两得，绝对是Office Lady的上选。哑铃秘方练习场地：家中或健身中心基本动作：1、躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃..
阅读:10372时间:2015-04-22
很多女人觉得自己摸自己是一件不光彩的事情，不过科学研究表明：女人自摸有益乳房健康。女人自摸有益乳房健康乳房是女人的标志，也是女人敏感和易高潮的地方。但又是容易出现疾病的地方，其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不..
阅读:10113时间:2015-04-22
OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个损害是很多MM意识不到的，那就是胸部下垂。而大部分不保养胸部的女性..
阅读:10120时间:2015-04-22
有MM觉得胸部护理是件很麻烦的事情，干脆就不再做了，其实，只要你掌握下面的动作，每天6分钟就能搞定胸部保健按摩与护理!由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。..
阅读:10169时间:2015-04-22
除了先天因素后，后天的饮食和锻炼，是可以使胸部继续“发育”。1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸..
阅读:10169时间:2015-04-22
时代发展至今，隆胸的明星已经不再是秘密了。很多女星隆胸，女星隆胸也是为了自己更上镜。据说，林心如隆胸，林志玲隆胸……还有哪些女星隆胸了呢?来看看……导读：名模乐基儿承认隆胸一..
阅读:10239时间:2015-04-22
时尚的OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个损害是很多MM意识不到的，那就是胸部下垂。女生胸部下垂其实是..
阅读:10351时间:2015-04-22
为什么有的女性不管怎样努力胸部总是缺少风景？很多女性都希望拥有一个完美的胸部，尽情展示女性的柔美与风情，可是现实中，总有些女性为此而遗憾，面对漂亮的衣衫只能叹息不断。让我们走出家门，以更玲珑的身姿..
阅读:10239时间:2015-07-13
女人一身的梦就是好身材少了完美胸部S形又怎么“抒写”?胸部保养这一领域，以往我们很少涉及。因为胸部是女性身体非常脆弱、敏感的部位，要说清楚，绝非一两个版面所能完尽。但是随着女性意识的增长，..
阅读:10316时间:2015-04-28
你不知道如何丰胸吗?其实丰胸很容易，丰胸按摩、饮食丰胸、运动丰胸、丰胸食品等都能帮你有效丰胸。下面告诉你5个丰胸好习惯，教你如何丰胸。平时多做丰胸按摩，注意饮食丰胸，常做运动丰胸，多吃丰胸食品，想有..
阅读:10183时间:2015-04-28
胸部保养这一领域，以往我们很少涉及。因为胸部是女性身体非常脆弱、敏感的部位，要说清楚，绝非一两个版面所能完尽。但是随着女性意识的增长，无论是胸部的健康，还是胸部的美感，都越来越受到追捧。当然其中也..
阅读:10267时间:2015-04-28
走路都低头哈腰，生怕被人看出自己是“大水袋”，如今这世道变了，大胸美女都开始咸鱼翻生，不仅自信满满而且还自创出一套“胸大有智”的言论，气得一干大小女人直跺脚。的确是如此，已经不..
阅读:10435时间:2015-04-28
乳房是女人身体中，最娇嫩最需要关心呵护的地方。但是往往我们没有时间精力去做专门的保养，其实只要掌握生活中的11个小细节，就能拥有健康丰盈的胸部。一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬..
阅读:10274时间:2015-04-28
洗澡：千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。1、不要用太高温度的水洗澡，因为这样会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，越薄越松弛。2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧..
阅读:10232时间:2015-04-28
在这个“女人不再是弱者”的年代里，女人开始学会展示自己，然而，办公室的“太平公主”们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品，选用食疗美胸，来达到极致的美丽胸部。第一类莴笋是传统的丰..
阅读:10330时间:2015-04-28
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