小编导读：本文向您详细介绍原发性痛经应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及原发性痛经应该如何护理，原发性痛经常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防原发性痛经：

一、预防

一、预防

1.平时调畅情志，乐观豁达，保持心情舒畅。消除经前恐惧心理，学习生理卫生知识，正确对待月经来潮。

2.注重经期、产后摄生保健，经前经期忌生冷，慎起居，勿游泳、涉水，防止寒邪入侵，并保持外阴清洁，勤换纸垫。

3.节制房事，注意避孕，经期严禁房事。

以上是对于怎样预防原发性痛经方面内容的相关叙述，那么，下面再看下原发性痛经的护理方法，原发性痛经的常见护理措施。

原发性痛经常见护理方法：

一、护理

一、日常护理

1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

4、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

5、若疼痛难忍，出现昏厥、出冷汗等反映，应去专业的医院就诊，在医生的帮助下缓解疼痛，切莫掉以轻心。

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