一、甘油三酯高吃什么药

二、甘油三酯高的饮食注意事项

三、甘油三酯的正常范围

甘油三酯高吃什么药

1、甘油三酯高吃什么药

1.1、贝特类此类药物包括非诺贝特、吉非贝齐、苯扎贝特,降甘油三酯的作用及升高高密度脂蛋白胆固醇的作用比他汀类强,而降胆固醇的作用不如他汀类,对混合性高脂血症及高甘油三酯血症有效。

1.2、烟酸类烟酸是B族维生素,当剂量较大时有降脂作用。烟酸类降甘油三酯的作用和升高高密度脂蛋白的作用明显,而降胆固醇作用则不如他汀类。

1.3、n3多不饱和脂肪酸保健品中的鱼油属于此类,高浓度的(84%)多不饱和脂肪酸可以降低甘油三酯,同时还有抑制血小板聚集作用。

2、甘油三酯高的预防方法

2.1、每天做40分钟运动:运动强度要循序渐进,走路、跳操、跳舞、健身房训练等都可以,有教练指导更好。肌肉运动可以消耗血液中的血糖和脂肪酸,增强肌肉可以帮助改善血糖和血脂上升的情况。

2.2、削减烧菜油,不喝含脂肪的汤:削减烧菜油,不喝含脂肪的汤,包括排骨汤。吃蔬菜的时候,如果同时吃进去大量炒菜油,或者大量沙拉酱,那么蔬菜的健康好处就会打折扣。炒菜油的成分就是甘油三酯,含量高达99%以上,多吃它对控制血脂不可能有好处。

2.3、戒掉甜品,减少精白米摄入:戒掉甜食是好的,但精白米面升高血脂的力量也相当强。这是因为,一方面淀粉本身变成葡萄糖被吸收之后,就可以合成甘油三酯;另一方面精白淀粉摄入后引起餐后血糖大幅度上升,又会降低身体分解脂肪的能力。

3、甘油三酯高是怎么引起的

3.1、原发性:原发性甘油三酯高常见于遗传,原发性一般说明病因不明。而继发性则可以继发于疾病,如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等。甘油三酯高也可继发于不良生活习惯,如饮食、烟酒等。

3.2、继发性:遗传性甘油三酯高,主要是家族性遗传的原因。而甘油三酯的继发原因是指有其他疾病引起的,病因比较明确,或者说影响病因的一些因素已经得到确认。例如饮食因素、不良的生活习惯、抽烟喝酒等。例如,疾病导致的甘油三酯偏高,主要是各种病因致使脂肪代谢异常,如糖尿病、高血压等。

甘油三酯高的饮食注意事项

甘油三酯偏高不要吃高脂肪的食物。成人血甘油三酯正常值<1.7mmol/L,如果甘油三酯偏高,则提示有高脂血症,应从饮食和生活方式方面多加注意。注意低脂饮食,改变进食过多肉类尤其肥肉的习惯,不要吃过于油腻的食物,多吃蔬菜、水果、粗粮等含纤维较多的食物。注意控制体重,防止体重超标,加强锻炼。还有就是平时在生活和饮食上多注意一下的好,要低盐、低脂、低胆固醇饮食,多吃些蔬菜、水果、粗粮等,适当的进行体育锻炼来增强体质,这样会比较好的。

建议平时还是要是以素食为主,偶尔吃上一顿荤菜就行,因为人类本来就是以素食为主的,如果经常吃肉不仅对健康产生影响还会影响您的体型,因此还是应该多吃水果和蔬菜,这样不仅营养全面而且还对自身的健康有很大的帮助。

甘油三酯的正常范围

血脂中的甘油三酯含量有一个正常范围,在这个正常范围内我们的身体才不会出现警报,是安全的,我们如果对自己的甘油三酯的指标不太清楚的话就要到医院进行检测,那甘油三酯的正常值到底是多少呢。

甘油三酯正常值范围为:男性:0.45～1.81mmol/L,女性:0.40～1.53mmol/L。甘油三酯的临界水平规定为:1.70～2.26mmol/L。通常情况下,需要药物治疗的甘油三酯值为超过2.26mmol/L。另一方面也说明,甘油三酯高的治疗低限目标也是甘油三酯值小于2.26mmol/L。