一、推背刮痧的好处和坏处

1. 推背刮痧的好处是活血祛瘀

2. 推背刮痧的好处是防病保健

3. 推背刮痧的好处是舒筋通络

4. 推背刮痧的好处是排除毒素

5. 背部刮痧坏处是会伤到经络或损伤

二、背部刮痧的方法

三、刮痧的注意事项

1. 刮痧前的注意事项

2. 刮痧中的注意事项

3. 刮痧后的注意事项

推背刮痧的好处和坏处

1、推背刮痧的好处是活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、推背刮痧的好处是防病保健

背部刮痧疗法对疼痛性疾病,感冒发热,亚健康状态,防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

3、推背刮痧的好处是舒筋通络

背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。

4、推背刮痧的好处是排除毒素

刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。

5、背部刮痧坏处是会伤到经络或损伤

腰背部两侧肌肉丰厚部位需要适当用力,而刮拭脊柱骨骼凸起部位时,不能用力过猛,小心伤到经络。另外刮拭腰骶部时用力要轻,时间要短,否则会损伤骨膜;孕妇和经期女性不宜刮拭腰骶部,否则对胎儿或经血不利。

背部刮痧的方法

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时,先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法,再从上向下刮拭穴区内的经脉。

1、先刮督脉:用方形刮痧板的一角,板身与皮肤倾斜45度,由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉,每个动作重复5～8次,直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝,刮痧板紧贴皮肤,力度均衡渗透。

4、刮膀胱经:先刮外膀胱经,后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置,外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。

5、向下斜刮肋骨缝:刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上),以督脉为刮拭起点,刮至肋骨下为止。

6、化痧斑:用艾灸棒艾灸背部痧斑,目的是活血化淤、代谢体毒。

刮痧的注意事项

1、刮痧前的注意事项

1.1、要了解病情,辨证施治,问病求因,确定刮试的部位。

1.2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取补泻手法。

1.3、下肢静脉曲张者,宜由下而上补刮或平补平泻刮试。

1.4、不要面向电风扇刮痧,尽量避风。

1.5、不要采用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快)等。

1.6、头部、面部不必抹油,保健刮可着衣刮拭。治病出痧,必须使用专用的刮痧油。

1.7、痛觉敏感的人,可先泡热水澡或热敷后再刮痧,以减少疼痛。

2、刮痧中的注意事项

2.1、血小板低下者(容易出血)、病危的人要谨慎刮拭,补刮为宜。

2.2、刮痧操作时朝一个方向刮拭,不可来回刮。

2.3、刮痧不必强行出痧。

2.4、保健刮痧不必抹油,不必刮出痧来,从头到足每个部位、每条经脉,都刮拭8次(背部请家人帮忙)每天3-10分钟,自然达到强身健体,延年益寿了。

3、刮痧后的注意事项

3.1、刮痧后,会使汗孔扩张,半小时内不要冲冷水澡,可洗热水澡,边洗边刮无妨。

2.2、刮完一般在五至七天痧退后再刮拭,平时可以补刮,以加强退痧的作用

3.3、刮痧后喝一杯热(温)开水,以补充体内消耗的津液,促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

3.4、刮痧、排毒外,还要针对性地调理脏腑营养。