一、女人调肾的中药药方

1. 女人调肾的中药药方之当归

2. 女人调肾的中药药方之阿胶

3. 女人调肾的中药药方之龙眼干

4. 女人调肾的中药药方之食疗食谱

二、女人补肾的食物

三、女人护肾的技巧有哪些

女人调肾的中药药方

1、女人调肾的中药药方之当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

2、女人调肾的中药药方之阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

3、女人调肾的中药药方之龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

4、女人调肾的中药药方之食疗食谱

4.1、鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效为补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

4.2、冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。此中医偏方的功效为滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

女人补肾的食物

黑米:滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血。糙米对你有好处,而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。研究显示,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。

黑木耳:能很好地清除血管内垃圾和致癌物质。黑木耳被称为素中之荤。属于天然补品,在提高机体免疫能力、抗衰老方面有很好的效果。黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳中的胶质可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。

乌梅:缓解便秘、排毒抗衰老食品。乌梅可以生津止渴,对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效,乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外,从而缓解便秘的症状!含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。

女人护肾的技巧有哪些

1、强肾操:眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白。

肾主水,肾虚会导致血液循环出现问题,人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

2、按摩脚心:由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!因为女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。可以在医生的指导下适当服用六味地黄丸,并经常按摩脚心。

3、按摩脚心:由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!因为女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。可以在医生的指导下适当服用六味地黄丸,并经常按摩脚心。