五个月宝宝辅食食谱

2015-06-15阅读：10568 学员编辑 收藏

小编导读：五个月宝宝辅食食谱是怎样的？五六个月的宝宝，已经需要开始从外界摄取营养，补充身体所需，也为即将到来的断奶做准备。那么，五个月宝宝辅食食谱是怎样的呢？下面小编就为大家详细的介绍宝宝辅食食谱的相关内容。

五个月宝宝辅食食谱

一、菜心汤

材料：新鲜菜心80g、水250ml

制作方法：第一步，用清水清洗干净，只取菜心嫩绿部分，在淡盐水中浸泡20分钟;

第二步，将菜心放入搅拌机当中搅烂然后过滤出汁，稍微煮沸即可。

功效：油菜心中含有丰富的钙、铁、钾、维生素C和胡萝卜素，菜心汤能够为宝宝补充维生素，刺激肠蠕动，让便便更轻松。

二、蔬菜粥

材料：碎菜适量(尽量选择口味比较淡的蔬菜如白菜、菜心等以免口味重的蔬菜影响宝宝对蔬菜粥的“第一印象”)，白粥50-100g

制作方法：将新鲜的蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入煮熟的白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

功效：粥可以补充宝宝的热量，蔬菜在此的作用主要是增加粥的诱人色彩和味道，让宝宝更易接受。

三、香蕉土豆糊

材料：香蕉半只，鸡蛋黄一个，土豆半个，配方奶适量

制作方法：土豆清洗干净后削皮切丁，隔水蒸20分钟左右，压成土豆泥。把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成泥。香蕉去皮压成泥。把蛋黄泥、马铃薯茸及香蕉泥拌匀，再下牛奶拌匀即可。

五个月宝宝辅食吃什么营养

五个月宝宝其实已经可以添加辅食了呢，想宝宝吃得香香的，当然要投其所好了哦。一些香甜的，味道可口的食物相信小宝宝是不会拒绝的。下面介绍几道营养又美味的辅食，爹地妈咪做起来。

辅食菜式：鸡蛋粥

材料：鸡蛋一只，白粥50-100g

制作方法：将1只鸡蛋的蛋黄搅散后放入煮熟的粥中，边搅边细火煮热即可。

功效：给宝宝补充热量之余还能增添一定的蛋白质营养。

辅食菜式：红枣鸭肝泥

材料：红枣10颗，鸭肝30g，姜片适量

制作方法：红枣10颗洗净后去皮去核浸泡30分钟，鸭肝清洗干净去筋切片，入锅蒸40分钟。将红枣以及鸭肝压成泥，倒入蒸鸭肝渗出的外鸭肝汤即可。

功效：红枣鸭肝泥可以补充丰富铁质，预防宝宝贫血。

辅食菜式：萝卜汁

材料：萝卜半根、水适量

制作方法：萝卜洗干净后削皮切片，放入蒸锅内蒸至萝卜软熟后加入少量水，放入搅拌机中搅成胡萝卜汁即可。

功效：萝卜汁含有丰富的维生素a，可以预防夜盲症。而且富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1,维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，能为宝宝补充成长所需的营养素。

五个月宝宝辅食添加的原则

给宝宝喂奶的话，每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。另外，一周岁以下的宝宝由于肾脏等器官发育还未全面，辅食里面最好不要放入任何调味品特别是盐哦!

1.五个月宝宝辅食添加量

五个月宝宝的辅食选择很多，比如烂粥、烂面条、蛋黄或各种菜泥、豆腐等。添加的量需要注意，烂粥、烂面条每日可喂2次，每次1汤匙;菜泥和菜汁等，每日1-2次，每次1汤匙，渐至每日2次、每次数汤匙，如果婴儿出现腹泻，则应推迟增加辅食的时间，如果宝宝消化好又表现出比较大的兴趣，可以多喂一点。

2.五个月宝宝辅食添加方法

宝宝辅食的添加要点是从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬，可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。初次添加建议在上午，这样的话即使吃了有什么不适应，下午还能去看医生，当然我们并不希望出现这个结果。

3.五个月宝宝辅食添加时间

6个月内的宝宝每日上午添加一顿辅食就够了，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶，而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。

以上对于五个月宝宝辅食食谱做出了详细的介绍，是否解答了你的疑问呢?希望能够帮助到新手妈咪们。

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