小编导读：宝宝打呼噜的生理原因是什么？成人打呼噜很常见，但是宝宝打呼噜的时候，爸爸妈妈是不是吓到了。那么，宝宝打呼噜的生理原因是什么呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

宝宝打呼噜的生理原因

通常人在进入睡眠状态后，上呼吸道肌肉松弛，导致咽部位变得相对狭窄，气流通过咽部时会产生振动，而这个声音就是我们听到的呼噜声。抽烟或者喝酒会使上呼吸道分泌物增多，从而打鼾的声音就更大了。特别是肥胖者，更容易出现打鼾现象，因为咽部的脂肪过厚堵住了呼吸通道。

婴儿打鼾大多数是生理性的。婴儿的鼻道比较狭窄，如果鼻子里有鼻痂就容易堵住呼吸通道，熟睡后就比较容易出现打鼾的声音。宝宝哭闹后的眼泪、鼻涕等分泌物，也会使鼻子不通，出现鼾声;宝宝脸朝上睡觉时，舌头根部会往后掉而堵住咽部，也会出现鼾声。一般宝宝到三四个月大后就会逐渐改善。爸爸妈妈只要定时帮宝宝清洁鼻腔就可以了。

严重的打鼾会造成呼吸睡眠中止，这会造成宝宝缺氧、心跳减缓，甚至有可能窒息，主要是因为宝宝呼吸道受到阻塞，若是短暂的呼吸暂停，爸爸妈妈可能没有察觉到，偶尔发生也不影响宝宝身体发育，但如果宝宝白天活动力差、动作迟缓等情况，又没有其他的病症，家长就要注意宝宝是否有睡眠呼吸暂停现象，才会造成宝宝睡眠质量下降。这时候，爸爸妈妈就要带宝宝去医院检查。

宝宝打呼噜的治疗方法

儿童打呼噜应及早发现并治疗，这就要求家长平时应仔细观察孩子，如果发现孩子在睡眠中连续性打鼾(尤其是重度打呼噜)、甚至呼吸暂停，由于打鼾引起的大脑缺氧所致上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降、情绪急躁易怒等等现象，最好能到医院做一个详细的检查。

如果，您想帮助宝宝改善打鼾的情形，可以从以下几方面着手：

1、改变睡觉姿势：试着将头侧着睡，此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，或许可减低打鼾的程度;

2、营养方面要保持均衡，家长应有意识地控制儿童饮食，防止因营养过剩而出现肥胖，已经肥胖的宝宝要减肥;

3、保证儿童作息时间的规律性，减少睡前的剧烈活动;

4、注意增强身体抵抗力，减少各种急、慢性呼吸道疾病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞;

5、详细身体检查。请专科医师仔细检查鼻腔、咽喉、下巴骨部位有无异常，或是宝宝的神经或肌肉的功能有无异常之处，排除隐患，必要时手术治疗。

应对宝宝晚上打呼噜的五大对策

1、调整宝宝睡姿

家长可以让宝宝侧睡，侧卧可以改变咽喉部组织的位置，使舌头根部不过度后垂而阻挡呼吸通道，减少分泌物滞留在咽部，能使宝宝的呼吸不受阻，也就不会打呼噜了。

2、宝宝感冒时要积极治疗

可以在医生的指导下合理用药，以减少呼吸道的分泌物，减轻扁桃体的肿大。提高宝宝的免疫力也是很重要的，平时多让宝宝远动，增强体质。

3、让宝宝养成好的生活习惯

妈妈要做的就是给宝宝准备营养均衡的三餐，防止宝宝太胖，并保证宝宝的作息时间有规律性，睡前不做剧烈活动等。不要让宝宝吃太多含糖多的食物，对预防宝宝打呼噜有一定帮助。

4、采用花椒治疗宝宝打鼾

妈妈可以取5 ～ 10粒花椒放到一杯开水里泡，每晚睡觉前喝一杯冷的花椒水，连续吃5 天，或许会有意想不到的效果。

5、必要时可用手术治疗宝宝打鼾

如果宝宝打呼噜比较严重，经医生检查确定为腺样体肥大所导致的，并且经过其他治疗都没有效时，就可以考虑用手术割除。

以上就是对宝宝打呼噜的生理原因的介绍，相信大家都有所了解了。希望对妈妈们有所帮助。