婴儿睡觉注意事项大全

2016-08-29阅读：9833 学员编辑 收藏

小编导读：婴儿睡太多好不好？生后满一个月至一周岁为婴儿期，这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系不少妈妈都想让孩子多睡会儿，既可以让自己休息休息，也可能让宝宝睡充足了，那么婴儿睡太多好不好，一天睡多久才合适呢？下面小编为您介绍。

婴儿睡太多好不好？

足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。睡眠对宝宝来说尤为重要，一岁以下的宝宝，有一大半的时间是在睡眠中度过。保证了宝宝良好的睡眠，可以促进身体各部位、器官的正常发育，也有利于心理的健康和情绪的稳定平和。

婴儿一天睡多久合适？

年龄越小睡眠时间越长，宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右，即除哺乳时间外，基本上处于睡眠状态。

一周岁的宝宝，每天的睡眠时间，应该保持在13~15个小时。这一阶段，由于宝宝身体的发育、运动量的增加，容易疲劳困乏，所以，在白天的时候，爸爸妈妈也可以给宝宝“加睡”，让宝宝在中午、下午有1~2个小时的补觉时间，其实新生儿在睡眠时也在长个子。

一般3~5个月宝宝的睡眠时间为每天15~17的小时左右，白天可以睡3次，持续时间2小时左右，夜间大约10小时。四个月宝宝的睡眠时间（13~18小时）4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9～12小时，白天的时候会睡三觉，每次2～3小时。这是一个过渡阶段，你的宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了。当你的孩子在白天只睡2觉，那么他在晚上就会有更长的睡眠了。

其实，不管睡多久，只要宝宝吃的好、睡得好，生长发育就好。

婴儿用什么样的睡姿好？

一般来说，宝宝不必保持专门的睡姿，最好的方式是经常更换，看宝宝怎么睡舒服就怎么睡。正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，会影响呼吸道通畅，此时应密切观察新生儿的睡眠情况。对于侧卧睡的宝宝，家长应适时调整左右方向，以免造成偏脸现象。新生宝宝不提倡俯卧位睡姿，容易发生意外窒息。

各样的睡姿，都有各自的利弊，大多数爸爸妈妈都希望宝宝仰睡，可以及时地观察他（她）的表情，四肢也可以自由地活动。但是，仰睡也有它的弊端，比如，一岁以下的宝宝消化吸收功能不发达，肠胃如果受到异样的刺激，宝宝容易呕吐。仰卧的姿态下，大量的呕吐物积聚在喉咙部位，无法及时排除，会给宝宝的呼吸带来阻碍。如果宝宝俯睡，不会因为呕吐物无法排出、涌入气管造成窒息，但，俯睡的宝宝容易流口水，四肢活动不便，口鼻容易被枕巾等物体阻挡，使得呼吸困难。

侧卧的睡姿可以避免心脏受到压迫，尤其是右侧卧，还能够促进胃部食物的蠕动和消化，但是，由于宝宝的骨骼尚未发育完全，一直采用同一侧睡姿的话，可能会导致宝宝身体、头部发育不对称。可见，给宝宝选择合适的睡姿，必须结合宝宝的身体状况和发育阶段，不能拘泥。爸爸妈妈可以不必费力地让宝宝培养起固定的睡姿，这项工程不仅艰难，也不科学合理。

只要宝宝的身体没有受到挤压，各部位也无病痛，可以让宝宝自由地选择睡眠姿势。经常更改睡眠姿势，不仅有利于保证优质的睡眠质量，还能够使宝宝的容貌更端庄，体型更美型。

婴儿的最佳睡眠环境

婴儿要在温暖和舒适的地方睡觉。建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里，床的两边要有保护栏。睡眠环境的温度以24℃—25℃，湿度50%左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。

因为婴儿头部温度比体温低3℃左右。温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，尽量营造一个柔和而安静的环境。

怎么哄哭闹的宝宝睡觉？

当宝宝哭闹不睡时，父母会想出各种方法来哄睡宝宝，但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利：

摇睡：因为摇晃使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡，造成脑组织表面小血管破裂，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者可能会出现脑水肿，脑疝危及生命。

陪睡：妈妈熟睡后不注意就可能压住宝宝，造成孩子窒息。

建议大家这样哄宝宝睡觉：

轻拍宝宝：宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以边哼儿歌，边轻拍宝宝，给他一个惬意的心情和绝对的安全感。

轻柔的音乐：可以选择一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠。要知道，宝宝对音乐具有天生的鉴赏力哦！

背光而睡：宝宝待在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。所以可以让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应。

新生宝宝要不要枕头？

正常情况下，刚出生的婴儿是不需要枕头的，因为新生儿的脊柱是直的，没有生理弯曲，新生儿在平躺时后背与后脑自然地处于同一平面上，所以新生儿睡觉不需用枕头也不会颈部肌肉紧绷而引起落枕。如果给新生儿垫上过高的枕头反而容易造成脖颈弯曲，影响呼吸功能，造成呼吸障碍，影响正常生长发育。

宝宝睡觉为何容易惊跳？

3个月内的宝宝存在生理性惊跳现象，这是由大脑发育未成熟所致的正常现象，不需要处理。

宝宝夜醒怎么办？

宝宝夜醒的不少原因，是由于家长的护理不当。宝宝在浅睡眠期有各种动作，如睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有时还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的。所以，父母不要因为有一点动静就给予过多的护理或关照，可静静地等待5分钟以上，再做出反应，有时过多的呵护反而会打扰宝宝的正常睡眠，不利于宝宝的正常生理发育。

宝宝裸睡该怎么做？

1、在睡觉时间到来之前，不要让宝宝太兴奋，让宝宝情绪稳定下来或是使宝宝心情愉快也行，然后才可以帮宝宝脱衣服。

2、宝宝情绪平稳后，就可以开始为宝宝清洗身体。将宝宝的身体打湿，用掌心轻轻揉搓至全身，直至身体微微发红，力度不能太大，也不能太轻。

沐浴露可以隔天用一次，用清水冲干净后，涂上润肤露，取一块大毛巾将宝宝全身包住，擦干后，放进睡袋里面。整个过程要快，动作干脆，室温调节在大约在25度左右。

3、宝宝躺下后，不要立刻走开，妈妈们可以继续说话，轻轻哼歌或者拍拍宝宝的身体，直到宝宝睡着，这样做的目的是要和宝宝之间建立起足够的信任感。

有些妈妈在宝宝闭上眼睛后就会马上起身去做其他事情，其实这个时候很有可能宝宝并没有真正睡着，你一走开，他就会醒，这样的过程有过几次后，你就发现宝宝变得好像不容易睡着了。

4、小月龄的宝宝体温调控能力差，要等一岁左右再来尝试。

5、宝宝若是尝试裸睡应从夏天开始，但夏天一定不能让宝宝全裸，可在他肚子上绑块毛巾，以防着凉腹泻。等天气慢慢变凉，需要盖被子的时候，便可让宝宝裸睡了。

6、卧具一定要选择全棉制品，另外睡袋的选择上一定要注意安全性，拉链的设计是否合理，纽扣是否容易被孩子吞到口里等这些细节都是需要注意的地方。

婴儿睡太多好不好，以上就是小编为您介绍的内容，供参考。

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