一、鱼肝油会让婴儿呕吐吗

“鱼肝油是婴幼儿从出生就必须补充的营养元素,适宜长期食用。”——很多商家都这样宣传,鱼肝油真的应该天天吃吗?

看看专家怎么说?

“鱼肝油的主要成分是维生素A和D,婴幼儿配方乳粉中,这两种维生素的含量已经足够,无需额外补充。”

——国家食品安全风险评估中心从事婴幼儿食品风险监测的韩军花“给正常婴幼儿额外补充鱼肝油,结果可能适得其反。它不是补品,是药,由医生来判断你的孩子需不需要补,需要补多大的量,如果超量的话,可能造成维生素A和D过量的不良反应,可能对孩子有伤害。”

不少营养专家表示,婴幼儿无需补充鱼肝油。未喂辅食前,婴幼儿配方乳粉中已经足够;添加辅食后,宝宝可以通过辅食如南瓜、红薯、胡萝卜等吸收维生素A、D;而且孩子除了辅食,还有牛奶、母乳等也含维生素A、D;一般每周日晒6小时的孩子,体内含200IU,所以经常晒太阳、平时常在外活动和玩耍的婴幼儿是不缺钙的,没必要盲目服用鱼肝油。

盲目滥服和长期过量服用鱼肝油,会让儿童维生素A、D急性中毒,还可引起颅内压增高,头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起,常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒则表现为食欲不振、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。但是几乎没有父母将宝宝的这些症状跟鱼肝油挂上联系。

二、怎样让婴儿吃鱼肝油最科学

婴儿吃的各种鱼肝油不要包含天然的维生素A和维生素D,服食过多的维生素A,容易因为其维生素A中毒。爱维滴主要配料是天然维生素D3和有机橄榄油,不含维生素A, 不用担心维生素A是否会超量的问题。

1、钙和鱼肝油都吃效果好,但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上,最好是上午,晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系,但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃。

2、此外,要注意:出生2周至1岁半小儿人工喂养每日可服维生素D400IU(伊可新),但要注意奶制品及钙制剂强化的维生素D剂量。

3、补充维生素D的同时口服钙剂。儿童钙元素每日适宜摄入量:6个月以下为300毫克,6个月_1岁为400毫克,1-4岁以下为600毫克.

4、建议:补充“碳酸钙”类制剂,因为含的元素钙高,或者“乳酸钙”类,因为吸收好。口味淡为首选。钙剂的补充应注意儿童每日奶制品中摄入的钙量。

5、建议:在宝宝可以出门晒太阳时,充分利用日光,多晒太阳是预防佝偻病经济\有效的方法。经常带宝宝户外活动,时间最好不少于2个小时,上午9点以后,下午4点以前,冬天在不刮风、不下雨、不下雪的中午11-14点之间,循序渐进漫漫进行晒太阳。

6、相比,晚上补钙比早上要好,因为,在白天可以从辅食和奶制品中摄入钙,而夜晚,没有从食物中摄入钙,如果在晚上补充钙能够为夜间提供充足的“弹药”让宝宝身体更加强壮。

如果宝宝吃母乳,最科学的方法是由妈妈来吃鱼肝油和钙剂;如果宝宝吃奶粉,要开始补充鱼肝油和钙剂了。注意钙剂不宜与奶混合吃。这样钙与奶容易结块,影响吸收和消化钙剂与鱼肝油宜在吃完奶后,半小时服用。先吃钙,再吃鱼肝油,时间不要隔的太长,因为鱼肝油是帮助钙的吸收的!

7、中国的医生一般让婴儿从新生儿起就服用鱼肝油,而实际上,如果新生儿能够享受充足的阳光的话,是不需要额外补充鱼肝油和钙剂的。一些发达国家,都是建议1岁以后服用。 阳光是最好的营养。不过,既然医嘱,那么我建议你,最好不要每天吃,尤其是鱼肝油,一周2-3次就足够了,尽量多多进行日晒。另外,关于钙剂的问题,看你的描述,医生提供的是粉剂,不过液体钙相比较的话,是最容易帮助宝宝吸收的。

三、鱼肝油的功效与作用及营养

1、鱼肝油的功效与作用

维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见,鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

1-1、补充维生素A

促进上皮的分化,帮助维护皮肤和粘膜的健康。维持正常视力,可预防夜盲症、干眼症等。帮助机体组织的生长发育和复原。增强免疫力。

1-2、补充维生素D

D促进钙磷吸收。骨骼钙化,骨和牙齿的正常发育。维持正常代谢。

2、鱼肝油的营养价值

2-1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

2-2、鱼肝油可促进新陈代谢,提升免疫力,抗辐射抗癌,清理血管,促进脂肪代谢。

2-3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。

总之,虽说鱼肝油有很好功效与作用,但我们在给婴儿食用时一定要科学合理。