一、1岁宝宝缺钙怎么办

二、宝宝缺钙的表现有哪些

三、宝宝缺钙吃什么水果

1岁宝宝缺钙怎么办

1、妈妈要给宝宝及时补钙

首先,怀孕中后期宝宝快速发育,如果妈妈经常性腿抽筋,就是缺钙的表现,此时需要补钙。我是到孕33周开始腿抽筋,然后吃了乳钙片,效果还真不错,后期虽然也会腿抽筋,但不会像没吃之前那样抽的厉害。

2、妈妈要给宝宝吃婴儿乳钙

其次,给宝宝补钙,都会影响宝宝食欲,如果宝宝太小,就最好食补或者使用婴儿专用的乳钙。乳钙更接近母乳里钙的成份,有利于宝宝吸收。

3、妈妈要给宝宝吃鱼肝油

从宝宝出生到一周岁前,宝宝每天都要吃一点鱼肝油,可以增进宝宝对钙质的吸收,也能预防鸡胸病。我每天都给我宝宝吃,宝宝也很喜欢,每次吃完还要舔舔嘴唇。我家宝宝5个月的时候就已经快80cm了。动手能力也很强,9个月的时候会自己拿勺子吃饭,虽然吃的满脸都是,动作很生疏,但真的很让人吃惊。

4、妈妈多带宝宝晒太阳

妈妈早晚要带宝宝出去晒半个小时左右的太阳,当然,要保护好宝宝的眼睛,晒太阳有利于宝宝对钙质的吸收。

5、宝宝应该从出生到半岁之间补钙

婴儿的最贱补钙时间,应该是从出生到半岁之间。因为宝宝的缺钙症状一般要到半岁以后才会提现出来,如果这个时候才进行补钙的话,就已经为时已晚了。甚至在妈妈怀孕期间,也可以通过妈妈帮宝宝补钙的。

6、妈妈要给宝宝多喝奶制品

尤其是母乳,它们是宝宝最好的补钙源泉,而且它们非常容易被吸收,补钙效果非常明显。

7、妈妈要给宝宝补充维生素D

补钙的同时最好同时补充维生素D。因为维生素D可以促进人体对钙的吸收和利用,所以最好选用还有维生素D的钙剂品。

8、不要把补钙和饮食混合

不要把钙剂品放到米汤或者粥等食品中让宝宝一起食用。因为大米中含有大量的植酸,会严重影响钙的吸收利用。

宝宝缺钙的表现有哪些

不易入睡,睡觉不实。夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙常常会在夜间突然惊醒,啼哭不止。

夜间盗汗。入睡后头部大量出汗,哭后出汗更明显。

性情异常。宝宝缺钙会脾气怪,常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现,不易照看。

出牙晚、牙齿排列参差不齐。有的宝宝1岁半时仍未出牙,或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。

枕秃圈。缺钙的宝宝易出汗,通常后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况,但不是绝对的情况。

前囱门闭合延迟。前囟一般1～1.5岁时闭合,缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合,形成方颅。

生长迟缓,学步晚,骨关节畸形。缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路,或者会由于骨质软,表现为“X”形腿或者“O”形腿,肌肉,松软无力,腿骨疼痛。

宝宝缺钙吃什么水果

苹果。被称为“幸福水果”的苹果,几乎一年四季都有产出,但在春季来说,干燥的天气最适合用苹果来补充水分了,其中富含的脂肪也较少,蛋白质以及钙、磷 、铁以及维生素B1、B2都是人体需要的营养元素,所以千万不可错过。

草莓。拥有“水果皇后”美称的草莓,正好是春季刚刚上市,新鲜的色彩加上酸甜的口感,刚好有刺激胃口的帮助,粗纤维素、糖、维生素以及苹果酸和柠檬酸都能有促进消化系统的帮助,清甜又很可口。

香蕉。促进消化和帮助肠道顺畅的水果,一定要提到香蕉,有“百果之冠”的香蕉,富含了膳食纤维和碳水化合物的同时,还有钙、磷 、锌以及胡萝卜素,少脂肪的成分还能帮助减肥瘦身。