小编导读：你知道怎样改善婴儿打鼾吗？打鼾代表呼吸气流不顺畅，亦即体内氧气的获取与二氧化碳的排出都有困难。那么怎样改善婴儿打鼾呢？下面小编为您解答。

打鼾的人呼吸起来要比正常人费力，为了克服呼吸道的阻力，时常会“暂时停止呼吸”。

而睡觉时若有呼吸困难，就会让人睡不安稳，在床上翻来复去，意图改变头颈部位的姿势，以期能使呼吸顺畅些，但通常效果并不佳，反而会降低夜晚睡眠的品质；再加上体内长期缺氧，二氧化碳囤积，所以白天精神很差，成年人上课及工作不易集中精神，婴幼儿则嗜睡。严重者，心脏、肺脏及脑部的功能皆会受影响。

欲改善打鼾的情形可从下列几点着手：

1、 改变睡觉姿势：试着将头侧着睡或趴着睡(即一边脸贴床面，但勿遮口鼻)，此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，或许可减低打鼾的程度。

2、 详细身体检查：请儿科医师仔细检查鼻腔、咽喉、下巴骨部位有无异常或长肿瘤，或是宝宝的神经或肌肉的功能有无异常之处。

3、 肥胖的宝宝可以减肥。如果打鼾的宝宝肥胖，先要想办法减肥，让口咽部的软肉消瘦些，呼吸管径变宽；变瘦的身体对氧气的消耗可减少，呼吸也会变得较顺畅。

4、 手术治疗：如果鼻口咽腔处的腺状体、扁桃腺体或多余软肉确实肥大到阻挡呼吸通道，严重影响正常呼吸时，可考虑手术割除。

小儿打鼾的原因

小儿打鼾的原因和鼻咽扁桃体发炎导致其肥大阻塞气道有很大的关系。鼻咽扁桃体位于鼻腔中，它也是人体的免疫器官之一。如果孩子在幼年时经常感冒，导致鼻咽扁桃体发生炎症充血变大，堵塞了呼吸道，孩子的呼吸就苦难，为了补充氧气的供应，孩子就会张开嘴呼吸，结果气流就会震动咽腔中的软腭和悬雍垂，引发小儿打鼾。

小儿打鼾的危害

1、引发低血氧症和高碳酸血症。小儿打鼾发生呼吸暂停，氧气供应不足引发的。

2、发育不良，身材矮小。儿童的生在发育多在睡眠时进行，此时如果供氧不足，使生长激素分泌紊乱，生导致生长发育变慢。而且这类儿童的软骨和骨发育容易不全，造成身材矮小。

打鼾的认识误区

一、只有胖人才打呼噜

打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。

二、轻度打呼噜不用重视

很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜的现象就要及时到医院检查，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。

三、累才打呼噜

打呼噜严重者可能会发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜导致的。打呼噜随着病史而加重，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就越高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜不是什么严重的事情。殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。