小编导读：什么叫催眠分娩？相对于其他的分娩方式来说，催眠分娩似乎比较鲜为人知，那么什么叫催眠分娩？催眠分娩是怎样进行的呢？催眠分娩有哪些好处？这些都是准妈妈们比较关心的问题，现在小编就来带领大家一起来看看什么叫做催眠分娩！

什么叫催眠分娩？

催眠分娩法是一种贯穿了怀孕、分娩、母乳、育儿的过程，具有胎教意味浓烈的总体分娩，并不能单纯的克服分娩时的阵痛。催眠分娩是在睡前的意识状态下，能够充分地松弛或者收缩子宫，虽然分娩的时间较比其它分娩方式长，但能减少产妇的疲倦感。

催眠分娩法的训练

1、腹式呼吸训练

产妇训练腹式呼吸法。在分娩时进行深度呼吸，让充分的氧气稳定身心，松弛肌肉，减轻分娩痛苦。

2、联想法训练

利用催眠放松孕妇意识，反复进行联想阵痛和分娩的训练，消除对分娩的恐惧，增强分娩信心，缓解分娩痛楚。

3、松弛训练法

掌控身体紧张或松弛的感觉，促进松弛激素和内啡肽的分泌，减轻分娩疼痛，缩短阵痛时间。

催眠分娩法让顺产更轻松

催眠分娩法的原理是肌肉在紧张的状态下会产生痛苦，而在放松状态下则不会。分娩教育家解释说，这就像当你空手举起手臂时，它不会受伤，而当你手上拿着很重的东西举起手臂时，则可能会受伤。

在分娩的时候，可以调暗灯光，或者点上蜡烛，营造一个安静的环境，让身体最大限度地放松，随着宫缩调整自己的呼吸。建议对催眠分娩有兴趣的准妈妈，一定要全身心地投入，全面地学习分娩相关的知识，给自己充分的自信，全面地武装自己。就像其它生活技巧一样，一旦你学会了，就不会再感到害怕，当你把精神集中在放松这件事情上，一切就会变得顺其自然。

催眠分娩法的好处

1、据统计，接受医疗催眠分娩的大部分产妇在分娩时能获得满足感。

2、在分娩前接受精神分娩准备教育，而且在怀孕期间，透过合理的生活习惯做好自然分娩的准备，因此不需要特殊设施或药物。

3、导入了其他分娩准备教育中没有的联想训练，因此能使肌肉出现松弛的效果。

4、导入瑜伽，因此容易理解和掌握。

5、利用孕妇本身的母爱，激发出对婴儿的感激之情和对分娩的信心。

6、在睡前的意识状体下，充分地松弛或收缩子宫，因此分娩时间较长时，能减少疲倦感。

7、采用瑜伽呼吸法，有助于“体内气体”的排出，因此受催眠教育的产妇体内PH值普遍高于一般产妇。

8、充分松弛产道，因此胎儿能顺利地通过产道。

9、催眠分娩并不是单纯地克服阵痛的分娩方法，而是贯穿怀孕、分娩、母乳、授乳、育儿过程的，是胎教意味浓烈的总体分娩法。

10、让孕妇知道分娩时的阵痛是娩出婴儿很重要的环节，而且分娩是产妇与胎儿首次合作的过程。

通过以上的介绍，大家都明白了什么叫做催眠分娩了吧，感兴趣的准妈妈可以尝试这种分娩方式，可以使你的产程变得轻松，减少疲倦哦！