一、产后脱发严重怎么办

1. 产后脱发治疗之心情调节

2. 产后脱发治疗之正常作息

3. 产后脱发治疗之洗头按摩

4. 产后脱发治疗之饮食疗法

4.1. 枸杞黑芝麻粥

4.2. 芝麻海带糕

4.3. 首乌猪脑汤

二、产后脱发的原因有哪些

三、产后脱发该如何预防

产后脱发严重怎么办

1、产后脱发治疗之心情调节

对于产后掉发的处理重点在于需要了解与接受。由于产后头发属于正常休止期掉发,所以大部分无法阻止掉发,但是若清楚知道产后掉发是一种再正常不过的现象,就不必过于担忧,因为此阶段是暂时性的,一年之后仍然会拥有乌黑亮丽的秀发,若是担忧不已,反而会因为忧心过度掉更多,建议保持良好情绪和乐观心情轻松看待。

2、产后脱发治疗之正常作息

宝宝出生后,妈妈们为了照顾宝宝,适应全新的生活模式,还得应付突如其来的大小状况,很难维持正常的生活作息,在劳心费神又伤身的情况下,掉发情况可能更加严重,建议妈妈们应该尽量多利用时间休息,充足的睡眠才能够增进新陈代谢,使头皮血液供应顺畅,毛囊获得足够养分。

3、产后脱发治疗之洗头按摩

洗头时切记不要太大力,可以用轻柔的力量按摩头皮,避免用力地按摩头皮及拉扯,保持头发和头皮清洁,有利于头发生长,但若产后掉发严重,就不要考验头发的耐受度,大约两天洗一次头发即可。

4、产后脱发治疗之饮食疗法

4.1、枸杞黑芝麻粥

材料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。

功效:以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

4.2、芝麻海带糕

材料:白芝麻100克,海带末500克。

制作方法:将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

4.3、首乌猪脑汤

材料:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。

制作方法:将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。

功效:此方适用于肾虚脱发的患者。

产后脱发的原因有哪些

1、营养缺乏:头发的生长除了要有丰富的蛋白质外,还与微量元素有关。而在怀孕后由于身体对营养物质的需求量僧加,秀发的营养就会供不应求。新妈妈们在产后哺乳期间,身体的相当一部分营养变成乳汁,也容易造成头发的营养不足,使头发折断、脱落。

2、雌激素水平下降:这是产后脱发的最主要因素。头发的更新与体内雌激素的水平有着密切关系。雌激素水平高,头发更新速度就慢;雌激紊水平低,头发更新速度就快。怀孕后,由于雌激素分泌增多,头发更新缓慢,脱发的速度也就变慢了,但其实这是大量的头发“超期服役”。

分娩之后,体内雌激素水平下降至正常,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”,结果形成了一种产后大量脱发的现象。

3、缺少睡眠:睡眠质量与头发的生长息息相关,新妈妈产后容易精神紧张,加上宝宝不停地哭闹,严重影响新妈妈的休息和睡眠,这样,头发便脱落很多。

产后脱发该如何预防

1、多补充蛋白质:头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

2、适度清洗头发:新妈咪每周洗头3-4次就OK了,洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

3、用指腹按摩头皮:妈妈们在洗头发的时候,应用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

4、梳头应由发尾先梳:梳头也是一门学问,正确的方法应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

5、防止脱发小贴士:洗发后,用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上,再用毛巾包住头发,过半小时后洗净即可。