一、快速怀孕的秘诀

1. 快速怀孕的秘诀之选择最佳性交时间

2. 快速怀孕的秘诀之性交之后要仰卧

3. 快速怀孕的秘诀之了解自己的周期

4. 快速怀孕的秘诀之做孕前检查

5. 快速怀孕的秘诀之培养健康的生活方式

二、孕前饮食吃什么好

三、夫妻受孕前的禁忌

快速怀孕的秘诀

1、快速怀孕的秘诀之选择最佳性交时间

一旦你知道自己什么时候排卵,你就能把性生活安排在你的最佳受孕期,也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。当然,早点儿开始性生活也没有坏处,有些女性的怀孕就是因为排卵期前6天的性生活。

你有充裕的时间来安排性生活,因为精子在你体内能存活5~6天,但要注意卵子的存活时间只有1天左右。这就是说,如果你们在周一**爱,精子可以在你的输卵管里存活,潜伏到周四左右,伺机逮住你的卵子游过,甚至最长一直等到周日。

2、快速怀孕的秘诀之性交之后要仰卧

我们有理由认为性交后平躺下来的确有帮助。研究人员发现,在人工授精中,当医生把精子直接送进女性子宫后,那些平躺下来15分钟的人,怀孕的可能性比那些马上站起来的高50%。

虽然我们不能确定性交的情况是否与人工授精相同,但这项研究指出,性交后安静地待一会儿,可能会帮你丈夫的精子一臂之力。不管怎么样,这样试试也没有坏处。

3、快速怀孕的秘诀之了解自己的周期

专家认为,排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

4、快速怀孕的秘诀之做孕前检查

在决定怀孕前,记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的健康问题,都应该在怀孕前得到控制,才能优生优育。

5、快速怀孕的秘诀之培养健康的生活方式

运动确实对身体有利,不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动,就能增加受孕几率,如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。饮食对于想怀孕的女性来说,也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥,周期可能恢复;但如果太瘦,可能会导致月经不调了。烟酒也不利于受孕。

孕前饮食吃什么好

其实生活中有很多食物都对人体有好处,尤其可以让存在已久的毒素排出体外。备孕期间最重要的是要补充叶酸,其次多吃一些绿色的蔬菜、奶制品等。

1、孕期尽量多摄入果蔬,可以满足人体对维生素和矿物质的需求,还能改善人体的酸碱度,对提高人体抵抗力非常重要。韭菜中含有大量纤维素和挥发油,排毒效果明显。豆芽中维生素种类多,可以有利于性激素生成。

2、奶制品中含有大量的钙物质和蛋白质,孕前摄入可以增强体质。孕期补充能预防发生小腿抽筋的情况。

3、动物的肝脏中含有丰富的铁物质,适量的补充可以预防孕期出现贫血,更减少宝宝患有缺铁性贫血。动物的血液不但可以解毒,还有润肠作用。

4、蛋类中的主要物质是蛋白质,蛋黄中有丰富的胆碱,适量的补充对提高胎儿智力非常重要。

5、海产品中叶酸的成分很多,还能补充钙质,最常见的就是海带、紫菜、海鱼等。海产品中的胶质能排出身体中的放射性物质,海鱼中的不饱和酸不但可以补脑,还能提高免疫力。

夫妻受孕前的禁忌

1、不要在情绪压抑时怀孕:人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下,其生理功能必然有所改变,不仅会影响精子或卵子的质量,而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌,影响胎儿的生长发育。因此当小家庭发生不愉快的事情时,最好暂时避孕。

2、不要在疲劳过度时怀孕:如新婚蜜月期及旅行途中,由于在新婚前后,男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累,迎来送往,体力超负荷消耗,降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁,也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境,不利于优生。而人在旅行途中生活起居没有规律,大脑经常处于兴奋状态,加上过度疲劳和旅途颠簸,可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩,导致流产或先兆流产。因此最好不要在疲劳过度时怀孕。