一、怀孕期间怎样保养皮肤

二、准妈妈的护肤禁忌

三、怀孕吃什么水果美容养颜

怀孕期间怎样保养皮肤

1、怀孕期间要多喝水

水是皮肤最天然的保护伞。一般女性皮肤油腻都是由于身体缺水导致的。怀孕期间的女性,除了喝足水外,建议每天用喷雾瓶往脸上喷水,然后拍干,继续喷,继续拍,每天坚持二十分钟,皮肤会变得越来越好。

2、怀孕期间选择温和的洗面奶

怀孕期间由于孕激素的影响,一般女性都会出现面部油脂过多的现象,皮肤变得比较油腻。这时很多准妈妈会选择去油效果好的洗面奶,确保面部清洁彻底,不留污垢。其实,这是不对的。这个时候宜选用膏状质地的温和洁面品,一来对肌肤刺激小,二来洗完后感觉滑滑的很滋润(有些人会觉得没洗干净),别小看这个“滑滑”的感觉,其实是在肌肤表面拉起了一层保护膜,能抵御外界环境的侵蚀,要知道准妈妈的皮肤可是很容易变敏感的。

同时,在洗脸时可在脸盆里添加几滴食醋和少量的蜂蜜。让脸部皮肤保持滋润。

3、怀孕前后要预防妊娠纹

妊娠纹的出现其实是可以避免的,这得从怀孕前就开始做起——让皮肤在孕前就变得很有弹性。除了通过补充胶原蛋白来增加肌肤的弹性,日常生活中,冷热水交叉的沐浴方式也能增强皮肤的弹性。

怀孕的头三个月是孕期最为关键的时期,沐浴后用一些润肤露就可以。三个月以后,宝宝发育进入稳定期,腹部也日渐增大,就可以用防止妊娠纹的乳霜。每天睡前涂,边涂边按摩,也是宝宝很喜欢的交流方式。保养要持续至产后三个月,因为部分人的妊娠纹会在产后出现。

4、怀孕期间养成正确的沐浴方式

沐浴的时候孕妈妈不应该浸泡太久,为长时间泡在水里容易造成皮肤脱水,而淋浴是一个比较好的沐浴方式。使用沐浴用品的时候,小编建议,孕妈妈尽可能少用普通肥皂,最好使用不含皂质、酸碱性值为中性的沐浴露或肥皂;你也可以选用刺激性小的沐浴液,或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。

准妈妈的护肤禁忌

1、尽量别用含有A酸、A醇成分的护肤品,如果成分表里有VitaminAAcid、RetinylPalmitate、Adapalene字样,就代表其含有A酸或A醇;

2、绝对禁止使用精油;

3、少用唇膏(口红),不过润唇膏还是可以的;

4、桑拿、涂甲油、染发烫发都要禁止。

怀孕吃什么水果美容养颜

1、红枣

红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

功效:红枣具有调整血脉、解百毒的作用,有利于帮助孕期的准妈妈排除体内毒素,并补足气血,脸色看起来更加光泽、红润。

2、柠檬

除含有维生素C,柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸。

功效:柠檬有帮助肺部排毒的作用,能够保证准妈妈整个孕期的健康,同时,柠檬还可以改善血液循环,令全身的排毒循环畅通运行。

3、柑橘

柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等营养成分。

功效:柑橘能使肌肤保持湿润,并抗氧化,起到一定的排毒美颜的功效。但柑橘的食用量每天不宜超过3个。

4、香蕉

香蕉含有膳食纤维和铁,能通便补血。

功效:香蕉丰富的膳食纤维,有利于促进肠胃蠕动,改善孕期便秘症状,从而起到一定的排毒养颜的功效。