一、孕妇能吃枸杞粥吗

二、孕妇吃枸杞有什么功效

三、孕妇吃的枸杞有什么禁忌且如何保存

孕妇能吃枸杞粥吗

1、孕妇能吃枸杞粥吗

枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效,尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

2、枸杞粥如何制作

2.1、主料:糯米150克,白米150克,枸杞20克。

2.2、制作步骤:

2.2.1、枸杞浸泡待用。

2.2.2、两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅。

2.2.3、大火煮开,小火闷40分钟。

2.2.4、放枸杞小火煮到米熟了即可。

3、什么情况下孕妇不能吃枸杞

3.1、孕妇胃寒不能吃枸杞

对于怀孕的女性来讲,一定要记得,如果你有胃寒的症状的话,那么建议你不要食用枸杞,这是因为枸杞,本身就是散热食物,会刺激你的胃部更不适。

3.2、孕妇腹泻不能吃枸杞

怀孕的女性如果有腹泻的情况的话,也不要再食用枸杞了,枸杞本身就有通便的功效,如果再吃,其腹泻的程度更重。

3.3、孕妇服用枸杞不能过量

孕妇在吃枸杞的时候,不建议多吃,一天最好十粒,这样,才能保证好的营养和体温。如果过量食用的话,会导致血热,从而出现流鼻血等情况,反而不利于孕期健康了。

3.4、孕妇吃枸杞有讲究

孕妇食用枸杞的时候,不建议冲水喝,这样效果其实没有多大。而是建议你可以用煲汤的方式来把枸杞放到里,或者是煲肉的时候,例如,鸡,鸭,等。

孕妇吃枸杞有什么功效

1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用,还有免疫调节作用。

2、枸杞子有抗肿瘤作用。

3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

5、枸杞子能刺激机体的生长,对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。

6、枸杞子对造血功能有促进作用。

7、枸杞子可增强生殖系统功能,加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。

8、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量,显着增强小鼠的耐缺氧能力,延长其游泳时间,抗疲劳。

9、枸杞子有一定降压作用。

孕妇吃的枸杞有什么禁忌且如何保存

1、枸杞的储存禁忌

1.1、怕高温:枸杞里面含有糖,夏天容易变软,所以枸杞要放在阴凉干燥的地方。

1.2、怕水:枸杞遇到水,是很不容易干的。大家保存的时候尽量不要沾到水,最好是现吃现洗。

1.3、防潮:潮湿的空气会让枸杞变暗,所以大家平时要封好装枸杞的袋子。或者用食品防潮夹子夹好,没有空气就不会变潮湿了。

1.4、高温晾晒:如果枸杞受潮了,那么要看看枸杞有没有变坏。如果受潮的枸杞没坏,那么晾晒是可以的。要挑选连续晴朗高温的天气晾晒,中午晒,然后下午时收好。

2、枸杞如何保存

2.1、冷藏法:先密封枸杞后放冰箱或其它的冷藏设备中0-4℃保存,此法简单、实用。

2.2、塑料袋真空保存法:在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋,然后将去除杂质的枸杞子放入塑料袋中,烤封塑料袋口,抽出袋内空气,置阴凉处贮存。用此法需随时检查,防止漏气。另外,石灰不可过多,应视枸杞子含水量和其他情况而定。