伦敦奥运赛场上，年仅21岁的中国游泳选手孙杨赢得冠军时振臂大吼，他的怒吼和眼泪，也让我们看到他释放压力、表达心情时的自信与率真。

其实，这种宣泄情绪的减压法同样适合大家。中医认为，减压对防病很重要，不爱说出心中的不快，久而久之影响了肝气的调达，形成肝气疲滞，最终损伤健康。著名中医专家杨力教授认为：“像大喊、吼叫这种减压方法，有助于舒气理气，同时在喊叫时全身肌肉紧张，释放能量，喊完也会有很好的放松感觉。”