孩子经常被视觉上的东西所诱惑，现在市面上隐藏着很多披着“糖衣”的伪健康食品。如果你不想孩子们因为垃圾食品而无法健康成长的话，现在起就要避免吃以下5类食品。

一、油炸类食品

导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）。

含致癌物质。

破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品

导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌。

影响黏膜系统（对肠胃有害）。

易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）

含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）。

含大量防腐剂（加重肝脏负担）。

四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。

严重破坏维生素。

热量过多，营养成份低。

五、汽水可乐类食品

含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。

含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。