小编导读：一些研究生面对着工作的选择，有时会在潜意识里出现心理压力，一方面源于自己的学历，也源于社会的就业形势。研究生就业心理压力这是正常的，我们要学会排解压力，下面小编带你走进研究生就业心理压力。

在就业形势严峻的“最难毕业季”，因为学历高、自我期望值大，所以不少研究生面对激烈的竞争，往往“压力山大”，导致心理健康状况发生变化。

不少学生面对激烈的市场竞争，不能客观分析和评价自己，一遇挫折就信心尽失，变成“鸵鸟”消极逃避。有的研究生过度担心，担心选择单位失误造成千古恨。这种焦虑使他们紧张烦躁，甚至可能产生就业恐惧。有的研究生自视过高，认为自己各方面条件都不错，哪个单位录用自己是其荣幸，择业时好高骛远。不少学生喜欢选择大家看好的热门职业，同学之间互相攀比，而没有从自己的专业和能力的发展角度来考虑问题，从而丧失了不少择业良机。

与就业难相随的，还有日益升温的考研热所造成的“学历泡沫”。相当一部分学生选择继续深造的理由是“读研可以逃避就业压力”。这种鸵鸟心态让研究生文凭含金量缩水，“学历缩水”致使研究生也面临就业难的困扰。

此外，很多研究生出现了心理波动后，不愿意去心理咨询，使得心理问题得不到及时纾解。

专家指出，研究生出现种种不良的择业心理，是多种因素共同作用的结果。近两年，用人单位对人才的要求日趋理性，出现了“不重学历重能力，不重文凭重水平”的趋势。同时，我国研究生招生规模逐年加大，研究生培养质量降低，直接影响其就业竞争力。此外，一些研究生也忽视专业学习和自身素质提高，导致其能力不能适应市场需要。

即使是一个专业的研究生，他们也会在具体的研究方向、本科经历和导师选择上有很大不同，所以研究生心理健康的普及难度要比本科生大不少。他建议说，下一步，应该在研究生的心理干预工作中充分发挥研究生导师的作用，实现信息的快速传递和有效联动。

心理辅导老师建议，由于研究生普遍缺乏社会阅历和经验，高校在对研究生心理健康进行教育过程中，应积极组织他们广泛参加社会实践，让研究生们在接触、了解、认识社会的同时，增强其自我调控能力和适应环境的能力，从而学会心理的自我调节。

而且高校应指导研究生进行职业生涯规划，帮助他们为未来职业发展作策划和准备，并客观认识所面临的困难，保持积极乐观的求职心态。

希望通过小编的建议，各位研究生都可以顺利调整好心态。