一、压力大会引起过敏吗

二、压力大的危害

三、减缓压力的方法

压力大会引起过敏吗

1、压力大会引起过敏吗

据分析,现在过敏体质的人大幅增多的原因,可能是压力大。一项有1524名知识分子参加的心理测试结果显示,其中690人处焦虑状态;490人人际关系有障碍;137人与周围环境处于敌对状态。

压力导致人的情绪不稳定,机体各调节功能失去平衡,人的免疫力大大降低,为抗原、抗体变态免疫反应的发生创造了条件。

2、为何“情绪”也会引起迟发型过敏

原因是,过敏体质者熬夜、压力太大或疲劳时,一方面会导致机体产生过量的自由基,而且神经肽类递质也会明显增多;同时也会降低其免疫力,激活致敏淋巴细胞,导致过敏介子的释放。

3、引起过敏的因素

比如,天气变化不规律,气温时高时低,人们往往因热了脱掉外衣、冷了未及时穿而着凉,极易患上荨麻疹。另外,春季风大,肌肤水分蒸发加快,空气中飘扬的花粉、尘埃、风沙等物质容易引起皮肤过敏。很多情况下疾病的发作和加重与精神状态也有很大关系,比如精神紧张、恐惧、抑郁、发怒,都可能导致过敏。经常熬夜、过度饮酒、太过疲劳也可能引起过敏。要避免过敏,应从改掉不良生活习惯开始,保证充足的睡眠,饮食要有规律,增强自身免疫力。

压力大的危害

1、压力大造成心理问题,被怀疑神经病

有调查显示,如今人们感觉压力不仅来自工作,排在生活压力首位的是社会公平问题。超过40%的人认为,社会不公是给他们生活带来压力的最主要原因。人们感到生活压力不仅来自糟糕的感情问题、吃住条件差、同伴之间的攀比、赡养父母、人际关系不好,还来自各种各样无法言于喻的苦衷。超过40%的人不采取任何措施,自己默默忍受。压力大不敢见心理医生,深怕去见了心理医生,被人说成是神经病。

2、压力导致长期失眠

受压力影响最常见的是失眠,很多年轻人感觉睡不着。白天工作太多,想得太多,神经绷得太紧,晚上难以休息下来。面对失眠,医生建议最好的释放压力,千万不要盲目去服用安眠药,这样会依赖药物加重失眠症状。释放压力方式很多,比如跟朋友聊天,春天外出踏青、散步等,只要能让自己忘记劳累的工作,达到身心愉悦就行。

3、压力导致不孕不育

据相关数据显示,如今不孕不育的夫妻占10%到20%。在我市,稍微有点名气的妇科医院里,不孕不育患者都排起了长队,甚至不少人等待接受试管婴儿。如今,很多夫妻越想生越不能生,一检查又没什么大问题,就是一直没消息。其实压力导致不孕是一个重要因素,尤其是社会层次越高的人,该问题非常普遍。

减缓压力的方法

音乐与生理保健法

各种声音通过耳朵被人感受,如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态,因此,你可以多听些优美的音乐,缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要,同时,创造和谐的家庭氛围更不容忽视。

疏泄释放法

把不平的、委屈的、义愤的事情,坦诚地说出来,以求得亲朋好友的劝慰和帮助,这样可以使不快减轻,以至烟消雾散。此外,也可以在能理解、体谅自己的人面前,痛哭一场或大叫一顿,将内心的悲哀与愤怒倾泻出来。总之,不要把恶劣情绪憋在心底。

合理计划消费

英国心理协会调查指出,金钱和工作是引发压力的首要因素。通过降低每周刷卡的次数,多使用现金购买商品,合理规划收支,可以有效形成理财概念,从而降低压力。