一、压力大会不来月经吗

二、来调理月经不调的养生法

三、月经不来吃什么好

压力大会不来月经吗

1、压力大会不来月经吗

压力、环境变化、身体的状况都会导致月经不调。月经量不多,说明血虚。女人的血除了供给身体正常的生理外,还要形成月经,月经量少,说明您的血液供给自己都已经不足了,就更加没有多余的血液形成月经流出了。这主要是脾气不足,不能够很好的把吃进的食物转化为有营养的血液。血少了,月经自然会少了,严重者可能会闭经。月经的经期比较长、间隔比较短,说明脾气不足,肝血不足,不能够正常的统治和藏纳血液,导致没有到时候就流,流了还会不去。所以,解决问题的根本是要调理肝、脾,这样,肝脾可以正常的产生血液,统摄血液,月经才会如期而至,颜色、量、质才会正常。

2、月经不来的原因

2.1、怀孕

可在月经在月经延迟十天后,可用早孕试纸测试尿液,若为阳性很有可能怀孕,测纸呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如,恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是做B超检查。

2.2、药物的副作用

如服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。中枢多巴胺受体被抑制,致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少,故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少,导致停经及排卵延迟等。

2.3、手术引起

宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。

3、月经不来的症状

3.1、血循方面:面部突然发热潮红,几秒钟就消退。还伴有心悸、盗汗等。

3.2、精神方面:出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化。

3.3、月经方面:先是行经期变得很不规则,月经量会变成很多或很少,最后终於停经。当然,这是月经不来的症状中比较主要的。

来调理月经不调的养生法

1、注意外生殖器的卫生清洁

女性在月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、养成良好作息

女性要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。

3、运动方法调理月经

女性要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。

4、保持良好情绪

另外,女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经等。

女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪,注意修身养性,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定机体内环境的平衡,保持月经周期的正常。

月经不来吃什么好

1、小米:

中医认为小米性微寒、味甘入脾、胃、肾经,具有健脾、和胃、安脏之功。用小米加水煮成粥,其淀粉可以得到充分糊化,其他营养成分都成为水溶状态,生津和胃,易消化吸收,可起到安神定志、促睡眠之功效。

2、牛奶:

牛奶是日常生活中的长见饮品,研究发现牛奶中含有使人产生困倦的生化物质色氨酸,有利于改善睡眠质量,使人安然入睡。牛奶的催眠作用是逐渐加强,特别是下半夜会睡得更香。

3、桂圆:

桂圆性味甘温,无毒,桂圆肉补益心脾、养血安神,不仅可用于治疗血虚引起的月经不调,还可促进患者安然入睡。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。

4、桑椹:

桑葚性味甘寒,有养血滋阴之功,比较适合更年期月经不调女性食用,失眠者可取桑椹l00克,加水适量煎汤内服,每日1剂,疗程不限。也可服用桑椹膏,每次1汤匙,1日2-3次,用温水或黄酒送服。