五大压力克星帮你重拾快乐

2011-07-18阅读：9315 学员编辑 收藏

导读：你是不是也有被压力威胁到生活的时候呢？觉得事事不顺，觉得生活工作学习都痛苦不堪？不过，不要着急，以下有五种极为简单的方法，可以让你在下次感觉压力极大的时候冷静下来。从今天起，每天花点时间做这些小动作，帮助你轻松一整天！

1、做一下脸部按摩

根据《印度草医学》，印度古代传统医学，面部按摩能够促进健康，让你的面部焕发光彩。

用你的中指，在你的面部这些地方，顺时针方向按摩20至30分钟：脸颊中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之间的中间部位，两个鼻孔的外部边缘，颊骨中部，太阳穴，和眉毛中间的空隙。

2、动一动

虽然现在正值冬季，但太过于懒散呆滞可能会导致冬季抑郁症，试试用这些简单的运动方法摆脱昏睡，压力，和停滞的情感，减轻黑眼圈。

身体站直，膝部慢慢弯曲。抖动你的双手。逐渐加上你的前臂，上臂，肩膀和头部。让小一点的运动变为小一点的跳跃。在你跳跃的过程中，让你所有的关节变得柔软，先向着右面，再向着左面。

现在，感觉好些了吗?

3、整理混乱

完全收拾干净可能会是个让人无法控制的目标。相反的，选择需要关注的一块小地方，厨房中的一个破旧抽屉，餐厅桌子上堆积的信件，或者是你汽车上的手套箱，收拾一下它。

把你不需要的物品扔掉，或者进行回收，特别注意那些需要关注的东西，并且快速的收拾一下。

啊哈，这就更好了。现在已经创造出了一块小地方，来让你玩弄一点新东西。

上一篇：离婚后 如何避免婚变“后遗症” 下一篇：职场女艰难抉择：升还是生？