养生导读：对于抑郁症，大家都关心的问题是，抑郁症能彻底治疗吗？很多人认为抑郁症是不能治愈的，于是自我放弃治疗，最后酿成严重后果。其实有临床经验表明，八成患者规范治疗可以治愈，我们去了解一下。

抑郁症能彻底治疗吗？八成患者规范治疗可以治愈

临床经验表明，80%的患者如果规范治疗可以实现临床治愈，除了极少数难治型的，其他都会有所改善。虽然对抑郁症已有行之有效的治疗办法，但有各种原因导致患者没有接受有效治疗，或影响治疗效果。

患者及其家属的“病耻感”，是阻碍患者治疗的一大“绊脚石”。即便患者已经认识到抑郁症是疾病，但由于社会对精神疾病普遍存在歧视和偏见而不敢去面对和接受。

相比国外我国患者更多表现出躯体症状，如98%的抑郁症患者有睡眠障碍，很大一部分患者还有头痛、心慌等慢性病症状。他们求助于综合医院，但一般科室医生缺少抑郁症识别训练，导致治标不治本。

专家指出，正确的心理治疗只对轻度抑郁症患者有效，对于中重度抑郁症，必须要在用药的基础上进行心理治疗。抑郁症需要接受2至3年的系统性治疗才能避免复发问题。专家说，有50%的患者在首次痊愈后会复发，第一次复发患者中有75%的患者会再次复发，三次复发以上的建议终身服药。服药一定要听医生的话，千万不能因为药的副作用大而自行减药和停药，否则会导致疾病的慢性化、难治化，别让“心灵感冒”拖成“心灵癌症”。

八成患者规范治疗可以治愈

专家提醒抑郁症较大的危险便是讳疾忌医，专家指出超过一半的抑郁症患者并不知道自己所忍受的痛苦需要治疗。事实上，只有大约三分之一的抑郁症患者根据医生的诊断进行了治疗，而其中又只有三分之一的人接受了充分和适当的治疗，只有有效治疗才可以避免抑郁症继续加重，因此大家一定要重视做好抑郁症的防治工作才行。

几种有效的抑郁症的治疗方法

1、药物治疗

药物治疗以抗抑郁药物为主。药物能有效缓解抑郁心境及伴随焦虑、紧张和躯体症状，有效率可达60﹪~80﹪。其特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。药物的维持治疗一定程度上可预防抑郁复发，但不能防止病情转向躁狂。

2、物理治疗

对于有严重消极自杀言行及抑郁型木僵的患者，物理治疗是首选方法。对用药无效者亦可采用物理治疗。其方法主要包括电抽搐治疗及重复经颅磁刺激治疗。其特点是见效快、疗效好。

3、心理治疗

心理治疗适合于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，对有明显心理社会因素作用者尤为适合。可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。

抑郁症患者也要学会自我治疗

抑郁症患者也要学会自我治疗

1、坚持锻炼

特别是早晨时期的锻炼，专家指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。晨练可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

2、外出交际

把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

3、阅读书籍

开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

阅读书籍

4、冥想法

冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

5、整理感受

抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱。可以把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。